OXY dieta je nova beljakovinska dieta, katere načela so podobna tistim pri Dukan dieti. A dieto OXY so strokovnjaki izboljšali, zahvaljujoč temu pa - po besedah ​​njenih avtorjev - na telo ne vpliva tako škodljivo kot beljakovinska dieta oklevenega dietetika. Kaj je dieta OXY? Koliko teže lahko izgubite na njem? In kar je najpomembneje - ali je dieta OXY varna za vaše zdravje?

Dieta OXYje trifazni sistem hujšanja, zahvaljujoč kateremu, kot trdijo ustvarjalci diete, lahko učinkovito izgubite nepotrebne kilograme (tudi 15 kg! ) Čez 3 tedne. Kot izvemo z uradne spletne strani dietaoxy.pl, prek katere lahko kupite že pripravljen jedilnik, dieta oxy temelji na klasični beljakovinski prehrani, vendar so jo naši strokovnjaki izboljšali. Zahvaljujoč temu ne poškodujejo ledvice in jetra [kar je očitek Dukanove diete – ur. ed.], njena uporaba pa izboljšuje splošno stanje telesa in počutje."

OXY dieta: kaj je to?

Dieta OXYje sestavljena iz treh različnih faz, od katerih vsaka traja 7 dni. Skozi celotno dieto je osnova jedilnika OXY Shake, bogat z antioksidanti, ki ga sestavljajo sadeži brusnic, kefir in pšenični otrobi.

Po mnenju avtorjev diete naj bi OXY Shake, redno pijan, odstranil toksine iz telesa, očistil sečila in s tem - nevtraliziral stranske učinke beljakovinske diete, kot so: utrujenost, teža. , upad oblike, težave z iztrebljanjem, težave z ledvicami in jetri.

Velja vedeti, da brusnica spodbuja presnovo in s tem - podpira proces hujšanja. Vse zahvaljujoč dejstvu, da vsebuje snovi, ki sodelujejo pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Med tretmajem hujšanja je najbolje posegati po surovih brusnicah, ki v 100 g vsebujejo le okoli 46 kcal.

OXY dieta: prva faza - izgorevanje maščob

Cilj prve faze OXY diete je hitro izgorevanje maščob. Zato v jedilniku shujševalnega človeka prevladujejo živalske beljakovine, ki ob pravi količini intenzivno pospešujejo izgorevanje maščob in hkrati ne povzročajo stranskih učinkov, značilnih za preveliko odmerjanje beljakovin, na primer motenj presnove, aterosklerotičnih sprememb, in ne bo obremenjevalavitalni organi, kot so jetra in ledvice.

OXY dieta: druga faza - korak

Cilj druge faze OXY diete je utrditi pridobljene učinke. V drugem tednu diete so v jedilnik vključene rastlinske beljakovine. Po mnenju ustvarjalcev diete mora biti pravilno razmerje med rastlinskimi in živalskimi beljakovinami 50:50.

OXY dieta: tretja stopnja - ravnovesje

To je faza stabilizacije celotnega procesa hujšanja, ki naj bi shujševalca zaščitila pred jo-jo učinkom. Kot trdijo ustvarjalci diete, je na tej stopnji hujšanja vsebnost ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ustrezna glede na standarde, ki jih priporoča Inštitut za hrano in prehrano.

DOBRO VEDETI: beljakovinska prehrana. Živila, ki jih lahko jeste med vašo beljakovinsko dieto - RECEPTI

Vsebnost beljakovin je 15-20% celotne energijske vrednosti prehrane, njihova količina pa se giblje od 65-70 g - kar je toliko kot dnevni vnos za povprečno odraslo osebo.

Pomembno

Posvetujte se s svojim zdravnikom ali nutricionistom, preden preklopite na dieto OXY!

Kot poudarjajo skrbniki spletnega mesta www.dietaoxy.pl "spletna stran ni vir medicinskega znanja, zato je priporočljivo, da se pred uporabo nasvetov, ki jih vsebuje, posvetujete z zdravnikom ali dietetikom, ki naj oceni tveganja, povezana s skladnostjo z informacijami, ki jih vsebujejo določeni uporabniki na spletnem mestu«. Poleg tega "nobena od informacij v programu ni zdravniški nasvet in se ne sme obravnavati kot nadomestek za obisk teh specialistov."

Zato, če zdravnik potrdi, da obstajajo kakršne koli kontraindikacije za uporabo diete OXY, jo je treba opustiti.

Oglejte si galerijo 5 fotografij

Preberite tudi:

  • Beljakovinska dieta za mišično maso? Hrana, bogata z beljakovinami, pomaga pri oblikovanju mišic
  • Beljakovinska dieta ali učinkovita dieta za hujšanje. Kaj vam omogoča, da jeste beljakovinsko dieto?
  • Dukanova dieta škoduje ledvicam, jetrom in možganom. Ali je vredno mučiti Dukanovo dieto?

OXY dieta - ali je zdrava?

Prva faza diete OXY je zelo podobna dieti Dukan, ki jo ne obsojajo le nutricionisti, ampak tudi zdravniki, saj temelji le na živalskih beljakovinah.

Druga faza diete OXY je bila spremenjena z dodajanjem rastlinskih beljakovin. Ker je uživanje samih beljakovin omejeno na samo 2 tedna, je tveganje, da povzročijo neželene učinke, zanemarljivo.

Poleg tega tretja stopnja diete ni - kot trdijo njeni ustvarjalci - dietabeljakovine, le zdrava, uravnotežena prehrana, saj zagotavlja pravo količino vseh hranil, ki so potrebne za zadovoljitev vaših prehranskih potreb.

  • Dieta za hujšanje - 10 zapovedi za pametno hujšanje

Kakšne so torej slabosti diete OXY? Nutricionisti se strinjajo, da hitra izguba teže na začetku diete ni posledica izgorevanja nepotrebne maščobe, temveč glikogena – sladkorja, shranjenega v jetrih in skeletnih mišicah. Šele po približno 2 tednih diete telo počasi začne kuriti maščobo.

Zato vsaka hitra dieta, in to je dieta OXY, predstavlja veliko tveganje za učinek jo-jo po zaključku.

Koristno vam bo

OXY dieta - ali je učinkovita?

Kot izhaja iz pravilnika o dieti OXY "Upravitelj ne jamči, da izdelek uporabniku ne bo povzročil stranskih učinkov. Prav tako ne jamčimo, da bo uporabnik dosegel učinke, podane v programu. Številni dejavniki, ki vplivajo na izgubo teže, povzročajo, da lahko uporabniki dosežejo različne učinke.

Glede na zgoraj navedeno skrbnik ne zagotavlja nobenega jamstva, da bo dosežen rezultat, določen na spletnem mestu in v izdelku. Uporabnik lahko shujša, ni pa nujno. "

OXY dieta - kontraindikacije

  • nosečnost in dojenje
  • bolezen ledvic in jeter
  • razjede želodca in dvanajstnika
  • prisotnost ledvičnih kamnov
  • sladkorna bolezen
  • intolerance in alergije na hrano na beljakovine (npr. alergija na beljakovine kravjega mleka)
  • povišane vrednosti jetrnih testov (ALT, AST), ravni kreatinina
  • ugotovljenih prehranskih pomanjkljivosti
  • anemija
  • adolescenca
  • prisotnost drugih bolezni, povezanih s prehrano

Kako shujšati zdravo - nasvet psihodietetike

Vsak od nas sanja o vitki in postavni postavi. Niso pa vse metode hujšanja dobre za naše zdravje. Kako pametno in zdravo shujšati? Prisluhnite naši strokovnjakinji - psihodietikinji in zdravstveni trenerki Elżbieti Lange.

Kategorija:

Hujšanje