Učinki možganske kapi so lahko zelo resni, zato je bolje možgansko kap preprečiti kot zdraviti. Obstajajo dejavniki tveganja, zaradi katerih obstaja večja verjetnost za možgansko kap. Preverite, ali ste v nevarnosti.

Za srčnimi boleznimi in rakom je možganska kap tretji najpogostejši vzrok smrti. Vsako leto možganska kap prizadene kar 80.000 Poljakov, vseh starosti. Od tega jih več kot tretjina umre v enem mesecu. Zakaj je možganska kap tako nevarna?

Možganska kap - kaj je to?

O možganski kapi lahko govorimo, ko nenadoma naši možganiprenehajo teči kri . To lahko povzročikrvni strdekali aterosklerotični plak, ki ovira arterije, ki oskrbujejo možgane s krvjo - to je ishemična možganska kap.

Druga vrsta je hemoragična možganska kap, ki jo povzročiruptura krvne žile , ki oskrbuje možgane s krvjo. Povzroča možgansko krvavitev. Ta vrsta možganske kapi je veliko redkejša, vendar bolj nevarna.

Možganska kap napreduje zelo hitro (zaradi ishemije kar1,8 milijona nevronov ! Umri vsako minuto!), njene posledice pa so lahko zelo resne. Velik delež preživelih možgansko kap ostane trajno invalid, drugi pa se do konca življenja spopadajo z različnimi vrstami kognitivnih ali čustvenih motenj.

Življenje preživelega možgansko kap je res odvisno od tega, kako hitro je zagotovljena pomoč specialista. Zato se je bolje ne zanašati na usodo in preprečiti možgansko kap, preden se zgodi.

možganska kap – dejavniki tveganja

V primeru možganske kapi lahko govorimo o več dejavnikih, ki ji izredno nagovarjajo. Zahvaljujoč njim lahko predvidite, ali ste ogroženi. Tukaj so:

  1. Starost - čeprav se možganska kap lahko pojavi v kateri koli starosti, se vaše tveganje za možgansko kap znatno poveča po 55. letu starosti.
  2. Spol - moški imajo 19 % večjo verjetnost, da bodo imeli možgansko kap kot ženske.
  3. Rasa - raziskave kažejo, da ljudje s črno kožo pogosteje (približno 2,5 %) trpijo za možgansko kapjo kot ljudje, ki so belci.
  4. Genetika - prisotnost kroničnih bolezni v ožji družini poveča tveganje za njihov pojav v naslednjih generacijah.
  5. Hipertenzija - je eden najpomembnejših dejavnikov tveganja, na katerega lahko vplivamo. Možganska kap se lahko že pojavi pri ljudeh zsistolična hipertenzija 140 mm Hg.
  6. Ateroskleroza – poleg visokega krvnega tlaka igra ključno vlogo pri nastanku možganske kapi. Nabiranje aterosklerotičnih plakov v žilah povzroči njihovo zoženje ali popolno blokado pretoka krvi. Ocenjuje se, da je zožitev lumena notranje karotidne arterije vzrok za 20 % ishemičnih možganskih kapi.
  7. Diabetes mellitus tipa 2 - dokazano je, da je pri diabetikih tveganje za možgansko kap trikrat večje pri preostali populaciji.
  8. Bolezni srca - še posebej nevarne so atrijska fibrilacija, različne vrste srčnih napak, koronarna arterijska bolezen in srčni napad - dokazano je, da je nekaj dni ali celo tednov po srčnem napadu tveganje za možgansko kap veliko višje.
  9. Povišana raven slabega holesterola v krvi (LDL) – ko ga je preveč, se nabira v stenah arterij v obliki t.i. usedline, tj. aterosklerotični plak.
  10. Kajenje - nikotin pomembno vpliva na indukcijo možganske kapi, saj poslabša aterosklerozo in nepopravljivo poškoduje endotelijske žile. Študije so pokazale, da imajo kadilci 1,5-krat večjo verjetnost za možgansko kap kot tisti, ki nikoli niso kadili.
  11. Prekomerna telesna teža in pomanjkanje vadbe - naloga raziskovalcev je, da fizično aktivni ljudje manj verjetno zbolijo za hipertenzijo, sladkorno boleznijo, aterosklerozo in imajo povišano raven holesterola, zato tudi manj verjetno, da bodo utrpeli možgansko kap.
  12. Zloraba alkohola – kot veste, lahko majhne količine alkohola ugodno vplivajo na naše zdravje, previsoki odmerki pa – ravno nasprotno. Ljudje, ki redno pijejo alkohol, imajo skoraj 1,8-kratno tveganje za možgansko kap.

Dejavniki tveganja za možgansko kap - kaj lahko spremenite?

Omeniti velja, da so zgornji dejavniki razdeljeni na tiste, na katere nimamo vpliva (točke 1-4) in dejavnike, ki so odvisni od nas (5-12). Dobra novica je, da je možgansko kap mogoče preprečiti, če naredite nekaj sprememb v svojem življenju.

  1. Spremenili bomo prehranjevalne navade - v prehrano bomo uvedli več zelenjave in sadja za meso, predvsem rdečega, omejili bomo sol in predelano hrano.
  2. Redno se bomo gibali - priporočena količina telesne dejavnosti je 30 minut vsak dan.
  3. Nehali bomo kaditi in ne bomo zlorabljali alkohola.
  4. Če že imamo kronične bolezni, kot so ateroskleroza, sladkorna bolezen ali hipertenzija - moramo biti pod stalnim zdravniškim nadzorom in redno jemati zdravila.

Če se ta priporočila izvajajo, lahko znatno zmanjšate ali zmanjšate tveganje za možgansko kap.

Kategorija:

Nevrologija