Aromaterapija in z njo eterična olja ne le negujejo telo, ampak zaradi svojih naravnih arom pozitivno vplivajo na našo psiho. Preverite uporabo aromaterapije in kako delujejo eterična olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji.
Vsebina:
- Aromaterapija: aplikacija
- Aromaterapija: akcija
Aromaterapijatemelji na terapevtski uporabi eteričnih olj, pridobljenih iz različnih delov rastlin: cvetov, listov, stebel, drevesnega lubja, korenin in semen. Vsi imajo antiseptične lastnosti, nekateri osvežujejo, stimulirajo, povečujejo koncentracijo, drugi izboljšujejo razpoloženje, imajo antidepresivne lastnosti in sproščajo. Spet drugi olajšajo zaspanje, blažijo različne bolečine ali so afrodiziak.
Aromaterapija: aplikacija
- Kopelje najbolj prijetna oblika aromaterapije, vpliva na vsa čutila, saj topla voda naredi aromo intenzivno. Tako si lahko daste energijo ali nežno sprostite svoje telo. Olja, dodana kozmetiki za kopel, se ne raztopijo v vodi, ampak ves čas lebdijo na njeni površini. Ko zapustite kopalno kad, je vaše telo prekrito z aromatičnim filmom.
- Masažaz uporabo eteričnih olj vam omogoča, da združite prednosti fizikalne terapije s koristmi vdihavanja in vtiranja dišečih esenc v kožo. Mišice se sprostijo, krvni obtok se izboljša. Masaža vam pomaga sprostiti, zmanjša stres in izboljša vaše razpoloženje. Če želite uporabiti koncentrirano olje, ga ne pozabite namazati v t.i bazno olje, na primer mandljevo olje ali navadno olivno olje (2-3 kapljice olja na žlico olivnega olja). Eterična olja v koncentrirani obliki lahko dražijo kožo.
Aromaterapija: akcija
- sivka
Peneče kopeli z dodatkom tega olja pomagajo sprostiti mišice, razbremeniti stres in se pomiriti po živčnem dnevu. Tisti, ki trpijo za nespečnostjo, naj pod blazino položijo vrečko posušene sivke ali pa na torto pokapajo nekaj kapljic eteričnega olja. Losjoni za telo sivke blažijo vnetja kože, pomagajo pri zdravljenju aken in mikoz. To olje je odlično za glavobole, tesnobo in depresijo.
- rožmarin
Zaradi močnih antiseptičnih lastnosti ga dodajajo kozmetiki za mastno kožo in kožo, nagnjeno k aknam. Izvrstno spodbuja tudi prekrvavitev in osveži, zato je sestavina gelov za prhanje, ki jih priporočamo za jutranje kopeli. To olje odpravlja t.i težke noge. Zaradi tega ga pogosto najdemo v kremah za stopala. Ker rožmarin povečuje željo po seksu, velja za afrodiziak.
- sandalovina
Ima antibakterijske lastnosti in blaži vnetja kože. Zato je včasih sestavni del losjonov za telo, ki nežno podmazujejo in blažijo razdraženost. Losjoni za kopel z dodatkom olja sandalovine delujejo sproščujoče, blažijo živčno napetost, menstrualne bolečine in pomagajo zaspati.
- ylang-ylang
Pomirja, sprošča in lajša mišično napetost, ki nastane zaradi stresa – zato je primeren za sproščujočo večerno kopel v kopalni kadi. Najpogosteje ga najdemo v losjonih in oljih za kopel ter v sproščujočih kremah in losjonih za telo. Naravna medicina obravnava ylang-ylang kot pomoč pri zdravljenju depresije. Velja tudi za afrodiziak.
- mandarin
Eterično olje mandarine izboljša razpoloženje in osveži. Znanstveniki so ugotovili, da znižuje raven stresnega hormona kortizola in mobilizira za delovanje. Zato je pred pomembnim izpitom vredno uporabiti toaletno vodo ali balzam z vonjem mandarine. Citrusne arome, dodane tonikom ali kremam za obraz, kožo posvetlijo, normalizirajo izločanje sebuma in rahlo zategnejo pore. Kopel v "citrusih" bo tudi olajšala zaspanje.
- kovnica
Kot sestavina losjonov za telo, gelov za prhanje in krem za stopala hladi kožo, osveži in blaži razdraženost. Olje poprove mete, dodano losjonom za kopel, pomaga pri sprostitvi po napornem in živčnem dnevu ter zmanjša mišično napetost. V naravni medicini se uporablja kot sredstvo za krepitev las in proti potovalni slabosti.
Pomembno- ko vdihnete olje, njegovi delci prodrejo v nosno sluznico in vstopijo v krvni obtok
- če ga vtrite, gre skozi pore do globljih tkiv, od tam pa prodre v krvni obtok
- olja se ne kopičijo v telesu in delujejo samo ob uporabi
- masaže, kopeli in inhalacije z njihovo uporabo podpirajo zdravljenje številnih bolezni
"Zdrowie" mesečno