Strupen prijatelj iz službe lahko vaše življenje spremeni v pekel. O tebi govori za tvojim hrbtom, prijavi vsako zamudo na delo, nasproti tebi postavlja druge – tvoje sodelavce in šefa. Ne vdaj se!

Toksičen kolega v službi , ki poroča o vseh okoli, je resen problem. Poleg časa za spanje večina od nas skoraj polovico svojega odraslega življenja preživi v službi. Osem ur na dan preživimo v družbi istih ljudi. Včasih več let. In čeprav to niso vedno stiki, ki gradijo, hočemo ali ne, smo vpleteni v odnose z ljudmi, s katerimi delamo. Vsak od nas v te odnose vnese svoja čustva, pričakovanja in individualne izkušnje.

V zasebnem življenju si izbiramo prijatelje in samo prekinemo neprijetne odnose. V službi smo obsojeni na to, kar bo prinesla usoda. In ta se nam velikokrat izigra. Morda imate težave tudi s prijateljem, ki sedi za sosednjo mizo … Potem je to besedilo samo za vas.

Zakaj mi moj prijatelj iz službe govori?

Navidez je vse v redu. Mogoče se celo nasmehne, ko zjutraj greš v službo. Pohvali novo pričesko, hvaležno pogleda na obleko. Ali … vas pozdravi z motno tišino in se pretvarja, da ne sliši vašega "dobro jutro". A dobro veste, da se za masko brezbrižnosti ali pod krinko sočutja skriva nezainteresirana zloba. V napetosti čakate na naslednje znake sovražnosti.

In to imate skoraj vsak dan. Na sestankunjena strupena prijateljicauniči njene ideje in oslabi vaše. Na perverzen način si jemlje vaše zasluge. Neusmiljeno se bori za šefovo priznanje. Na skrivaj ali čisto odkrito igra svojo pametno igro »moje bolje«. Ali je naključje, da je ona tista, ki bo izvedla vaš izumljeni projekt?

Da vam šef daje neprijetne pripombe, čeprav si tega ne zaslužite? Da te ostala ekipa čudno gleda? Strupen prijatelj okoli vas širi gosto meglo zamere. Ogovarja vam za hrbtom, vašega šefa uslužno obvešča o vsakem spotikanju in spodkopava vašo avtoriteto v skupini. Svojo dvolično igro igra bolj ali manj odprto (včasih se pretvarja, da je prijazen). "Zakaj to počne?" Obupano pomislite po še enem groznem dnevu v službi.

Razlogi so običajno tamgloboko v osebnosti - in to, kot veste, oblikujejo vse naše pretekle izkušnje. Jo morda spominjate na punco s sosednjega dvorišča, ki je v otroštvu ni marala? Morda v sebi nosi svoje nezadovoljene ambicije in potrebo po prevladi, zato tekmuje z vami za promocijo svojih sanj? Ali pa želi biti pomemben pri delu in tako kompenzirati osebne napake?

Igrajte odprte karte s svojim strupenim prijateljem

Situacija je znosna, ko je napetost le med njo in tabo. Še huje, če vaš nasprotnik uspe pridobiti preostalo ekipo na svojo stran. Potem lahko postaneš žrtev skupinskega mobinga in tvoje življenje se bo res spremenilo v pekel.

Poleg tega, bolj ko postane ekipa razočarana (na primer zaradi občutka pritiska vodstva), bolj bo potrebovala varnostni ventil za svoja čustva v obliki nekoga, ki bo osredotočil svojo nenaklonjenost.

Seveda lahko ignorirate obnašanje svoje prijateljice v upanju, da bo čez nekaj časa našla drugo žrtev. Brezbrižnost včasih pomaga, a ne vedno. Na dolgi rok se lahko skrivanje za računalniškim monitorjem izkaže za usodno za vas.

Z umikom pokažete svojo šibkost in se tako spravite v izgubljen položaj. V nevarnosti ste odtujenosti in frustracije. Prej ali slej boste izgubili spoštovanje v skupini in v očeh šefa. Če ostanete pasivni, dajete nasprotniku zadovoljstvo ob zmagi. Zato bo bolje reagirati. Le kako?

Prvi korak je pogovor iz oči v oči. Če je vaša nasprotnica prepričana, da se bojite soočenja, bo neprijetno presenečena. S tem, ko razkrijete njeno igro in jasno pokažete, da ste zdaj vi tisti, ki deli karte.

V pogovoru neposredno razkriješ njene namere in si postaviš svoje meje, češ da si tega vedenja ne želiš. Tudi če ne boste dosegli popolne zmage, vas bo to okrepilo in izboljšalo vašo samozavest.

Verjetno bo vaš ustrahovalec trdil, da so to le vaše domišljije. Ne skrbite in bodite strogi sami, po potrebi celo grozite s sankcijo, torej pogovor s šefom.

Če ta "izobraževalna" lekcija ne deluje, morate izpolniti svojo grožnjo in poiskati potrditev organa. Prosite svojega nadrejenega, naj se odkrito pogovarja s tremi osebami (s sodelovanjem prijatelja). Moder šef bo vedel, kakšne zaključke naj potegne iz takšnega soočenja in kako naj posreduje.

Poiščite zaveznike v boju proti obveščanju

Predpostavimo pa, da ne morete računati na podporo "od zgoraj" ali pa ne želite v svoje igre vključiti vodstva. V taki situaciji vam ne preostane drugega, kot da nareditepoiščite zaveznike v skupini.

To ne pomeni, da se morate zateči k spletkam in igram na ravni nasprotnika. Vendar pa je vredno sprejeti izziv in se boriti za svoj položaj.

Poskusite pridobiti ljudi tako, da dokažete, da ste zaupanja vredna, kompetentna in prijazna oseba. Nasmehnite se drugim brez zanimanja, cenite njihovo delo, priskočite na pomoč, ko je to potrebno.

Toda ne borite se za sočutje za vsako ceno. Ne pustite se uporabljati, ne prevzemajte odgovornosti drugih, poskrbite za svoje meje. Če se obnašate s spoštovanjem, vas bodo spoštovali tudi drugi.

Skriti razlogi za obveščanje

Obstaja še ena metoda: poskusite ukrotiti svojega sovražnika. Morda je nepripravljenost vaše nasprotnice posledica dejstva, da ima resne težave in svoje frustracije odpravlja pri delu.

Mogoče je njeno vedenje skrita prošnja za pozornost in podporo? Razmislite o tem in poiščite način, da pridete do nje. Zanimaj se za njeno življenje. Opazi jo. Ob vstopu v službo se nasmehnite v pozdrav, ne da bi čakali na njen nasmeh.

Prosite za zdravje, cenite svoj lep videz, celo predlagajte, da greste skupaj na kosilo. In čez nekaj časa… kdo ve – mogoče boš dobil novega prijatelja. In tudi če se ne, se vsaj počutiš bolje.

Kako prepoznati strupene ljudi okoli nas? Kako se učinkovito zaščititi pred njimi, kakšna je njihova toksičnost in ali jih je treba zdraviti? Na ta in druga vprašanja odgovarja Zuzanna Butryn, izkušena psihologinja in psihoterapevtka iz Varšave, v intervjuju z Michałom Pokleckowskim v oddaji Drogowskazy na Eski Rock:

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Psihologija