Rutina krepi in tesni najmanjše krvne žile, torej kapilare. Ta flavonoid najdemo v številnih zdravilih brez recepta. Kaj je rutina in kakšne so njene prednosti? Kakšni so možni stranski učinki rutine? Ali je pri uporabi rutine potrebna previdnost?
Rutinaje sestavni del zdravil, prehranskih dopolnil in številnih kozmetičnih izdelkov za nego kuperozne kože ali odpravljanje strij. Najbolj priljubljenazdravila z rutinoso zdravila za sezonske prehlade in gripo. V kombinaciji z vitaminom C, pogosto pa tudi s kalcijem, cinkom ali selenom, rutina zmanjša izcedek iz nosu in izboljša odpornost telesa (z zapiranjem krvnih žil).
Druga skupina zdravil – v kateri morda ne najdemo le rutine, temveč njen derivat – so pripravki, ki krepijo žile, preprečujejo krčne žile in zabuhlost. Zaradi svojih tesnilnih lastnosti in izboljšanja njihovega stanja se rutina uporablja tudi kot pomoč pri diabetični retinopatiji, aterosklerozi in motnjah venske cirkulacije.
Kaj je rutina?
Rutin je rastlinski flavonoid, ki ga lahko pridobimo iz brstov japonskega bisera, ajde, rute, barberry, šentjanževke, poprove mete ali bezga.
Prednosti rutine
Rutina krepi in tesni najmanjše krvne žile, torej kapilare. Zahvaljujoč temu preprečuje nastanek pajkovih žil ali jih zmanjša. Izboljša tudi elastičnost sten vseh krvnih žil, kar preprečuje pojav edemov in zabuhlost (predvsem v nogah). Kot flavonoid deluje antioksidativno in se bori proti prostim radikalom. To ne ščiti le žil, temveč tudi vse celice našega telesa pred poškodbami.
Poleg boja proti prostim radikalom rutin bistveno zmanjša toksične učinke oksidiranega holesterola, kar znižuje tveganje za bolezni srca in aterosklerozo. Glede na nedavne študije lahko rutina prepreči prekomerno strjevanje krvi in se lahko uporablja za profilakso pri bolnikih, pri katerih obstaja tveganje za možgansko kap in srčni napad.
Možni stranski učinki rutine
Dolgotrajna rutinska uporaba lahko okrepi učinke peroralnih zdravilantikoagulantni derivati varfarina. Ker rutino pogosto najdemo v kombinaciji z vitaminom C, je pomembno vedeti, da lahko ta vitamin zmanjša učinkovitost tricikličnih antidepresivov in aminoglikozidov ter poveča absorpcijo železa iz prebavil. Sočasno uživanje sulfamidov in pripravkov, ki vsebujejo rutin in vitamin C, lahko povzroči kristalurijo, to je obarjanje kristalov različnih spojin v urinu. Dolgotrajna uporaba rutina poveča učinek nesteroidnih protivnetnih zdravil.
Bodite previdni pri rutini
Kljub temu, da se rutina zelo dobro prenaša in nima stranskih učinkov, jo je treba vedno uporabljati na način, ki ga predpiše proizvajalec danega pripravka ali v skladu z zdravniškimi priporočili. Med zdravljenjem s sulfamidi ne smemo pozabiti na tveganje kristalurije ob sočasni uporabi teh zdravil ter rutinske uporabe in vitamina C. Nosečnice se morajo pred uporabo katerega koli pripravka posvetovati z zdravnikom.
mesečnik "Zdrowie"