Ni nujno, da se kriza v razmerju konča z razpadom - vedno lahko poskusite popraviti poškodovano vez. Ključno vprašanje pa je, ali sta se partnerja pripravljena boriti za svoj odnos in skleniti potreben kompromis. Le iskrena pripravljenost in resnična predanost obnovi odnosa lahko pomagata preprečiti krizo v odnosu. Če jih vaš partner ne pokaže, je pot do razumevanja lahko težka, včasih pa tudi nemogoča.

Kriza v razmerjuprej ali slej je prizadet vsak par. Pomembno je, da pravočasno opazite njegove znake in poskusite popraviti odnos. Ignoriranje simptomov krize v razmerju lahko ustvari neprehodno oviro med partnerjema. V takih razmerah je obnavljanje medsebojnih vezi še posebej težko, saj zahteva veliko potrpljenja, empatije in predanosti.

Preberite nasvete o tem, kako se spopasti s krizo v vašem odnosu in obnoviti odnos s partnerjem.

Znaki krize v razmerju

Enkraten prepir ne pomeni, da obstaja kriza v odnosih. Kar loči veliko krizo od začasnega nesporazuma, je njeno trajanje in resnost simptomov. Nasilen spopad med partnerjema vam omogoča, da preženete negativna čustva in počistite ozračje. Po takšni »eksploziji« se običajno hitro vrnemo v stanje ravnotežja. Še huje, če prepire nadomestita brezbrižnost in občutek odtujenosti od partnerja - je to znak, da nam za odnos ni več mar. Čutimo, da se iz dneva v dan bolj oddaljujemo in nobena stran ne želi sprožiti ponovnega zbliževanja. Stik z drugo osebo je omejen le na trivialne, vsakdanje zadeve, nočemo preživeti časa skupaj, jesti za isto mizo, iti v kino. Nežnost in potreba po bližini izgineta, pomanjkanje seksa postane norma.

Če je tako videti naš odnos s partnerjem, je to zanesljiv znak, da se spopadamo s krizo v našem odnosu.

Preberite tudi: Vsak odnos s težavami je mogoče rešiti

Razumljiv, zahteven, ljubosumen. Opravite test in preverite, kaj ste za svojega partnerja.

Najboljši način za premagovanje krize - intervju

Da bi premagali krizo v razmerju, moramo najprej biti iskreni glede tega, kaj nam v odnosu s partnerjem ni všeč ali draži. Izogibanje pogovoru in pometanjuTežave pod preprogo, najslabše, kar lahko storimo v takšni situaciji. Kriza ne bo izginila sama od sebe, lahko se le še poslabša zaradi kopičenja medsebojnih zamer.

Da bi pogovor prinesel pričakovani rezultat, morate zadržati svoja čustva in pokazati razumevanje in empatijo. Čeprav je težko, še posebej, ko nas partnerjeve besede prizadenejo, se je treba zavedati, da agresiven odnos samodejno sproži agresijo v nasprotni strani. Dve osebi, ki kričita in kličeta drug drugega, se ne bosta nikoli dogovorila, v najboljšem primeru se bosta še bolj prepričala v svoja prepričanja. Zato, ko govorite o svojih občutkih, govorite mirno in pozorno poslušajte, kaj ima vaš partner povedati. Vsekakor se morate izogibati:

  • kriviti – namesto da bi obtožili drugo osebo za kaj narobe, ji dajte vedeti resnico o naših občutkih, na primer: "boli me, ko to narediš" ali "tvoje besede me prizadenejo". Zahvaljujoč temu ima partner možnost, da se počuti v našem položaju in bolj verjetno razmišlja o tem, kako njegovo vedenje vpliva na naše počutje.
  • sojenje – vsaka sodba je po definiciji subjektivna in ljudem ni všeč, če si damo pravico povedati, kaj čutijo in kaj so. Morda mislite, da vaš partner ne želi razumeti, a morda v resnici ne ve, kako to storiti, ker se namesto da bi posredovali svoja čustva, se preveč osredotočate na to, da ga kritizirate.
  • žalitve - sarkazem, zlobne zasmehovanja ali žalitve uničijo dialog in razpravo zmanjšajo na medsebojni prepir, v katerem bo le kdo najbolj prizadel sogovornika. V takšni situaciji kompromis ni mogoč.

Preberite tudi: Uspešna zveza ali delo? Ali pa se morda da uskladiti?

Kdaj je potrebna terapija?

S krizo v razmerju se ne moremo vedno spopasti sami. Včasih je konflikt tako napreden, da lahko pomaga le trezen pogled tujca. Ne gre za to, da v spor vlečete druge družinske člane – ne samo da je nesramno kriviti njih za svoje težave, ampak lahko krizo še poslabša. Še posebej, ko prosimo za pomoč tast, ki je pogosto naklonjen samo eni strani konflikta.

Potrebujemo osebo, ki bo objektivno ocenila situacijo, ugotovila vir krize in predlagala najboljšo rešitev. Lahko je psiholog ali specialist za zakonsko terapijo. Cena enega obiska pri zasebnem terapevtu je približno 140 PLN na uro. Terapija običajno traja od nekaj tednov do več mesecev, zato so njeni skupni stroški precej visoki. Ceneje bo, če bomo našli takšen objektima podpisano pogodbo z Nacionalnim zdravstvenim skladom.

Kaj pa, če terapija ne deluje?

Terapija s specialistom je zadnja možnost. Če ne uspe, je ločitev ali ločitev (če je zveza legalizirana) verjetno edina rešitev. Preden se odločimo za ta zadnji korak, je vredno nekaj časa živeti ločeno in mirno premišljevati o prihodnosti zveze. Najprej se morate vprašati, ali imamo moč in voljo, da partnerju damo še eno priložnost. Zgodi se, da že od samega začetka nezavedno zavračamo reševanje zveze, ker nas je partner preveč prizadel in smo popolnoma izgubili zaupanje vanj. Potem nas nobeno zdravljenje in terapije ne morejo prepričati, da obnovimo medsebojne vezi. Premisliti je treba tudi, ali je obnova odnosa smiselna, ko gre za nasilje in agresijo, ne samo fizično. Če nas druga oseba ne spoštuje, odkrito sovraži ali sovraži do nas, poskusi premagovanja krize nimajo več smisla.

Preberite tudi: Popoln odnos ali kako se najbolje združiti?

Kategorija:

Psihologija