Naravna medicina se je razvijala skozi stoletja. V času mlaja in polne lune so zdravilci in zeliščarji nabirali rastline s travnikov in gozdov, da bi iz njih izdelovali zdravila. Pomagali so ženskam znebiti se ženskih bolezni. Zato si z zdravilnimi močmi narave pomagajmo pri manjših ženskih boleznih (PMS, simptomi menopavze, cistitis, vaginalne okužbe).
Naravne metode zdravljenja po vsem svetu doživljajo zaslužen preporod. Uporabimo torej metodenaravne medicine , da zagotovimo, da se pri manjših ženskih boleznih, kot jePMS , pojavijo neprijetni simptomimenopavza, cistitis in vaginalne okužbe, obvladajte se brez farmakologije.
Predmenstrualni sindrom (PMS) - simptomi
Predmenstrualni sindrom najpogosteje prizadene ženske v Balzacovi starosti. Pri tridesetih in štiridesetih, nekaj dni pred začetkom menstruacije, se počutijo utrujene, boleče, debele in grde. Voda v telesu zastaja, puščica teže skoči do pet kilogramov. Otečeni gležnji in napihnjenost trebuha, slabost, občutljivost dojk, madeži na koži in dlake, ki se ne bodo umirile zastonj, so povezane z razdražljivostjo, nespečnostjo in borbenim razpoloženjem. Konflikti z okoljem so lahki, tudi ko se mož, otroci in celo pes preudarno skrijejo v kote. Druge dame, nasprotno, zapadejo v črni obup. Imajo depresivna stanja v kombinaciji s solznostjo in tesnobo. Tudi pri delu se uspešnost žrtev PMS zmanjša, ker je koncentracija težka
Znanstveniki se prepirajo o vzrokih za PMS. Znano je, da so krivi hormoni oziroma neravnovesje med progesteronom, estrogeni in prolaktinom. Drugi opozarjajo na prehranske pomanjkljivosti, predvsem magnezija in vitamina B6. Po drugi strani pa naravoslovci priporočajo zdravljenje preobremenjenih jeter, ki odstranjuje toksine iz telesa in presnavlja hormone.
PMS - metode naravne medicine
S PMS-om ne moreš vedno zmagati, vsekakor pa lahko njegove neprijetne tegobe ublažiš z naravnimi metodami, tudi s tistimi iz babičinega kompleta prve pomoči:
- Gibanje. Tudi če se želite skriti v mišjo luknjo, pojdite na sprehod, plešite pred ogledalom, plavajte. Endorfini, ki se izločajo z gibanjempomaga pri lajšanju stresa in izboljšanju razpoloženja.
- zelišča. Napetost blažijo občutljivi zeliščni pripravki. Hmelj se bori proti nespečnosti, baldrijana in melisa pomirjata, šentjanževka pa proti depresiji. Prav tako je vredno izkoristiti diuretične lastnosti korenine koprive in regrata. Priporočljive so tudi kapsule z oljem nočnice ali boražine, bogate z gama linolensko kislino GLA, ki uravnava vodno ravnovesje v telesu.
- Dieta. To so predvsem vitamini B, ki jih boste našli v polnozrnatih žitih, oreščkih, rumenjakih in pivskem kvasu. Povečana vsebnost kalcija v tednu pred menstruacijo blaži nihanje razpoloženja, najboljši viri so jogurti, siri z nizko vsebnostjo maščob in skuta. Po drugi strani pa pitje korenčkovega soka odlično izboljša delo jeter in redči menstrualno kri, lajša menstrualne bolečine in napenjanje v trebuhu.
- Kofein in sol odločno ne. Če si jutra ne predstavljate brez majhne črne kave, se omejite na majhno skodelico in jo zmešajte z zrnato kavo. Črni čaj, kola in čokolada poslabšajo potek PMS, sol pa povzroča zadrževanje tekočine v telesu.
Menopavza - simptomi
Vrhunec - je že? Vedno pride prej, kot si mislite. Nemogoče je ustaviti uro življenja. Najpogosteje se prvi znaki predmenopavze pojavijo okoli 45. leta. Jajčniki izločajo vse manj estrogena in gestagena. Spremembe v endokrinem sistemu motijo vsakdanje življenje. Srce utripa kot noro, v trenutkih počitka pa se trese - povzroča tesnobo, čeprav je zdravo. Noči postanejo bojišče za zdrav spanec. Nespečnost in tesnoba prizadeneta tudi stare spače. Brez razloga postaneš depresiven, prihodnost začneš videti v temnejših barvah. Datum menstruacije in njena dolžina postaneta igra rulete. Pokaže se prezgodaj ali prepozno. Krvavitev je redka ali, nasprotno, zelo obilna. Manj ješ, šteješ vsako kalorijo, pas v krilu pa se težko zapne. Oblivi vročine in kasnejše potenje otežujejo življenje podnevi, še bolj pa ponoči.
Menopavza - dajte naravni medicini priložnost
Ne bodi lačen. Restriktivne shujševalne diete niso priporočljive, ker se stopnja izgube kostne mase poveča, kar lahko povzroči osteoporozo
Vročinski utripi. Prehrana, bogata z vitaminom E, in pitje poparka žajblja pomagata v boju proti neprijetnim tegobam. Široko odpiranje okna, polaganje rok v mrzlo vodo, pa tudi seje v slanih jamah nekaterim ženskam olajšajo
Fitoestrogeni, naravni rastlinski prehranski hormoni iz sadja in zelenjave, lahko pomagajo pri boju proti simptomom menopavze. Mehkejša jeTečaj je viden pri azijskih ženskah, ki uživajo velike količine sojinih izdelkov. Pomaga tudi laneno seme
Vadite jogo ali tai-chi. Znane vaje z Daljnega vzhoda ne le izboljšajo telo in pomlajujejo, ampak tudi pozitivno vplivajo na hormonsko ravnovesje v telesu.
Cistitis - simptomi
Neprijetna presenečenja, povezana s težavami z uriniranjem, nepričakovano dosežejo skoraj vsako žensko zrele starosti. Imate vtis, da ste že skoraj živeli v stranišču, tako pogosto ste v njem. Komaj rodite nekaj kapljic, kar je povezano s hudimi bolečinami, vaš urin je lahko moten, včasih celo krvav, njegov vonj pa je prevladujoč. Vsebuje veliko bakterij, belih in rdečih krvnih celic. Žal je za to kriva predvsem narava sama, saj je ženska sečnica kratka in zato bolj ranljiva za napad bakterij iz nožnice in danke. Na žalost ima ta bolezen nagnjenost k pogostim ponovitvam. Ni potrebe po obisku zdravnika, vendar lahko s pametno profilakso, ki temelji na naravnih metodah, preprečite boleč cistitis v prihodnosti.
Cistitis lahko premagate z naravnimi zdravili
- Pijte brusnični sok. Brusnični sok otežuje življenje bakterijam, ki napadajo mehur, ima diuretične lastnosti in dodatno shujša, ker pospešuje presnovo.
- Ne za kad. Namakanje v vodi, še posebej obogateni z losjoni za kopel, je ugodno za okužbe sečil. Kratek tuš je boljši.
- Nasiadówka je prijateljica ženske. Sedeče kopeli lahko olajšajo bolezen. Srakin oče je priporočal mešanico hrastovega lubja, žajbljevih listov in zelišč preslice. Šest žlic suhega sadja prelijemo z 2 litroma vode, kuhamo 10 minut, odvarek precedimo pri 40 C in vlijemo v posodo, kjer sedimo 15 minut. Menih tudi ni priporočal pitja hladnega piva ali uživanja kumar, sladkorja in kisa.
- Ne smili se sebi. Eden od vzrokov za okužbe mehurja je, da prenehate urinirati. Njegovo odlaganje poveča možnost bolezni. Po spolnem odnosu obiščite tudi stranišče, da z urinom izplaknete vse bakterije, ki so morda prišle v sečila med dejanjem ljubezni.
- Babičine tople hlačke. Spodnje perilo iz naravnih materialov mora biti zračno. Spite toplo, naj vas ne zebe in po obisku bazena ne nosite mokrih kopalk.
Vaginalne okužbe - naravno lajšanje bolezni
Kažejo se z ostrim pekočim izcedkom, srbenjem nožnice in sramnih ustnic. Vnetje lahko povzročijo kvasovke ali trihomonijaza. Z njimi se borimo z namakanjem, vstavljanjem vaginalnih tamponov in vtičnic. Reliefprinaša uporabo protivnetnih zelišč: kamilice, žajblja in sleza. Lahko jih pijemo v obliki čaja ali pa jih uporabimo v obliki juh. Priporočljivo je tudi kopanje v odvarku macesnovih iglic z majhno primesjo hrastovega lubja.