Dinamično raztezanje so raztezne vaje, ki so idealno ogrevanje pred treningom, na primer pred tekom ali kolesarjenjem. Zahvaljujoč tej vrsti ...…
Preberi VečABC vaj 2025, Januar
Ogrevanje za telesno vadbo mora biti sestavljeno iz tekaških vaj, ki povečajo srčni utrip, splošnih razvojnih vaj in tistih, ki mišice najbolj aktivirajo ...…
Preberi VečBrezžične tekaške slušalke so zelo udobne in jih uporablja veliko tekačev. Ni nujno, da so takoj zelo dragi, vendar se najcenejši ne bodo srečali ...…
Preberi VečTekaške slušalke bodo uporabne za vsakega izmed vas - ne glede na to, ali svojo avanturo šele začenjate s tekom ali tekom na maratone.…
Preberi VečZa postavitev telovadnice doma ne potrebujete zapletene in drage opreme. Vse kar potrebujete je nekaj osnovnih dodatkov, ki poleg tega ne bodo zavzeli veliko ...…
Preberi VečMini trakovi in vadbeni trakovi Power Band so večnamenska vadbena oprema, ki jo lahko vzamete s seboj povsod. Power band in mini band sta izdelana iz lateksa. D ...…
Preberi VečČe želite čvrsta, vitka ramena in želite izgubiti nekaj kilogramov, začnite vaditi z utežmi. V nasprotju z videzom ni samo oprema tista, ki ...…
Preberi VečGloboke mišice (mišice jedra) so ena najpomembnejših mišic v našem telesu. Njihova naloga je delati na pravilni stabilizaciji figure, pa tudi izgubiti ...…
Preberi VečKettlebells so vrsta uteži, ki izgledajo kot topovska krogla z ročajem. Vadba s kettlebells ne samo poveča mišično moč, ampak tudi izboljša ...…
Preberi VečV športnih trgovinah boste našli veliko izbiro dodatkov pred vadbo. Gre za skupino dodatkov, namenjenih uporabi pred telesno aktivnostjo za izboljšanje ...…
Preberi VečKick-boxing je borilni šport, ki vključuje kaznovanje boksarskih udarcev in brc. Kick-boxing je pogosto povezan z nesmiselnimi udarci in ...…
Preberi VečObstajajo 3 vrste figur: ektomorfi, mezomorfi in endomorfi (tako imenovani somatotipi). Rešite test, ki vam bo omogočil, da vidite, kateri tip predstavljate. Priznano ...…
Preberi VečOglejte si videoposnetek kratkega treninga na prostem. Ola Żelazo kaže, da telovadnica ni edini kraj za vadbo in namesto zapletene opreme ...…
Preberi VečLežeče vaje lahko izvajate, ko je vaš dan slab ali vam primanjkuje energije za trening. Zahvaljujoč njim boste učinkovito krepili mišice celotnega telesa, vključno s trebuhom ...…
Preberi VečIntenzivni trening za mačka je neučinkovit in lahko dodatno obremeni že izsušeno telo. Če pa res skrbite za pravilnost ...…
Preberi VečCilj treninga vzdržljivosti je izboljšati vašo zmogljivost, hitrost in agilnost. Da bi dosegli ta učinek, morate izvajati kardio vaje (tek, skakanje, prestavljanje ...…
Preberi VečRedna telesna aktivnost prinaša veliko dobrega za naše zdravje. Do nedavnega ni bilo znano, koliko vlakov res potrebujemo ...…
Preberi VečMerilnik srčnega utripa lahko izboljša kakovost teka in poveča učinke treninga. Dobro je vedeti, katere druge funkcije imajo tekaške ure.…
Preberi VečPandemija virusa SARS-CoV-2 je povzročila, da je veliko ljudi opustilo redno telesno dejavnost. Razlog niso bile le skrbi za zdravje, ampak tudi skozi ...…
Preberi Več