Sodobna zdravila lahko vzdržujejo krvni tlak. Še bolj učinkovito bodo delovali, če boste sledili dieti ali telovadbi. Sprehajanje s hitrim korakom, plavanje, kolesarjenje, nordijska hoja, t.i kardio trening, to je aerobna vadba v enakomernem ritmičnem tempu.

Zelo pomembna vloga pri zdravljenju hipertenzije je pravilna uporaba zdravil. Izberemo jih individualno, odvisno od starosti bolnika, stopnje hipertenzije (običajno jih uporabljamo pri zmerni in visoki hipertenziji), spremljajočih bolezni (srčno popuščanje, ateroskleroza, poinfarkt, sladkorna bolezen), splošnega zdravstvenega stanja in individualne reakcije na pripravke. . Specialist ima na voljo veliko zdravil:

  • zavira aktivnost encima za pretvorbo angiotenzina in s tem uravnava količino pritiska (angiotenzin je hormon, ki povzroča krčenje majhnih krvnih žil in sproščanje aldosterona iz nadledvičnih žlez, ki zadržuje natrij in vodo v telesu , kar poveča pritisk);
  • blokira receptorje angiotenzina II (sartani);
  • zaviralci beta (upočasnijo srčni utrip in razširijo žile) in zaviralci alfa (razširijo žile);
  • zaviralci kalcijevih kanalčkov (upočasnijo srčni utrip, razširijo žile);
  • diuretiki (diuretiki, ki povzročajo proizvodnjo več urina, povečajo izločanje natrija, odgovornega za visok krvni tlak);
  • večkomponentni pripravki.

Oglejte si, kako naravno znižati krvni tlak

Obvestite o jemanju zdravil za hipertenzijo

Obvestite vsakega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete, vključno s tistimi, ki jih lahko kupite v prosti prodaji. Če vam je internist predpisal nekaj zahipertenzijoin vaš kardiolog priporoči drugo zdravilo s podobnim učinkom, lahko jemanje obeh povzroči kronično odpoved ledvic in celo smrt. Poleg tega lahko zdravila za visok krvni tlak medsebojno delujejo z drugimi zdravili, na primer zaviralci beta zmanjšajo učinek antidepresivov, diuretiki pa antidiabetiki. Aspirin in vsi pripravki, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino in njene derivate, poslabšajo učinek diuretikov. Nesteroidna protivnetna zdravila, ki vsebujejo ibuprofen in diklofenak, zmanjšajo absorpcijo zaviralcev beta in lahkopovzroči nevarno zvišanje tlaka. V kombinaciji z diuretiki povečujejo tudi tveganje za okvaro delovanja ledvic. Tablete proti gripi in glavobolu s kofeinom ter zdravila za prehlad in izcedek iz nosu s psevdoefedrinom motijo ​​delovanje zdravil za uravnavanje srca. Odvajala zmanjšajo absorpcijo vseh zdravil, ki jih jemljemo peroralno, pri uporabi z dehidracijskimi zdravili pa lahko povzročijo motnje elektrolitov, motijo ​​delovanje srca in ledvic. Iz tega razloga tudi ni dovoljeno jemati diuretikov, predpisanih za hipertenzijo, in zeliščnih pripravkov, ki se uporabljajo pri okužbah mehurja in ledvic (imajo tudi diuretični učinek).

Ne pozabite na stranske učinke jemanja zdravil za visok krvni tlak

Kašelj je lahko posledica jemanja, na primer, zaviralcev konvertaze. Suh, izčrpan kašelj je najpogostejši stranski učinek teh pripravkov. Običajno se pojavi na začetku zdravljenja, lahko pa se pojavi tudi med zdravljenjem – pogosto ga sproži okužba zgornjih dihal. Težava je v tem, da se takšnega kašlja težko znebite. Namesto da čakate, da mine samo od sebe, se je bolje posvetovati z zdravnikom. Morda boste morali prekiniti jemanje zdravila (ta simptom velja za celotno skupino pripravkov, zato prehod na drug pripravek z isto učinkovino običajno ne pomaga).

Razgibajte se

Vadba v enakomernem tempu je prijazna do srca: ne obremenjuje ga preveč, hkrati pa ga sili v bolj ekonomično delo, priporočljivo pa je tudi vadbo pri odprtem oknu. Vse, kar izboljšuje delovanje telesa, predvsem dihalnega in krvnega sistema ter dela srca.Gibanjepodpira terapijo z zdravili, če telovadite 30-45 minut na dan vsaj 3-4 krat na teden. Obseg aktivnosti je treba določiti z zdravnikom glede na resnost hipertenzije, splošne telesne pripravljenosti in zdravja.

Ne pozabite nadaljevati zdravljenja

Zdravljenja ne smete spremeniti ali prekiniti brez zdravnikove vednosti.Krvni tlakse zaradi zdravil ohranja na ustrezni ravni. V trenutku, ko se zdravljenje prekine, se bo povečala v višino, kar pa ni nevtralno za telo. Ljudje s trdovratno hipertenzijo morajo jemati zdravila do konca življenja. Če zdravljenja ne jemljete dobro ali ne opazite izboljšanja, povejte svojemu zdravniku, ki bo popravil vaše zdravljenje. Prepričajte se, da hrana ne vpliva na učinek zdravila. Nato morate zdravilo vzeti eno uro pred ali dve uri po obroku. Če niste 100-odstotno prepričani, je dobro, da dosledno upoštevate to pravilo.

Upoštevajte prehranska priporočila

Znanstvene raziskave so pokazale, da presežek soli zvišuje krvni tlak. Glede na priporočilaSZO, zdravi odrasli ne bi smeli zaužiti več kot 6 g soli na dan, torej ravne čajne žličke. Imate visok krvni tlak – opustite soljenje. Izogibajte se predelanim izdelkom, prekajenemu mesu, mesu, slanim palicam, arašidom in čipsu. Sol zamenjajte s svežimi ali posušenimi zelišči. Če ne morete brez soljenja, uporabite prehransko sol (kalijev klorid), ki vam ne dvigne krvnega tlaka. Edina omejitev soli bo znižala sistolični krvni tlak za 4-6 mm Hg, diastolični krvni tlak pa za 2-3 mm Hg (v starosti še bolj), kar bo omogočilo zmanjšanje odmerka zdravil. Jejte veliko zelenjave in sadja, zmanjšajte vnos maščob in nadomestite živalske maščobe z rastlinsko hrano. Svinjska mast, maslo in mastno meso spodbujajo arteriosklerozo, ki zvišuje krvni tlak. Uporabite repično olje – vsebuje veliko enkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki pomagajo zniževati krvni tlak. Z nizkokalorično dieto boste izgubili nepotrebne kilograme, ki niso dobri za vaše srce. Izguba 1 kg bo znižala vaš krvni tlak za 2-3 mm Hg, 5 kg pa celo za 20 mm Hg. Vprašajte svojega zdravnika, če si včasih privoščite pijačo.

Pazi na kalij

Najpomembnejša funkcija kalija je uravnavanje vodnega ravnovesja v telesu, nadzor krvnega tlaka in delovanje ledvic. Medtem pa zaradi dehidracijskih pripravkov z urinom izločimo več kalija, kot ga vnesemo z običajno hrano. A med zdravili za povišan krvni tlak so tudi zdravila, ki »konzervirajo« kalij in celo povečajo njegovo koncentracijo (npr. zaviralci pretvorbenih encimov, antagonisti aldosterona, sartani). Zato zdravnik med zdravljenjem preveri raven elementa v krvi in ​​po potrebi priporoči dopolnitev z ustrezno dieto ali pripravki. Oteklina, mišični krči in utrujenost lahko kažejo na pomanjkanje. Vendar pa kalijevih pripravkov ne smete jemati sami. Močno zvišanje ravni tega elementa v krvi v kombinaciji z nekaterimi antihipertenzivi lahko resno vpliva na delo srca.

Pomembno

Vsak dan merite tlak

Navadite se, da si vsak dan merite krvni tlak, najbolje zjutraj, sedite, preden vstanete iz postelje. Najhujše težave s krvnim tlakom se dogajajo ponoči, zato jutranje merjenje ustreza tistemu, kar se je takrat dogajalo. Vedno jih je treba pregledati tudi v primeru slabega počutja, ki je lahko povezano s pritiskom, kot so glavobol, tinitus. Nima smisla, da to počnete večkrat na dan brez jasne potrebe. Moteča bi morala biti skok ali padec tlaka za nekaj deset milimetrov živega srebra in ponavljajoči se tlak nad 140/90 mm Hg. Nato se je treba posvetovati z zdravnikom, ki bo po potrebi popravil zdravljenje. Ni vredno panike, ko pritisk poskočiposledica živčnosti ali utrujenosti. Ko se ohladite, se bo vse vrnilo v normalno stanje. Med zdravniki prevladuje mnenje, da so ročni merilniki krvnega tlaka (samodejni, predvsem na zapestju, včasih nižji izvide) bolj natančni. Karkoli izberete, preverite njegovo točnost. Prosite svojega zdravnika (medicinsko sestro), naj izmeri tlak z dvema in primerja rezultate. Pri merjenju tlaka s svojo napravo boste morali to upoštevati.

"Zdrowie" mesečno

Oglejte si galerijo 6 fotografij

Kategorija:

Kardiologija