Bolečina v stopalu po teku se lahko pojavi nenadoma ali se poveča v več dneh. Nikoli ga ne smemo podcenjevati, saj lahko zaradi tega nastanejo težave tudi z drugimi sklepi in hrbtenico. Domača zdravila proti bolečinam v stopalih običajno pomagajo le začasno, zato je pomembno, da težavo napotite k ortopedu. Kaj storiti, ko po teku začutite bolečino v stopalu?

Bolečine v stopalu po tekuimajo lahko številne vzroke - od napak v strukturi stopala do slabe obutve.Bolečine v stopalih po tekuse lahko tudi različno locirajo in različno zdravijo. Kaj storiti, ko po teku začutite bolečino v stopalu?

Bolečine v stopalih po teku: povzroča

  • okvarjena struktura stopala - ravna stopala, ravno valgus stopalo
  • okvarjena struktura skeletnega sistema - npr. poševna medenica, ukrivljenost hrbtenice
  • predhodna poškodba drugega uda, ki je povzročila prekomerno obremenitev boleče noge
  • neustrezno izbrani športni ali vsakdanji čevlji

Bolečina v stopalu po teku: kje boli stopalo?

  • bolečina v prstih - vzrok so običajno haluksi, redkeje protin ali zlomi zaradi utrujenosti prstov,
  • metatarzalna bolečina - lahko jo med drugim povzročijo Mortonov nevrom, metetarsalgija, zlomi zaradi utrujenosti metatarzalne kosti,
  • bolečina v tarzu - morda je preobremenjena in je lahko posledica petne fascije, zvinov,
  • bolečina v peti - pogosto jo povzroča petna izrastka.

Bolečina v stopalu po teku: vrste bolečin v stopalih

  • hitro narašča - posledica zloma ali blokade sklepa v stopalu - z zvijanjem ali subluksacijo v tarzalnih sklepih
  • postopoma narašča - zaradi vnetja

Bolečina v stopalu po teku: kaj je metatarsalgija?

Metatarsalgija je pogosta značilnost različnih patoloških procesov v plantarnem delu stopala, ki povzročajo simptome bolečine:

  • prečna ploska stopala - zdravljena z reliefnim vstavkom, pomaga tudi osteopatska terapija
  • subluksacija - obkladki ledu, premor v treningu in ročno zdravljenje s senzomotoričnim treningom bodo pomagali
  • izpah - v pomoč bodo ledeni obkladki, ortoza in zgodnja rehabilitacijašport,
  • metatarzofalangealni artritis - premor v treningu in krioterapija bosta pomagala
  • nenormalna anatomija metatarzalnih glav in celotnega prednjega stopala (npr. predolge metatarzalne kosti, pretirana gibljivost klinasto-metatarzalnih I sklepov)
  • dermatološke bolezni
  • sistemske bolezni, na primer sladkorna bolezen (diabetično stopalo) ali protin

Bolečine v stopalih po teku: domača zdravila

  • kopeli v topli vodi z dodatkom soli za stopala
  • masaže
  • drgnjenje z mazili za lajšanje bolečin in protivnetnimi mazili brez recepta
  • odstopanje od visokih pet v korist ravnih čevljev s širokimi prsti

Kategorija:

Hrbtenica, kosti, sklepi