Krčne žile na nogah. Najboljše zdravilo za krčne žile je šport

Krčne žile na nogah so težava mnogih Poljakinj. Raziskave kažejo, da kar 72 odst. ženske pri nas se pritožujejo nad pogostimi ali občasnimi obolenji, povezanimi z vensko insuficienco spodnjih okončin, vključno s krčnimi žilami. Treba je poudariti, da se takšne težave s starostjo povečujejo.

Od kod prihajajokrčne žile iz Radziejewska-Choma.

Kako nastanejo krčne žile?

- V razvitih državahkrčne žileso vse pogostejša težava. Povezan je z zlorabo stoječega in sedečega položaja ter pomanjkanjem gibanja. Ustrezen pretok krvi v venah, predvsem v nogah, je odvisen od pravilnega delovanja t.i. mišična črpalka, torej sklepi in mišice. Z vsakim krčenjem mišic se kri v venah premika proti srcu. Povratni tok krvi preprečujezaklopke v venah . Ko so poškodovane, začne kri nazadovati in se kopičiti v površinskih venah, ki se pod njenim pritiskom širijo in tako vodijo vkrčne žile- pojasnjuje strokovnjakinja.

Šport - najboljše in najcenejše zdravilo za krčne žile

Najboljše zdravilo za zaščito predkrčnimi žilamije šport, ki verjetno ne ugaja ženskam, ki imajo pisarniško delo. Kakšna aktivnost je najboljša za naše žile? - Priporočene dejavnosti imajo skupne lastnosti: so ritmične, ne obremenjujejo sklepov in nas ne silijo v nenadne gibe. Idealna je za hojo ali hojo s hitrim tempom, norno hojo. Kolesarjenje deluje zelo dobro, ni pa tekmovalno. Plavanje je popolno – združuje trening mišic z vodno masažo, kar dodatno izboljša pretok krvi. Priporočljivi so tudi ples, golf, raztezne vaje – našteva dr. Radziejewska-Choma. Strokovnjak še poudarja, da vsi športi ne vplivajo pozitivno na žile spodnjih okončin. Svojim pacientom ne priporoča dejavnosti, kot so: - vsi športi za moč; - kanu; - tenis, zlasti skvoš; - skoki, metanje, npr. odbojka in košarka; - alpsko smučanje.

Pomembno

Pomanjkanje redne vadbe vodi v slabše stanje nog. Približno 72 % žensk (25-55 let), ki ne vadijo redno, se počuti pogosto ali občasno.bolezni, povezane z vensko insuficienco spodnjih okončin .

- Če ne želimo opustiti športa, ki ga izvajamo, in lahko negativno vpliva na stanje naših žil, je vredno sprejeti previdnostne ukrepe - dodaja strokovnjak. - Med vadbo si lahko oblečemo posebne izdelke proti krčnim žilam, na primer nogavice do kolen s postopnim stiskanjem, in peroralno jemljemo pripravke mikroniziranega diosmina, ki zatesnijo stene žil. Prav tako je vredno poskrbeti, da so naše noge vsakodnevno zdrave. Izogibajte se pretiranemu segrevanju, sončenju, visokim petam, tesnemu spodnjemu perilu, pri sedenju pa ne postavljajte nog na noge, saj to dodatno ovira pretok krvi in ​​lahko spodbudi razvoj krčnih žil.

Ali križanje nog daje prednost krčnim žilam?

Pogosto slišimo: "Ne prekrižajte noge, sicer boste imeli krčne žile!". Je to mit ali je res? - Postavljanje noge na nogo ni vzrok za krčne žile, lahko pa prispeva k njihovemu nastanku pri ljudeh z genetsko nagnjenostjo ali zgodnejšimi poškodbami vene iz drugih razlogov - pravi dr. Radziejewska -Choma.

Študijo, omenjeno v besedilu, je decembra 2011 izvedel Interactive Institute for Market Research v imenu proizvajalca pripravka Aflavic. Anketa je vključevala 1000 žensk, starih od 25 do 55 let.