Obstaja veliko bolezni, ki oslabijo srce. Njegovo stanje se s starostjo pogosto poslabša. Kako krepite svoje srce in arterije? Kako izbrati pravi pripravek za srce iz široke palete zdravil brez recepta, ki so na voljo v lekarnah?
V lekarnah je veliko pripravkov, ki podpirajo delovanje srca. Lahko jih jemljete, vendar se o vrsti in odmerku pripravka najbolje dogovorite z zdravnikom. To je pomembno, ker lahko številna zdravila, ki jih nenehno jemljemo za zdravljenje srčnih ali drugih bolezni, vplivajo na zdravila brez recepta. Na primer, kalcij, ki ga vsebujejo prehranska dopolnila, oslabi učinek zdravil iz skupine zaviralcev beta. Magnezij zmanjša tudi učinek nekaterih zdravil, ki se uporabljajo pri visokem krvnem tlaku.
Ali veste, kaj podpira vaše srce?
Največ za srce lahko naredimo, če omejimo uživanje živalskih maščob in jih nadomestimo z olivnim ali dobrim oljem (npr. repično olje), opustimo kajenje, najdemo čas za sprostitev, počitek in telovadbo. Vadba meditacije, joge ali tai chija zmanjša resnost in pogostost koronarnih bolečin. Srce in predvsem arterije bodo okrepile hrano:
- ribe, bogate z nenasičenimi maščobnimi kislinami;
- česen;
- oreščki, bogati z antioksidanti (brazilski oreščki) in elaginsko kislino (orehi).
Za krepitev srca se splača jesti tudi zelenjavo in sadje, ki jih - po mnenju znanstvenikov s Harvarda - za skoraj 40 odstotkov. zmanjšati tveganje za bolezni srca. Prehrana, bogata z zelenjavo in sadjem, ima boljši učinek na zdravje srca kot zgolj opustitev živalskih maščob.
PomembnoRes je, da ginseng stimulira srce in deluje proti strjevanju. Vendar bodite previdni! Ljudje s previsokim krvnim tlakom ali srčnimi boleznimi se morajo pred jemanjem pripravka iz ginsenga posvetovati z zdravnikom, saj lahko zviša pritisk. Ker ima ginseng antikoagulantni učinek, ga ne morejo uporabljati ljudje, ki trpijo za hemofilijo in drugimi motnjami strjevanja krvi. Učinek ginsenga na zniževanje sladkorja je kontraindikacija za ljudi, nagnjene k hipoglikemiji.
mesečnik "Zdrowie"