V vročem vremenu nekatere bolezni postanejo bolj težavne, kot so bolezni srca in ožilja. Preverite, zakaj je temu tako in kakšni so načini za lajšanje neprijetnih simptomov, ki se med vročino okrepijo. Uživajmo v poletju, a se hkrati spomnimo opozoril naših strokovnjakov.

Toplotani najboljši čas za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi in boleznimi srca. Če imate krčne žile, visok krvni tlak ali ste srčno srce, upoštevajte nasvete naših strokovnjakov. Preverite, kaj storiti zunajvročina ?

Vročina, bolezni srca in hipertenzija

Pri temperaturi nad 25 stopinj Celzija postane vzdrževanje ustrezne telesne temperature prioriteta za človeško telo. Krčne žile se razširijo, srce bije hitreje in začnemo se intenzivno potiti – tako se skuša človeško telo zaščititi pred pregrevanjem, kar med drugim povzroči dehidracija telesa in znižanje krvnega tlaka.

Ti na videz neškodljivi simptomi so lahko življenjsko nevarni za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi. Sposobnost natančnega uravnavanja krvnega tlaka in vzdrževanja hidracije telesa je lahko oslabljena pri starejših in tistih s srčno-žilnimi boleznimi.

Zanje so vroči dnevi resna grožnja. Še posebej se morajo spomniti na osnovne indikacije zdravnikov med vročinskimi valovi, ki vključujejo:

  • pogostejše meritve tlaka
  • ustrezna hidracija telesa
  • izogibanje predolgemu soncu

Za ljudi, ki se zdravijo zaradi visokega krvnega tlaka, lahko vroč dan deluje kot dodaten, nenačrtovan odmerek antihipertenzivnega zdravila. Bolniki s srčno-žilnimi boleznimi naj se z zdravnikom pogovorijo, kaj storiti pri visokih poletnih temperaturah.

- V vročih poletjih potrebujete zdrav razum in pravo količino tekočine. Zdrava pamet v smislu, da če je nekdo star že 80 let in je imel dva srčna infarkta, potem je treba trening nordijske hoje skrajšati oziroma opraviti z inštruktorjem. Na Poljskem imamo vse več dostopa do klubov za starejše in delovno sposobne osebe ter klubov za telesno rekreacijo. Zdravorazumski pristop do skrajnostivreme je očitno potrebno,« pravi prof. Tomasz Zdrojewski z Oddelka za hipertenzijo in diabetologijo na Medicinski univerzi v Gdansku, član strokovnega sveta kampanje "Pritisk za življenje".

Poleti je vredno pogosteje preverjati vrednosti krvnega tlaka. Pravilen tlak mora biti med 120/80 in 139/89 mm Hg. Če merilnik krvnega tlaka pokaže rezultat nad 140/90 mmHg, je to že signal nadtlaka.

Ljudje, ki imajo med domačimi meritvami diagnosticiran povišan krvni tlak (>140/90 mmHg) naj obiščejo zdravnika, da preverijo, ali trpijo za hipertenzijo, in dobijo ustrezna priporočila.

Kaj naj še počnejo ljudje s srčnimi boleznimi v vročem vremenu? - Ljudje, ki imajo težave s srcem, naj se zaščitijo pred intenzivnim soncem, počivajo v polsenci in zaščitijo glavo pred sončnimi žarki. Ne priporočam izletov v trope ali izletov v gore. Visoka temperatura pomeni, da telo vso svojo energijo usmeri v boj proti vročini. Zato se moramo v vročih dneh izogibati mastni, težko prebavljivi hrani in hrani, ki povzroča pritisk, da ne bi dodatno obremenjevali telesa - pravi dr. Renata Houwald-Koronacka, kardiologinja.

- Preklopimo na lahke obroke in pijmo vsaj 2 litra tekočine na dan, da se izognemo dehidraciji. Srčni bolniki naj v vročem vremenu pustijo ob strani kavo in alkohol. Pri ljudeh s srčnimi boleznimi lahko visoka temperatura okolice povzroči težko sapo in bolečine v prsnem košu, poveča pa se tudi nagnjenost k nastanku krvnih strdkov.

Ljudje, ki trpijo za hipertenzijo, ki opazijo suh, utrujajoč nočni kašelj, pogosto uriniranje, tresenje rok, potenje, omotico, naj se nemudoma posvetujejo z zdravnikom.

Toplota in krčne žile in krčne žile

- Ljudje, ki imajo t.i pajkaste žile ali krčne žile, naj bodo poleti bolj pozorni nanje. Predvsem zato, ker žile ne marajo visokih temperatur. Dame naj se torej vzdržijo depilacije nog z vročim voskom in jih ne izpostavljajo daljši sončni svetlobi. Če nas čaka dolgo potovanje z letalom, si oblecimo ohlapna oblačila in nogavice, ki ne bodo zožile teleta. Med letom ni mogoče nog postaviti nad srce, poskusimo pa stopala premakniti, zategnimo telečne mišice, da pomagamo odtekanju krvi iz nog – pravi prof. Walerian Staszkiewicz, žilni kirurg.

- Če se vozimo z avtom, se vsake toliko ustavimo in se malo sprehodimo, da aktiviramo črpalko za mišice teleta, ki bo spodbudila kri, da hitreje kroži. Za dolge sprehode je vredno imeti čevlje s širokim prstom in gibljivim podplatom, tako da so mišice stopal in teleta.delovalo je brezhibno. Če je priložnost, pojdimo bosi, saj je to odlična masaža, ki spodbuja cirkulacijo v nogah in olajša odtekanje krvi proti srcu.

Vensko cirkulacijo izboljšamo tudi z rekreativnim kolesarjenjem, plavanjem in plesom. Ljudje s težavami z venami naj ne dvigujejo težkih bremen, zato je tudi hoja s težkim nahrbtnikom zanje odsvetovana. Pred odhodom na dopust je vredno podpreti telo z jemanjem – po posvetu z zdravnikom – pripravkov, ki krepijo žile in delujejo vsaj teden dni.

Toplota je lahko smrtno nevarna

Članek uporablja tiskovna gradiva organizatorjev vsedržavne družbene kampanje "Pritisk za življenje".

Vir videa: NewsrmTV

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Kardiologija