Z novim letom radi nekaj spremenimo v svojem življenju, na primer opustimo kajenje, začnemo jesti zdravo, se borimo z odvečnimi kilogrami, a čez nekaj časa pride rutina in vse gre zaman. Zakaj je večina teh novoletnih zaobljub neuspešna? Odkrijmo!
Po besedah dr. Justyne Bylinowske, glavne urednice Dietetycy.pl,"smo kaotični, ne zapisujemo, kar smo načrtovali" . - Ne obračunavamo se in res si zavemo, da bodo naše trdne odločitve za izboljšanje trajale največ več tednov - je pojasnila. Po njenem mnenju bi morali biticilji realistični, načrtovani in jasni .
novoletne zaobljube: spodbuda k delovanju
Na vprašanje, zakaj ne uresničujemo novoletnih zaobljub, je odgovorila tudi Agata Zadrożna, Kantarjeva strokovnjakinja, vključena v projekt »Nacionalna raziskava porabe zelenjave in sadja«. Po njenem mnenju "večina od naspotrebuje sprožilec (tako imenovano spodbudo)za izvajanje določb." Vendar pa pri uresničevanju novoletnih zaobljub ustvarimo nekajovir , ki otežujejo. To so:
- nepotreben stres ,
- domneva, da je to izgubljen boj.
Novoletne zaobljube - kot je razvidno iz Kantarjeve "Nacionalne raziskave o porabi zelenjave in sadja" - povezujemo tudi znekaterimi posebnimi značilnostmikot so:
- zanje redko obračunavamo ,
- če ne uspemo začeti 1. januarja, se takoj razidemo z njimi,
- če se jim približamo, predvidevamo, dabomo zdržali največ nekaj tednov ,
- zadevajo spremembe, ki so za nas težke, pogosto v nasprotju z našo naravo.
Novoletne zaobljube: čas, da si premislite
Zaradi teh razlogov ne želimo ustvariti seznama novoletnih zaobljub, saj že vemo, da iz tega ne bo nič. Ali pa je morda vredno spremeniti način razmišljanja?
Kantarjevi strokovnjaki svetujejo, da v celotnem prizadevanju poiščetegonilne dejavnike , kot jesamorazvoj, zavedanje in priprava . - Ključ je zavesten proces in načrtovanje tako imenovanih"majhnih korakov"-je rekel doktor Farm. Magdalena Kryska iz Korab Garden.
Kje lahko začnete?
- Spremenimo pripravljenost v dejanja.
- Načrtujmo spremembe pravočasno in bolj zavestno. Konec koncev, , nam ni treba začeti uresničevati novoletnih zaobljub od 1. januarja , takoj po silvestrski zabavi.
- Približajmo se novoletnim zaobljubam v smislu samorazvojaNaj postanemo boljši ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje in dobro počutje.
- Sprejmimo novoletne zaobljube samo zase, ne da bi navdušili druge.
Morda letos obravnavajmo novoletne zaobljube kot smerokaze za sprejemanje odločitev skozi vse leto. Kaj je pomembno.Ne bojte se izgovoriti besed: "uspelo nam bo! ". Sprejmimo izziv – zavestno izvajanje novoletnih zaobljub nas lahko res pozitivno preseneti.
Vir: "Nacionalna raziskava o porabi sadja in zelenjave", ki jo je izvedel Kantar