Bolečine v vratu ali hrbtu niso edini znaki preobremenitve hrbtenice. Nenavaden simptom težav s hrbtom je lahko na primer pritisk v prsnem košu, odrevenelost rok, omotica in celo menstrualne motnje ali napenjanje in zaprtje.

Težave s hrbtomni treba vedno obravnavati kot bolečine v hrbtu. Včasih je mogoče težave s hrbtom zlahka zamenjati z drugimi boleznimi. Vse zato, ker lahko bolezni hrbtenice povzročijo zelo neopaznesimptome .

Težave s hrbtom in stiskanje v prsnem košu

Psevdoinfarktni srčni bolečini in težave z dihanjem lahko kažejo na preobremenitev torakalne hrbtenice, na primer zaradi dolgotrajne imobilizacije v nagnjenem položaju. Takrat so živci razdraženi. Ti simptomi se lahko pojavijo tudi, če imate skoliozo – bočno ukrivljena hrbtenica pritiska na vaša pljuča in srce.

Naš nasvet:Najprej preverite, ali je vaše srce zdravo. Ne sklanjajte se, upognite se na ravnih nogah, pogosto spreminjajte položaj telesa. Ko nosite težek predmet, se zravnajte, potegnite trebuh in stisnite lopatice navzdol.

Težave s hrbtenico in odrevenelost rok

Mravljinčenje v roki, bolečine, ki sevajo od rame ali komolca navzdol, zmanjšana občutljivost, težave pri prijemu majhnih predmetov - tako se lahko pojavijo težave z vratno hrbtenico.

Naš nasvet:Ko govorite po telefonu, ne držite slušalke z ramo. Če za mizo delate dlje časa, vsake toliko časa dvignite glavo in poglejte naravnost predse. Spi na ortopedski blazini.

Težave s hrbtenico ter glavoboli in omotica

Glavoboli so lahko povezani z vratno hrbtenico, z motnjo oskrbe s krvjo zaradi nepravilnega položaja in s preobremenitvijo zatiljnih, vratnih in subokcipitalnih mišic (povezovanje lobanje z vratom).

Naš nasvet:Zravnajte se, ne nagibajte glave pretirano naprej. Monitor postavite na razdaljo najmanj 50 cm, pred obrazom, ne ob strani. Uporabite stojalo za prenosni računalnik ali tablico, pa tudi podpore za dokumente. Vsake toliko časa premaknite glavo z ene strani na drugo, nazaj (nežno potisnite glavo nazaj).

Težave s hrbtom in boleče ali neredne menstruacije

BolečeMenstruacija ali neredne menstruacije so lahko povezane z medenico – položajem zadnjih ledvenih segmentov hrbtenice in sakroiliakalnega sklepa. Ženske z zvito medenico imajo pogosto bolečo menstruacijo (prepoznali jo boste tako, da pogosto obrnete krilo na eno stran).

Neredne menstruacije povzročajo t.i hiperlordoza - hrbtenica v spodnjem delu je bolj zaobljena in pritiska na maternico in jajčnike, kar moti njihovo delo.

Naš nasvet:Večkrat na dan po pol minute stojte naravnost ob steno. Pogosto se iztegnite na stolu in položite roke okoli hrbtnega dela naslonjala. Morda bo potrebna ročna terapija in vaje za stabilizacijo medenice.

Težave s hrbtenico ter napenjanje in zaprtje

Lahko so preobremenjeni v ledvenem delu hrbtenice. Če je motorični segment (dva sosednja vretenca, povezana z medvretenčnim diskom) napačno poravnan, začne pritiskati na živce, ki zapletajo prebavni sistem, kar vpliva na črevesno perist altiko.

Poleg napenjanja ali zaprtja se lahko pojavijo tudi bolečine, podobne menstruaciji ali posnemajo vnetje slepiča.

Naš nasvet:Izogibajte se nagibanju trupa. Ko želite pobrati nekaj težkega, najprej počepnite in nato dvignite. Pri umivanju postavite posodo z vodo na stol. Pod tušem si umijte glavo v pokončnem položaju, izogibajte se nagibanju nad kadjo. Spite na vzmetni, srednje trdi vzmetnici. Če preživite veliko časa za mizo, se vsako uro sprehodite, da sprostite mišice.

  • Hrbtenica - najpogostejše bolezni hrbtenice
  • Bolečine v hrbtu: nenavadni simptomi bolezni hrbta

Kategorija:

Zdravje