Plavanje na ledu je ločeno poglavje v zgodovini morja in plavanja. Čeprav je povezano s hladno vodo, se bistveno razlikuje od čistega morskega plavanja in je veliko bližje plavanju v odprtih vodah. Kaj je plavanje v ledu in kaj vključuje?
Plavanje v leduje plavanje v vodi, ki je pod petimi stopinjami Celzija. V nasprotju z zdravljenjem na morju ne gre za pasivno metodo utrjevanja telesa, temveč zafizično aktivnost v ekstremnih razmerah . Morži pogosto uporabljajo klobuke in rokavice, saj ne zmočijo glave in rok v ledeno mrzli vodi. Amaterji plavanja na ledu so potopljeni v celoti. Pogosto veliko dlje kot mroži, vendar podobno kot mroži - tudiza zdravstvene namene .
Plavanje na ledu - šport s tradicijo
Zgodovina plavalnih tekmovanj v vodah, polnih ledene vode, je dolga in avtorica knjige "Morsowanie", Ewa Zwierzchowska, išče njene vire v Skandinaviji in Rusiji. Vendar poudarja, da se ta disciplina ali – kot nekateri raje – oblika skrbi za zdravje, hitro razvija tudi na Češkem in v nekaterih balkanskih državah.
Začetek 21. stoletja se je izkazal za preboj za ledeno plavanje, ko je postalo tako priljubljeno, da so se začele pojavljati uradne organizacije igralcev, ki se ukvarjajo s tem ekstremnim športom in zanje organizirajo uradna tekmovanja. Leta 2006 je bila ustanovljena Mednarodna zimska plavalna zveza (IWSA), ki vsaki dve leti organizira svetovna prvenstva v tej disciplini na razdaljah od 25 do 1000 metrov. Od sezone 2015/16 IWSA organizira tudi svetovno prvenstvo. Glavni cilj organizacije je vključitev discipline v program zimskih olimpijskih iger. Že leta 2022 v Pekingu naj bi se disciplina pojavila v obliki predstave. Če se bo nadaljevala tako dinamično kot zadnja leta, je velika verjetnost, da se bo kmalu pridružila skupini olimpijskih disciplin.
Plavanje v ledu in zdravje
Iz intervjuja z Ewa Zwierzchowska Leszek Naziemiec, pionirka in promotorka zimskega plavanja na Poljskem, za knjigo "Morsowanie", lahko izveste nekaj o vplivu tega športa na zdravje osebe, ki vadi. to. Tekmovalec na svojem primeru pove, kakozahteva dolgo prilagajanješport : »Vsako leto raste imuniteta. Od tretjega leta je bilo zelo dobro, «pravi. Ne skriva, da so bili začetki težki in je moral zboleti.
Prilagajanje je zelo pomembno, saj lahko pomanjkanje ustrezne priprave na daljše bivanje v ledeno mrzli vodi povzroči resne posledice. »Plavalci včasih mislijo, da je lahko in se vržejo na daljšo razdaljo in na primer ozeblijo roko. Težko si je opomoči. Videl sem tiste, ki so enkrat vzleteli in se po tem nikoli več niso pojavili. Stroški so previsoki. Ozebline lahko povzročijo motorične in senzorične motnje. Trajajo šest mesecev ali več. Postopno prilagajanje je tu zelo pomembno,« pojasnjuje Naziemiec.
plavanje v ledu in morje
Najpomembnejša razlika med plavanjem v morju in plavanjem na ledu je količina časa, preživetega v hladni vodi. Mroži običajno preživijo nekaj minut v hladni vodi, v redkih primerih več kot 10. Plavalci na ledu na razdalji 1000 metrov običajno presegajo20 minut, včasih pa preživijo tudi do 45 minut v tem izjemno sovražnem okolju .
Vadba je zato bolj podobna statični vadbi krvnih žil, ki je podvržena kratkotrajnim krčenju in sproščanju (predvsem v kombinaciji s savno). Po drugi strani pa je plavanje v ledu, prvič, veliko večji napor za telo zaradi dejavnosti (plavanje v odprti vodi), in drugič, veliko bolj ekstremna izkušnja za telo,bližje hipotermiji kot kardiovaskularna gimnastika . Zahteva močan organizem in voljo, a tisti, ki so se zadovoljili s samozatajnostjo in vztrajnostjo, zagotavljajo, da je vredno, saj po njihovem mnenju nič ne daje enakega zadovoljstva.
Bibliografija
Zwierzchowska Ewa, "Morsowanie", založba Harde, Varšava 2022.