Humanistična psihoterapija je terapevtski trend, ki se osredotoča na človeka v celostnem smislu. Združuje občutenje, doživljanje in doživljanje. Rogersova psihoterapija in gest alt psihoterapija temeljita na njegovih predpostavkah. Kaj je humanistična terapija? Za koga je ta vrsta terapije primerna?

Humanistična psihoterapija - glavne predpostavke

  • Humanistična psihoterapija se osredotoča predvsem na "tukaj in zdaj", poudarja individualnost in edinstvenost danega posameznika.
  • Zaradi tega razmislite o svoji življenjski izkušnji in vrednotah, na katerih temeljijo odločitve, ki jih sprejemate.
  • Ključno vlogo pri tem igrajo smisel življenja, ambicioznost, osebni razvoj, samostojnost, razumevanje lastnih čustev in tega, kaj jih povzroča.

Naučite se naravnih načinov za povečanje ravni serotonina

Oglejte si galerijo 9 fotografij

Kdo je humanistični terapevt?

Humanistični terapevt deluje kot vodnik in svetovalec klientu. V skladu s predpostavko, da ima stranka največjo moč spremembe – osredotoča se na širjenje svojega samozavedanja s skrbnim določanjem smeri in namena dejanj.

Beseda "klient" je tukaj namerna, saj je po Carlu Rogersu treba poudariti status osebe, ki prosi za terapevtsko pomoč, kot osebe, ki se zaveda potrebe po podpori, kjer je ta opravljena na podlagi posvetovanja in ne podvrženi pasivnemu zdravljenju.Namen takšnega terminološkega postopka je poudariti enakovrednost med terapevtom in klientom.

Humanistična psihoterapija - cilji terapije

Cilj humanistične terapije je predvsem ustvariti pogoje, v katerih se bo klient počutil udobno in varno. Vloga psihoterapevta je odprt pogovor s stranko, brez vrednotenja, vsiljevanja mnenja in načinov reševanja konkretnih situacij.

Humanistična psihoterapija se osredotoča na odpravljanje vzrokov za določeno vedenje v njihovem naravnem razvojnem procesu, ne na njihovo interpretacijo. Človeško telo ima po svojih načelih odlično sposobnost samozdravljenja, vse življenjske težave pa so posledica nekakšnih primanjkljajev.

Humanistična psihoterapija - rezultati

Pričakovani učinek humanistične psihoterapije je graditi občutek samosprejemanja pri pacientu in razvijati sposobnost, da se vzdrži vseh vrst nasprotij med lastnimi prepričanji in splošno sprejetimi družbenimi normami.

Pomemben element humanistične psihoterapije je tudi preusmeritev zunanjega nadzora na notranji nadzor, torej iz pacientove notranjosti, ne iz okolja.

Ta vrsta postopka vam omogoča, da vas začnejo voditi lastne želje, potrebe ali občutki in ne tisto, kar bi »moralo« in kaj zunanje okolje pričakuje od njega.

Humanistična psihoterapija - za koga je ta vrsta terapije primerna?

Humanistične terapije so namenjene ljudem, ki so pripravljeni spoznati sebe, raziskati svoja čustva in motive ter se razvijati in razumeti samega sebe.

Pogoji, ki vladajo v ordinacijah humanističnih terapevtov, omogočajo pacientu, da varno spozna samega sebe in doseže svoje najgloblje strukture.

Humanistična psihoterapija in zdravljenje duševnih motenj

Humanistična psihoterapija najde svojo uporabo pri zdravljenju bolnikov z:

  • obsesivno-kompulzivna motnja,
  • psihosomatski simptomi,
  • čustvene težave,
  • depresija,
  • fobije.

V primeru hujših duševnih motenj pri bolnikih se uporabljajo drugi terapevtski pristopi, na primer kognitivno-vedenjska psihoterapija ali psihodinamična psihoterapija.

Pri teh metodah je opazna pomembna učinkovitost zdravljenja, vključno z: osebnostnimi motnjami, nevrozami, anksioznostjo ali depresijo. Omeniti velja, da ni vsaka vrsta terapije namenjena vsakemu bolniku in da ni študij, ki bi jasno pokazale, katera terapija je najboljša.

Učinkovitost terapije je odvisna od številnih dejavnikov, ki vključujejo predvsem izbiro trenda in individualne potrebe stranke.

Spoznajte 8 najbolj nenavadnih fobij:

Oglejte si galerijo 8 fotografij

Humanistična psihoterapija - kako poteka proces terapije?

Humanistična psihoterapija sodi v skupino dolgotrajnih terapij, kar pomeni, da ne gre za kratkotrajno pomoč, temveč za dolgotrajno delo, na katerega je treba počakati na učinke.

Celoten proces se začne s psihoterapevtskim posvetom, ki lahko traja od petdeset minut do celo nekaj ur. Je priložnost, da se klient in terapevt spoznata, opredelitabistvo problema in postavitev terapevtskega cilja.

Ujemanje oblike terapije je odvisno od psihoterapevta in temelji predvsem na klientovih željah in predispozicijah. Ključ do humanistične psihoterapije je v odnosu s terapevtom zgraditi ustrezen dialog, ki temelji na zaupanju. Osredotočenost na sedanji trenutek bo omogočila svobodno, zaporedno samospoznavanje in uvajanje morebitnih sprememb, če bo potrebno.

Sonda

Kategorija:

Psihologija