Če želite svojega otroka zaščititi pred hipertenzijo, srčnim infarktom ali možgansko kapjo v prihodnosti, morate za to skrbeti že od prvih dni njegovega življenja. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti otrokovo srce zdravo že od otroštva.
Kakšna je lupina, ko je mlad … Ta pregovor vsebuje dobro znano resnico, da je trebaza zdravje otrokaskrbeti že od rojstva. Pomisliti morate tudi na preprečevanje boleznisrcezdaj
» Dojite svojega otroka, to mu bo dalo naravnega dolga leta upor . To pa ščiti pred okužbami, ki lahko poškodujejo srce. Poleg tega se pri dojenih dojenčkih tveganje za srčno-žilne bolezni v odrasli dobi zmanjša za kar četrtino.
» Ne prehranjujte otroka. Če pripravljate mešanice, v steklenico ne dajte več prahu, kot je potrebno, in vas ne silite, da pojeste celotno porcijo naenkrat. Navadite otroka na pitje nesladkane vode.
» Poskrbite, da bo prehrana vašega starejšega otroka bogata z zelenjavo in sadjem. Sladkarije ne morejo biti nagrada za lepo vedenje ali služiti kot tolažba, hitra hrana pa ne more nadomestiti večerje
» Spodbujajte svojega malčka k igranju na prostem, športu. Otroci, ki se malo gibljejo, so pogosto debeli, kar obremenjuje krvožilni sistem
» Poskrbite za krepitev otrokove imunosti. Pogoste okužbe lahko negativno vplivajo na srčno-žilni sistem, oslabijo srce in sklepe.
» Otroku ne nalagajte preveč odgovornosti, dodatnih dejavnosti, ne zahtevajte, da je vedno najboljši. Pod stresom tudi mladi pogosto ne razvijejo samo hipertenzije, ampak tudi hipertrofijo levega prekata.