Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Danielova dieta ali Danielov post je nekakšen nadzorovan pol-post. Njegov namen je sprožiti t.i proces notranje prebave, ki pomaga očistiti telo toksinov in vzpostaviti njegovo notranje ravnovesje. Kaj je Danielova dieta in ali je učinkovita?

Danielova dieta , znana tudi kotDanielova objava , je shujševalna, očiščevalna in zdravilna dieta, ki temelji na izbrani zelenjavi in ​​sadju. Navdihuje ga lik Daniela - mladeniča, ki je odraščal na dvoru Nebukadnezarja II. Daniel ni hotel jesti vina, mesa in druge kraljeve hrane. Jedel je samo zelenjavo in pil vodo, zaradi česar je zrasel v močnega in zdravega človeka, ki je živel 100 let.

Danielova dieta - komu je namenjena?

Sadno zelenjavna dieta je priporočljiva za zdrave ljudi v preventivne namene in za tiste, ki se spopadajo s številnimi boleznimi, vklj. prekomerna telesna teža ali debelost, hipertenzija, alergija na kožo ali hrano, astma, pa tudi ledvični kamni in razjede na želodcu.

Danielova dieta - pravila

Danielova dieta je 40-dnevno (največji čas) kontrolirano polstradanje, med katerim dnevni energijski odmerek obrokov ne sme presegati 600 kcal. Kot trdijo ustvarjalci diete, takšen "post" povzroči, da je vključena nadomestna notranja prehrana - t.i. drugi energetski program.

Napeto telo najprej začne odstranjevati telesno maščobo, kar povzroči hujšanje, sledijo pa bolna, poškodovana tkiva, toksini in težke kovine. Zahvaljujoč temu se vrne v stanje ravnotežja in začne delovati učinkoviteje.

Preverite, ali je vaša teža pravilna

Danielova dieta - meni. Kaj lahko jeste?

Danielova prehrana vključuje nizkokalorično zelenjavo in sadje, ki vsebuje sledove beljakovin in ogljikovih hidratov, npr.

  • korenček
  • rdeča pesa
  • zelena
  • redkev
  • peteršilj
  • jabolka
  • grenivke
  • limone

Lahko jih jeste v kateri koli obliki. Za začinjanje jedi lahko uporabite semena hrena, majarona ali kumine ter druga sveža zelišča. Prehrana je dopolnjena z negazirano vodo, bogato z minerali, sadnimi in zeliščnimi čaji ter z vodo razredčenimi sokovi.

Danielova dieta – izdelki niso priporočljivi

Medtem ko ste na Danielovi dieti, se izogibajte uživanju mesa, kruha, mleka, maščob v vseh oblikah, žitaric, sladkarij in bolj kaloričnega sadja (grozdje, banane). Z jedilnika je treba črtati tudi stročnice in krompir, bogate z beljakovinami. Ti izdelki aktivirajo zunanjo prehrano, kar povzroči motnje samočistilnih mehanizmov in občutka lakote.

Danielova dieta - kontraindikacije

Ljudje, ki se borijo s sladkorno boleznijo (tip I), hipertiroidizmom, tuberkulozo, insuficienco nadledvične žleze, rakom, presaditvijo organov, akutno porfirijo, depresijo, napredovalo odpovedjo srca, ledvic in jeter, kot tudi ženske z nosečnostjo in dojenjem ter pred - pubertetni otroci.

Danielova dieta - ali je zdrav?

Danielova dieta, ki se uporablja največ 7 dni, bi zagotovo izboljšala vaše zdravje brez pomanjkanja hranil. Vendar pa je potrebno max. 40 dni. Če takrat shujševalna oseba ne poskrbi za dopolnjevanje vitaminov in mineralov, ki prihajajo iz mlečnih izdelkov ali mesa (vključno s kalcijem in vitamini B), lahko pride do njihovega pomanjkanja. Obstaja tudi tveganje za presežek vlaknin v prehrani, kar lahko povzroči drisko. Ljudje, ki se odločijo za to obliko čiščenja telesa, bi morali telo vnaprej pripraviti. Nekaj ​​dni pred njegovo uvedbo bi morali med drugim odreči se mesu in težkim jedem. V nasprotnem primeru bodo rezultati kontraproduktivni.

Kako shujšati zdravo - nasvet psihodietetike

Vsak od nas sanja o vitki in postavni postavi. Niso pa vse metode hujšanja dobre za naše zdravje. Kako pametno in zdravo shujšati? Prisluhnite naši strokovnjakinji - psihodietikinji in zdravstveni trenerki Elżbieti Lange.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Hujšanje