Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Prvih nekaj dni po porodu je lahko težko - morda se počutite boleče in šibke. Krvavitev iz genitalnega trakta, rana na presredku, težave z iztrebljanjem … Kako dobro prenašati ta težak čas po porodu?
Uporabite velike slušalke
Vaginalni izcedek je sprva obilen, zato si vnaprej privoščite velike hlačne vložke, znane tudi kot poporodne vložke (npr. znamke Bella), ki odlično vpijajo kri in hkrati omogočajo prehajanje zraka. Standardni higienski vložki ne bodo zadostovali. V nobenem primeru ne smete uporabljati vaginalnih tamponov. Vložke menjajte vsaj vsake 2-3 ure, tudi po vsakem obisku stranišča. Opomba: umijte si roke ne samo po menjavi podlage, ampak tudi pred tem, da ne bi vnesli klic na roke v bližini rane po zarezi ali razpoki v presredku.
Nosite udobno spodnje perilo
Lahko kupite posebne mrežaste hlačke za enkratno uporabo, vendar niso vsem ženskam všeč. Enako dobro se bodo obnesle navadne, ohlapnejše bombažne hlačke. Takšne hlačke so tudi zračne in nošenje je varno (v nasprotju z mnenjem izpred let), če le prezračite presredek. Pomemben je tudi dober modrček: brez spodnje žice, s širokimi naramnicami in snemljivimi skodelicami za dojenje.
Kaj morate vedeti o porodu?
Shranite svoj presredek
Ko je vaš presredek zarezan, ne boste mogli normalno sedeti 7-10 dni, saj lahko to povzroči poškodbe. Da zmanjšate nelagodje, pod dno položite posebno blazino z luknjo ali brisačo, zvite v zvitek in oblikovano v obliki črke "U".
Poskrbite za intimno higieno
Umivajte se tako pogosto, kot je potrebno - vendar ne manj kot 3-krat na dan - pod tekočo vodo, od spredaj nazaj. Za umivanje uporabite blago intimno pranje, ki ne draži občutljivih predelov. Zelo dobro je tudi čiščenje presredka s Tantum Rosa, saj ima protivnetne, analgetične in antiseptične lastnosti. Pri celjenju ran bodo pomagali tudi poparki zelišč: hrastovega lubja, ognjiča, kamilice.
Previdno osušite rano
Po umivanju presredka ga nežno obrišite s papirnato brisačo za enkratno uporabo – biti mora mehka in dobro vpijati vodo. Tradicionalne brisače niso tako vpojne ali higienske. Ne drgnite si mednožja, da ne bi motili šivov.
Navijte mednožje
Dostop do zraka se pospešiceli rano in preprečuje bakterijske okužbe, zato je treba vrezani presredek prezračiti. Ulezite se brez spodnjega perila, pod zadnjico položite veliko blazinico ali list lignina, nekoliko upognite noge v kolenih in tako počivajte 15-20 minut vsaj 2-3 krat na dan. V bolnišnici, v sobi za več oseb, je lahko težko, vendar je treba poskusiti – na kolena lahko na primer položite rjuho ali brisačo ali pa se uležete v posteljo z nogami ob steno.
mesečnik "M jak mama"