✅ Tabela kalorij: sladkarije

Koliko kalorij imajo sladkarije: ploščice
Koliko kalorij imajo sladkarije: torte
Koliko kalorij imajo sladkarije: piškotki
Koliko kalorij imajo sladkarije: čokolada
Koliko kalorij imajo sladkarije: sladoled
Tabela kalorij: sladkarije

Tabela kalorij - sladkarije vam bodo pomagale izbrati pravi meni ne le za ljudi, ki želijo izgubiti odvečne kilograme, ampak tudi za tiste, ki se ne želijo zrediti. Preverite torej, koliko kalorij je v sladkarijah – piškotih, tortah, ploščicah, sladoledu in drugih sladkarijah.

Tabela kalorij, ki jih vsebujejo sladkarijeoznačuje, katere dobrote so manjše zlo in katere so prave kalorične bombe. To znanje nam bo še posebej koristilo, ker se sladkarijam tako težko odrečemo. Navsezadnje so široko dostopni – najdemo jih v vsaki trgovini, zato, ko smo lačni in nimamo časa, posežemo po tistem, kar je najbližje.

Poleg tega ni brez razloga, da je čokolada najboljše zdravilo za slabo voljo – vsebuje cink in selen, ki povečata izločanje endorfinov v telesu, tj. hormoni sreče. Poleg tega hitro zaužit sladek prigrizek zviša raven sladkorja v krvi in doda energijo. Preberite, kaj lahko na koncu pogosto poseže po sladkarijah - ugotovitekoliko kalorij so sladkarije .

Koliko kalorij imajo sladkarije: ploščice

Ploščice so eden najbolj priljubljenih sladkih prigrizkov - imajo poseben nadev in so na zunanji strani prelite s čokolado. Med ploščicami, ki so na voljo v trgovinah, je najbolj kalorična Snickers - ima 253 kcal, Mars - 212 kcal in Kit Kat - 210 kcal vsebujeta malo manj. Najnižja kalorična vsebnost je Bounty, ki ima 127 kcal.

Koliko kalorij imajo sladkarije: torte

Kvasna torta z crumblejem je torta, ki vam bo zagotovo dala več kalorij - v 100 gramih izdelka jih je 375. Podobno s peščenim kolačem - 341 kcal in dunajsko torto s sirom. Tako je varneje posegati po tradicionalnem cheesecakeu - 329 kcal ali kvašenem testu s slivami - 290 kcal.

Koliko kalorij imajo sladkarije: piškotki

Med piškoti pa je največja kalorična bomba vafelj torta - 538 kcal v 100 gramih, medtem ko ima orehovo-smetana torta 470 kcal. Veliko jih najdemo tudi v na prvi pogled nevpadljivih piškotih oblitih s čokolado, ki vsebujejo 489 kcal. En puff stane dodatnih 346 kcal, en krof pa 290 kcal.

Koliko kalorij imajo sladkarije: čokolada

Čokolada zviša raven serotonina v krvi (tako dobra naj bi izboljšala razpoloženje, da celo plod v maternicimatere se zaradi njega počutijo bolje), zmanjša aktivnost trombocitov in s tem - zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov, je ena izmed sladkarij, ki so najmanj škodljive za zobe. Koliko kalorij ima čokolada? Ena kocka vsebuje 22 kcal, tablica mlečne čokolade - 549 kcal, kremna čokoladna tablica - 560 kcal. Temna čokolada daje 554 dodatnih kalorij.

Koliko kalorij imajo sladkarije: sladoled

Sladoled je manj kaloričen kot čokolada in piškoti. 100 gramov mlečnega sladoleda vsebuje 152 kcal, oreščki in suho sadje pa 167 kcal. Po drugi strani pa uživanje kremnega sladoleda povzroči 160 dodatnih kilokalorij.