Ne glede na to, ali vam je všeč ali ne, se film nenehno premika pred vašimi očmi. Preprosto povedano, njegov režiser je podzavest, možgani pa igrajo vlogo producenta. Ali ne bi radi nadzorovali tako močne stroje? Obstaja način - vizualizacija.

Ali plaho sanjate o življenju brez uničujočih neuspehov, trpljenja ali bolezni? Uporabitevizualizacijo , zahvaljujoč kateri boste lahko uporabili močno moč podzavesti .

Vizualizacija - ALFA možgani

Delo možganov nenehno spodbujajo električni impulzi, ki se pojavljajo v določenih frekvenčnih pasovih. Lahko se posname z elektroencefalografom (skrajšano EEG). Stanje budnosti, v katerem vsa čutila delujejo normalno in je EEG 13-25 impulzov na sekundo, se imenuje stanje BETA. Ko se uležete v miren prostor ali se usedete v svoj najljubši naslanjač, ​​zaprete oči in se prepustite lepim spominom, se bo celotno telo sprostilo, možgani pa bodo začeli delovati počasneje in pošiljali 8-12 impulzov na sekundo. Nato lahko rečete, da ste dosegli stanje ALFA. Ko boste v njej dlje, se bodo možgani še bolj upočasnili, na 4-7 impulzov na sekundo, kar pomeni vstop v TETA stanje. Trenutno nas najbolj zanima stanje ALFA , včasih imenovano blaženost, . Aktivira vse notranje »čute« človeka, ti pa spodbujajo um, da zaznava stvari in zadeve globoko v naši podzavesti. S tem, ko ste v stanju ALFA (kar je izjemno prijetno), vaš um kot goba vpija vse informacije in programe, ki so mu posredovani, ki kasneje, po vrnitvi v stanje BETA, začnejo delovati kot zavezujoča koda, ki vpliva na vašo vedenje, oblikovanje želenih refleksov.

Bodite pozitivni zahvaljujoč vizualizacijam

Slika je program, ki najbolj učinkovito doseže podzavest. Se vam zdi, da nimate domišljije in niste sposobni "ustreliti" niti enega kadra? Ni res. Ni tako težko, saj se vam v glavi ves čas vrti film. Bistvo vizualizacije je, da mora biti tista specifična, specifična slika, posneta na določeno temo. Vzemite si čas, da se naučite osredotočiti, saj vam ta veščina pomagaobdržati sliko dlje časa - najlažje jo obvladate z naslednjo vajo: ležite na postelji in poskušajte ne razmišljati o ničemer ali osredotočiti pozornost na nič, le opazujte tekoče misli in čustva. Prvi korak k uresničitvi vaših sanj z vizualizacijo (še vedno se držite filmske terminologije tako, da jih prikazujete na podzavestnem zaslonu) je učenje pozitivnega razmišljanja o sebi. Ne bodite presenečeni, to je očitno. Poskusite se v svoji domišljiji spomniti situacij, v katerih ste življenje in duša zabave, pokate od duhovitosti, za vse imate natančno repliko. In če vam uspe naložiti t.i Program pozitivnega razmišljanja, ostalo bo potekalo gladko.

Vizualizacija - o čem naj bi bil ta film?

O tem, kaj vam je trenutno najpomembnejše (ker ne bi smeli delati več nalog hkrati – dajte prednost). Če želite najti zanimivo službo, si predstavljajte, da sedite v lepo urejeni pisarni, med kompetentnimi sodelavci. Poskusite videti čim več podrobnosti – le te določajo, koliko je vaš um vpleten. V vsakdanjih projekcijah ne spreminjajte cilja zadeve, ki jo želite narediti, podoba dobre pisarne z vami kot najbolj cenjenim zaposlenim mora biti vedno enaka, kulisa se lahko razlikuje le v podrobnostih.

Pri vizualizaciji je pomemben namen, v katerem ga ustvarjamo. Ideja mora biti pozitivna, nikomur ne škodi. Še nekaj, zaradi sebe si predstavljajte vse posledice svoje vizije naenkrat. Na primer želite postati

Vizualizacijo je treba uporabiti za izboljšanje zdravja. Znani ameriški psihoterapevti so razvili metodo, s katero so dosegali pozitivne rezultate tudi pri zdravljenju raka. Uporabite lahko njihovo metodo, lahko pa tudi svojo. Veliko lažje bo, če boste spoznali delovanje telesa ali samo organa, ki ga želite ozdraviti.

Vizualizacija po Simontonu

Izvedite ga tudi večkrat na dan.1. Prva faza - vizija nevarne figure raka - rakov s kremplji in oklepom - zamenjajte s pozitivnimi vizijami.

  • gledajte na rakave celice kot na krhke, nestabilne in jih je enostavno uničiti;
  • si predstavljajte uspešno zdravljenje, ki uničuje rakave celice, jih raztopi in izžene iz telesa;
  • predstavljajte si ogromno belih krvnih celic v telesu, ki s krvjo potujejo do obolelih tkiv in jih učinkovito uničijo
  • usmerite pozornost na mesto, ki ga je nekoč napadel rak, namesto tega si oglejte normalno tkivo, odporno na vsestrupeni in mehanski poskusi uničenja.

2. Druga faza - v naslednjih kadrih svojega filma se poglejte v popolnem zdravju, polni energije, volje do življenja, nasmejani in srečni ter učinkovito opravljate vse dnevne aktivnosti. Ne pozabite tudi na nekaj "okvirjev", posvečenih presenečenju zdravnika, ki navajajo popolno okrevanje, veselje družine in prijateljev.

3. Tretja stopnja je posredovati podzavesti vizijo sebe kot trdne, odločne, ciljno usmerjene osebe, ki doseže vse, kar želi.

Ta metoda je učinkovita ne le pri tako resnih boleznih, kot je rak. Ta diagram lahko uporabite, ko se želite znebiti drugih težav, ki vas motijo. Potem bi se namesto raka moral v vaših mislih pojaviti bolan del telesa in vaša vloga bo posneti film o njegovem čudovitem, nemotenem delovanju.

Pomembno

Samozdravilna vizualizacija je učinkovita, ker:

  • duševna mobilizacija aktivira bolnikov imunski sistem;
  • zmanjšata se stres in strah, pa tudi bolečina, ki ovira okrevanje;
  • si želite hitrega okrevanja;
  • se zmanjša, upočasni proces zdravljenja, občutek pasivnosti.

Ko te glava pogosto boli

    • zaprite veke in vstopite v stanje ALFA (npr. s štetjem od 1 do 10);
    • se zavedajte težave - glavobol;
    • si predstavljajte kapilare glave, ki temeljito hranijo vsak delček, dajejo kisik tkivom in vzamejo ogljikov dioksid;
    • miselno izgovorite afirmacijo:

"glavobol popusti, glava se posvetli, notranji mir se vrne" in nato:

"Odštevam od 1 do 5, toda s številko 3 bo glavobol popolnoma izginil",

  • glej svojo sliko - nasmejan, brez glavobola.

Informacije o Simontonovi metodi in zdravljenju glavobola izhajajo iz knjige M. Pomorski z naslovom "Vizualizacija, pot do zdravja in dobrega počutja".

Moraš to storiti

Ko vam je vizualizacija v začetni fazi težka:

  • si predstavljajte barve - čiste, jasne, začnite z rdečo in pojdite skozi oranžno, rumeno, zeleno in modro do vijolične;
  • poskusite si predstavljati geometrijske oblike - krog, kvadrat, trikotnik;
  • zdaj je čas, da s svojo domišljijo prikličete slike tridimenzionalnih predmetov, na primer v vaši sobi. Mentalno jih obrnite in opazujte z vseh strani;
  • naslednji korak je poustvariti stvari, ki jih že dolgo niste videli - kolo, ki stoji na parceli, slika, ki visi pri tetizid. Pomembno je, da natančno vidite njihovo barvo in obliko.
Oglejte si galerijo 7 fotografij

Kategorija:

Psihologija