Počasno življenje postaja na Poljskem vse bolj priljubljeno. Kot pove že angleško ime, počasno življenje pomeni življenje v počasnem posnetku, stran od vsakodnevnega vrveža korporacij in nezdrave hrane, ki je na voljo v velikih trgovinah. Kako izgleda počasno življenje vsak dan in kako živeti v skladu z načeli te ideje?

Vsebina:

  1. Počasno življenje: kako je nastala ta filozofija?
  2. Počasno življenje: kaj je to?
  3. Počasno življenje: pravila
  4. Slow food
  5. Počasna moda
  6. Počasna kozmetika
  7. Počasen posel
  8. Počasno starševstvo
  9. Počasno potovanje

Počasno življenje: kako je nastala ta filozofija?

Počasno življenjeje ideja, ki izvira … v bojkotu restavracije McDonald's. Leta 1986 je italijanski kulinarični kritik Carlo Petrini v Rimu odločno protestiral proti prevladi slavne verige trgovin in dejstvu, da streže hitro in ne vedno najbolj zdravo hitro hrano.

Protest Italijana je postal glasen in kot odgovor na hitro hrano so restavratorji začeli govoriti o počasni hrani in kuhanju takšnih jedi. Slow food pomeni sveže, naravne sestavine, brez polizdelkov in zamrznjene hrane, zamudno pripravo obroka namesto nekaj minut odmrzovanja ali cvrtja.

Danes počasno življenje ni le počasna hrana, ampak tudi počasna moda, počasno potovanje, počasno starševstvo in celo počasno kozmetiko ali počasno poslovanje. Tako je koncept »počasnega življenja« nedvomno vse bolj priljubljen, a na Poljskem še vedno ni pogost. Glede na poročilo Naturativ "Počasno življenje na Poljskem 2022"1 , sam izraz "počasno življenje" priznava 27% anketirancev (skupina, ki je sodelovala v študiji je bilo 1917 ljudi ), 26 % jih je glede na deklaracijo pozornih na to, ali je hrana, ki jo kupujejo, ekološka, ​​25 % vprašanih pa kupuje naravno kozmetiko, ki je tudi del filozofije počasnega življenja.

Počasno življenje: kaj je to?

Na vprašanje, kaj točno je "počasno življenje", so anketiranci odgovorili, da gre pri tej filozofiji za življenje "tukaj in zdaj", "razumevanje in skupni jezik z ljubljenimi", "življenje v miru in brez naglice", " ravnovesje dela in zasebnega življenja". Res je - naučite se najpomembnejših načel filozofije življenja v počasnem ritmu!

Počasno življenje: pravila

1. Postavite si cilje

Z drugimi besedami, gre za učenje, da ne pripisujemo pomena nepomembnim stvarem in izgubljamo čas za malenkosti. Ljudje, ki živijo v duhu počasnega življenja, namesto da bi nekaj ur preživeli pred televizorjem ali z nosom v celici, izkoristijo čas, ki jim je dan, da dosežejo zanje pomemben cilj. Ne zapravljajo energije.

2. Poskrbite za odnose s svojimi najdražjimi

Teoretično, počasna oseba veliko pozornosti posveča ravnovesju med zasebnim in poklicnim življenjem. Ni uslužbenec korporacije, živi 24 ur na dan z zadevami podjetja. Če vodi svoje podjetje, kar je pogosto tako, je njena pripravljenost za delo posledica njene strasti, ki sledi zgoraj omenjenemu cilju.

3. Poskrbite zase

V počasnem življenju niso pomembni le odnosi z drugimi ljudmi, ampak tudi življenje v harmoniji s samim seboj. Kaj pomeni ta veličastna izjava? Da je vredno ne le najti čas zase čez dan, tudi če je celo pol ure, ampak se tudi naučiti biti odločen – poskrbi za svoje duševno udobje.

4. Vnesite red v svojo kuhinjo, garderobo in kozmetični kovček

Zato se odpovejte že pripravljenim izdelkom, kupujte sveže sestavine in jih pripravite sami. Po omenjeni raziskavi Naturativ vsak dan kuha le 18 % Poljakov doma, zato se slow food in slow cooking očitno še nista ustalila na reki Visli. Situacija z naravno kozmetiko, ki postaja vse bolj priljubljena, je videti boljša, a počasna moda je na Poljskem še vedno nišni fenomen.

5. Nadzirajte informacije, ki prihajajo do vas

Seveda so nekateri izven vašega nadzora - o njih boste slišali po naključju na poti v službo ali med brskanjem po internetu. Kaj pa berete ali gledate, je v veliki večini primerov odvisno samo od vas. Slow life pravi, da ne samo, da vam ni treba biti na tekočem z dogajanjem v Kambodži, ampak bo za vaše psihično udobje dobro nadzorovati tok sporočil – lahko se osredotočite na pozitivne informacije, lahko izklopite svoj računalnik, če veš, da ne delaš nič konstruktivnega in samo zapravljaš svoj čas.

Kako se sprostiti v 10 minutah?

Glasbena terapija: zvoki, ki zdravijo

Schultzov avtogeni trening [mp3]

6. Živite blizu narave

Še eno načelo počasnega življenja je povezano z računalnikom in drugimi elektronskimi napravami – živite v sožitju z naravo in blizu narave. Ne obdajajte se z nepotrebnimi predmeti, bodite v tišini in blizu narave namesto v hrupu in nenehnem hitenju. Lahko celo začnete rasti v svojemrastline na svojem vrtu, ki jih boste kasneje uporabili za kuhanje. Če nimate vrta, je vredno postaviti baziliko, meto ali meliso na okensko polico ali v kuhinjo.

Počasno življenje je tudi opuščanje plastičnih slamic, zamenjava plastičnih steklenic s steklenimi in vrečke za enkratno uporabo v vrečke za večkratno uporabo.

7. Ne kopičite stvari

Menda, če bi ljudje, ki živijo v zahodni civilizaciji, nenadoma prenehali kupovati oblačila in začeli menjavati oblačila, dolgo nikomur ne bi zmanjkalo ničesar. Prevladuje pa okus po nakupovanju in novosti, od tod stalna proizvodnja novega blaga. Po drugi strani pa počasno življenje pomeni minimalizem in uporabo tistega, kar že imate (v primeru oblačil ali vsakdanjih predmetov), ​​v primeru hrane pa – zapravljanje čim manj, ponovno uporabo ostankov.

8. Cenite darilo

Počasno življenje ne pomeni spominjanja na preteklost, potapljanja v očitke, da bi bilo mogoče nekaj narediti drugače, doživljanja nenehnega obžalovanja. Seveda je vredno sklepati iz svojih odločitev, a napake, ki ste jih naredili prej, vas motivirajo, da naredite drugo dejanje, da se naučite za prihodnost: česa se izogniti in kaj je mogoče narediti drugače. Počasno življenje je tudi pomanjkanje strahu pred prihodnostjo – zavedanje minljivih trenutkov in življenja ob hkratnem veselju, brez nepotrebnih (hipotetičnih) skrbi.

9. Zaupajte svojim čustvom

In jih eksternalizirajte – najslabše, kar lahko storite, je, da jih obdržite v sebi. Še posebej, če so negativni. Kasneje takšna samoomejujoča oseba eksplodira, ne ve se kdaj in zakaj, ker ne more več prenašati te čustvene zaprtosti.

10. Ohranite otrokovo radovednost

Počasno življenje je tudi ustvarjalnost, radovednost do sveta, pripravljenost na potovanja, spoznavanje novih ljudi in krajev. Počasno življenje, čeprav pomeni počasi, je v nasprotju z življenjem v kraju - človek, ki živi v skladu z idejo počasnega življenja, se nenehno razvija.

Slow food

Eden od elementov počasnega življenja je že omenjena slow food, kar pomeni (če je mogoče, seveda) izogibanje prehranjevanju v obcestnih lokalih in pogrevanje pripravljenih jedi v mikrovalovni pečici. Slow food je uporaba nizko predelanih izdelkov, ni priporočljivo mešanje, cvrtje ali izpostavljanje visokemu pritisku. Namesto tega kadi, duši, marinira in stiska. V slow food se ne uporabljajo umetnih arom, konzervansov, barvil ali izboljšav.

Počasna moda

Počasna moda pomeni dobro organizirati svojo garderobo: v njej pustite samo stvari, ki jih želitedejansko jih nosijo, oblečejo bolj kakovostna oblačila, včasih dražja od tistih, ki so na voljo v večini trgovin, nujno proizvedena v "človeških" razmerah, ne pa v sodobnih sužnjih v azijskih državah.

Počasna moda je tudi nakupovanje oblačil v rabljenih trgovinah, trgovinah z starinskimi oblačili, izmenjava oblačil z najdražjimi, namesto nakupa novih. Nekateri popolnoma prenehajo z nakupovanjem v t.i verige trgovin.

Počasna kozmetika

Pravila so enaka kot v primeru slow fooda in slow mode: priporočljiva je samo kozmetika, ki vsebuje naravne sestavine (in najboljši dokaz za to), ki ni testirana na živalih. Sestavo besed v kozmetiki je treba skrbno izbrati – izbrane so surovine z najboljšim učinkom, brez nepotrebnih dodatkov.

Počasen posel

Počasen posel ne pomeni delati v počasnem posnetku, ampak takšna delitev dela, pri kateri ima vsak čim boljše pogoje za razvoj, lahko sodeluje pri ustvarjanju blagovne znamke brez strahu pred šefom ali sodelavci. V podjetjih, ki poslujejo počasi, so pogosto na voljo posebne sprostitvene sobe, določeni dnevi, ko zaposleni manj časa odgovarjajo na telefonske klice ali e-pošto in se pogosteje udeležujejo izobraževanj. Ljudje, ki živijo v skladu z idejo počasnega življenja, pogosto vodijo svoj počasni posel, na primer proizvajajo svojo naravno kozmetiko, hrano.

Počasno starševstvo

Počasno starševstvo je vzgajati otroka brez pritiska - tolažba staršev, ki živijo v skladu s to idejo, zagotovo ne bodo sodelovali v 10 dodatnih aktivnostih, ki jih ne želijo početi, lahko bodo lenarili in igraj čez dan. Počasno starševstvo pa ne pomeni sprejeti vseh otrokovih muhavosti in mu ne izpolnjevati zahtev – vsekakor je podpiranje njegove ustvarjalnosti in delavnosti, vendar v smeri, v kateri ima največje sposobnosti, v kateri si želi. sledi.

Počasno potovanje

Počasno potovanje ni za turiste, ampak za popotnike. Sestoji iz tega, da sami obiščete določene kraje, jih zavestno obiščete v lastnem tempu. Oseba, ki potuje v duhu počasnega potovanja, ne uporablja storitev potovalnih agencij, se ne udeležuje povratnih potovanj, med katerimi je čas obiska določenih krajev omejen.

Pomembno

Počasno življenje: kritika

Počasno življenje v teoriji zveni dobro, a zdi se, da ideja ustreza premožnim ljudem iz velikih mest. Glede na zgoraj omenjeno poročilo "Počasno življenje na Poljskem 2022" Poljake pri nakupu oblačil ali hrane vedno vodi predvsem cena.

Tudi čeradi bi si privoščili le eko izdelke in oblačila iz naravnih tkanin, si tega enostavno ne morejo privoščiti. Enako velja za počasna potovanja po svetu, možnost zamenjave službe v drugo – počasneje, a bolje plačano ali čim dlje vzgajati otroke, ko teh ur ni vedno dovolj. Zdi se, da je počasno življenje lažja rešitev za izobražene in premožne ljudi.

Ideja počasnega življenja pa pravi, da lahko vsak sledi tej poti. Prizadevajte si za svoje cilje, uživajte zdrave izdelke (ni treba, da se norite in kupujete tiste, ki ustrezajo vašim finančnim zmožnostim), osredotočite se na najpomembnejše: lasten razvoj, čas, preživet z ljubljenimi - ta rešitev bo koristna za vsak in vsak jih lahko preizkusi v svojem življenju.

Viri:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Kategorija:

Psihologija