Ali kadite cigarete? Ste predebeli ali debeli? Ali na hitro zunaj jeste nezdravo hitro hrano in nimate časa za telesno aktivnost? Naredite lipidogram ali lipidni profil. Ta preprost test vam bo povedal veliko o vašem zdravju – odkril bo nenormalne ravni holesterola, njegovih frakcij HDL in LDL ter trigliceridov.

Lipidogram - kaj je to?

Lipidogram , kar imamoholesterolin ravni trigliceridov, je izjemno pomemben test. Na podlagi tega je mogoče določiti tveganje za aterosklerozo in posledično za koronarno srčno bolezen, srčni infarkt ali ishemično možgansko kap. Majhen vzorec krvi, vzet iz vene, je dovolj, da preverite lipidni profil.

Lipidogram - kaj je ta test?

Holesterol je maščobna spojina, ki je nujna za življenje. Je sestavni del celičnih membran, sodeluje na primer pri proizvodnji nekaterih hormonov, žolčnih sokov in vitamina D.

Naše telo ga dobi iz hrane in iz lastnih tkiv (predvsem jih proizvajajo jetra in ileum). Vse je v redu, dokler je vaš holesterol na pravi ravni (glejte okvir). Če ga je preveč, začne notranjost krvnih žil "rasti", kar lahko povzroči aterosklerozo.

Če želite izvedeti o lestvici tveganja, morate določiti ravni HDL (lipoproteinov visoke gostote – lipoproteinov visoke gostote, splošno znanih kot dober holesterol) in LDL (lipoproteinov nizke gostote – delcev nizke gostote, t.i. slabega holesterol) so testirani.

Visoka raven LDL pomeni, da se v stenah vaših arterij odloži preveč holesterola. Drugače je s HDL, ki prenaša presežek holesterola iz celic v jetra. Če ga je veliko, je antiaterosklerotično.

Lipidogram - pregled

  • kri je treba odvzeti na prazen želodec, 12-14 ur po zadnjem obroku.
  • kontrolno testiranje lipidnega profila se ponovi ne prej kot približno 4 tedne po zdravljenju.

Raven holesterola v krvi je višja pri moških, starejših in tistih, ki jedo visokokalorično hrano in se izogibajo vadbi.

Pomembno

Lipidogram - standardi

  • skupni holesterol - 200 mg% (5,2 mmol / L) ali manj
  • LDL holesterol - manj kot 139 mg% (3,4 mmol/l)
  • HDL holesterol - več kot 35 mg% (0,92 mmol / L)
  • trigliceridi - spodaj200 mg% (2,3 mmol / l), po možnosti 50-180 mg%

Kaj storiti, če je lipidni profil napačen?

Nepravilen lipidni profil zahteva spremembo prehrane. Zdravnik bo določil tako, da je maščob le 30 odstotkov. dobavljeno energijo. Pomembna je tudi vrsta maščobe. Tisti, pridobljen iz mesa, mlečnih izdelkov in jajc, mora biti zelo omejen, ker negativno vpliva na lipidni profil.

Omega-3 in omega-6 maščobne kisline, ki jih vsebujejo ribe in nekatere rastline, so koristne. V posebnih primerih lahko zdravnik priporoči tudi posebno farmakološko zdravljenje.

Kaj zviša raven dobrega holesterola?

Raven dobrega HDL se poveča za:

  • fizična aktivnost,
  • zmerno (!) uživanje alkohola,
  • estrogeni.

Kaj znižuje raven dobrega holesterola?

Dobra raven HDL se zmanjša:

  • kajenje,
  • debelost,
  • ni prometa,
  • jemanje steroidnih zdravil.

Nič manj pomembna ni raven trigliceridov (molekul iz maščobnih kislin in glicerola), ki so energijska rezerva telesa. Če je previsok, kaže na motnjo v upravljanju maščob.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Raziskave