Sodeč po učinkih dieta Magde Gessler res deluje – restavratorka, ki vodi revolucijo kuhinje, je po njeni zaslugi izgubila skoraj 20 kilogramov. Gesslerjeva dieta ima preprosta pravila in temelji na ustreznem izboru izdelkov in začimb. Spoznajte podrobnosti prehrane Marte Gessler in uporabite recept Marte Gessler za polenovko v citrusih.

Prehrana Marte Gesslerje skupek ohlapnih pravil in ne strogih prepovedi in ukazov. Kljub temu jedieta za hujšanjeGessler zagotovo učinkovita, saj je znani restavrator, ki vodi program Kitchen Revolutions, zahvaljujoč njej izgubil skoraj 20 kilogramov. Vendar se morate zavedati, da Gesslerjeva dieta sploh ni poceni in da boste morali pozabiti na ogljikove hidrate.

Ti izdelki so osnova Gesslerjeve diete

  • surova riba in meso, marinirano v limetinem soku,
  • paradižnik, posut z limono,
  • meso in zelenjava posuta s peteršiljem in koriandrom
  • mehko kuhano jajce za zajtrk,
  • sokovi limete in grenivke
  • mlačna voda

Česa ni v prehrani Magde Gessler?

  • kruh,
  • riž,
  • testenine,
  • krompir,
  • sladkarije,
  • majoneza,
  • močna kava in čaj,
  • težka in ocvrta hrana,
  • česen in čebula.

Polenovka v citrusih - recept Magde Gessler

Polenovka, pečena v limoni in limeti, izpolnjuje vse predpostavke prehrane znanega restavratorja. Za pripravo te jedi boste potrebovali:

  • file trske (ali cele ribe)
  • olivno olje
  • pol limone
  • pol limete
  • sveža sezonska zelišča
  • strok česna
  • aluminijasta folija

    • Način priprave:
    Ribo (po možnosti sveže) položite na velik kos folije. Premažemo ga z olivnim oljem in solimo. Dodamo sveža zelišča – baziliko, koriander, peteršilj, origano in sesekljan strok česna, na vrh dodamo nekaj rezin limone in limete. Ribo damo v ogreto pečico na 180 C. Pečemo 40 minut.

    Kategorija:

    Hujšanje