Plavalna kapa je zelo pomemben element oblačil na bazenu. Ščiti nas pred bakterijami in virusi ter zagotavlja boljšo svobodo gibanja in preprečuje, da bi se lasje zmočili v klorirani vodi. Na trgu je na voljo veliko vrst plavalnih kap, a preden se odločite za določen model, se je vredno naučiti, kako pravilno izbrati plavalno kapo za svojo dejavnost.

Vsebina:

  1. plavalna kapa - katero kupiti?
  2. plavalna kapa - funkcije kape
  3. plavalna kapa - kako jo nadeti
  4. plavalna kapa - velikosti
  5. plavalna kapa - vrste
  6. Plavalna kapa - kako skrbeti za kapo?

Plavalna kapaje plavalna oprema, ki jo morate imeti, če želite uživati ​​v brezplačnem plavanju v bazenu brez zdravstvenih zapletov. Res je, da vsak bazen ne zahteva nošenja kape, a to navado bi morali uveljavljati sami. Ne glede na to, ali je plavanje naša strast, hobi ob koncu tedna ali profesionalna telesna dejavnost – ob vsakem obisku bazena moramo nositi plavalno kapo. Preverite zakaj!

plavalna kapa - katero kupiti?

Kakšno kapico kupiti? To vprašanje si zagotovo zastavljajo številni amaterji plavanja v bazenu. Plavalno kapo lahko kupite v kateri koli športni trgovini, na območju bazena in v večini supermarketov. Plavalne kape so na voljo tudi v spletnih trgovinah. Katero kapico izbrati?

Najprej je vredno biti pozoren na material, iz katerega je izdelan, in odstopiti od materialnih pokrovčkov, ki se zmočijo in zato ne izpolnjujejo vseh svojih funkcij.

Izbrati moramo tudi primerno velikost kapice za našo glavo, da ne bo preveč ohlapna ali pretesna.

Opomba: nikoli ne kupujte rabljene kapice! Ne veste, kdo ga je imel pred vami in ali je z nečim okužen. Bolje je biti previden in pri tem ne voditi le denarja, ampak predvsem zdravje. Druge značilnosti plavalne kape ostajajo drugotnega pomena.

plavalna kapa - funkcije kape

Se sprašujete, zakaj bi morali kupiti kapo za tuširanje in ali se jo splača imeti? Plavalna kapa v bazenu ima dve najpomembnejši funkciji:

  • Ščiti kožo in lase pred zmočenjem

Voda v bazenu vsebuje klor ali je zelo pogosto ozonirana.Seveda je to zato, da ostane higiensko in prepreči rast gliv in bakterij. Žal ima klor zaradi svojih sušilnih lastnosti negativno vpliva na našo kožo in lase.

Tisti, ki so nanj bolj občutljivi, lahko tudi dražijo in povzročijo kožne alergije. Da bi zaščitili naše lase in lasišče pred izsušitvijo, je vredno nositi čepico, ki ne bo dopuščala stika z vodo in bo ta področja ščitila pred škodljivimi učinki klora.

  • Ščiti pred onesnaževanjem

Lasišče je polno bakterij, znoja in sebuma, zato ga običajno ne umivamo tako pogosto kot drugih delov telesa. Žal se vse pogosteje srečujete s pomanjkanjem zahteve po nošenju plavalnih kap v bazenu. Potem je veliko lažje dobiti neželeno okužbo in kontaminirati vodo.

Poleg tega med plavanjem in potapljanjem v vodi zlahka izgubite lase. Če bi vsi plavali v bazenu brez zaščitne kapice, bi tveganje za nastanek kožne bolezni v bazenu povečalo ne le tveganje za nastanek kožne bolezni, ampak tudi raven onesnaženosti vode.

  • Druge prednosti uporabe plavalne kape so:
    • nadzor nad lasmi, ki se ne zapletejo v vodi in nam ne padejo v oči
    • zaščita za ušesa pred brizganjem vode in zamašitvijo ter bakterijami in virusi
    • zmanjšana vodoodpornost, kar ima za posledico učinkovitejši čas plavanja in bolj ekonomično delo med to aktivnostjo

Ali je plavalna kapa obvezna v vsakem bazenu? Ne, kar ne spremeni dejstva, da bi morali od sebe zahtevati higieno.

Če pazimo, da ob prhanju nosimo natikače, ker se bojimo, da bi zboleli, moramo nositi tudi zaščitno kapo. Ob upoštevanju predpisov o bazenih in bazenih je plavalna kapa potrebna za približno 60 % notranjih bazenov, pri zunanjih/javnih bazenih pa te zahteve ni.

plavalna kapa - kako jo nadeti

Tehnika natikanja kapice je drugačna. Če imate kratke lase, si lahko privoščite vse možnosti. Pomembno je le zagotoviti, da se tesno prilega koži in pokriva ušesa.

Ljudje z daljšimi lasmi naj z elastiko zberejo lase v ravno kito ali čop, nato pa obe roki položijo v čepico, kapo nekoliko raztegnejo in jo nataknejo na glavo, začenši od zadaj.

Zelo pomembno je, da pokrovček previdno raztegnete, saj se lahko slabši plastični materiali zlomijo. Ljudje z dolgimi nohti morajo biti še posebej previdni.

plavalna kapa - velikosti

Kako izbrati pravo velikost pokrovčka? Pomembno je, da imate kapo za tuširanjepokrivala ušesa in dobro zaščitila glavo pred vdorom vode vanj. Hkrati plavalna kapa ne sme biti pretesna, saj lahko povzroči glavobole, težave s koncentracijo in celo omedlevico.

Plavalne kape so na voljo v različnih oblikah, zato ni težko izbrati prave kape zase. Pri izbiri moramo upoštevati obseg glave in obilico las. Nekatere kape za bazen imajo raztegljiv hrbet, tako da lahko tja enostavno namestite svoje lase, ne da bi vas skrbelo, da vam bodo, ko ste aktivni v bazenu, padli iz kapice.

Velikosti pokrovčkov so zelo redko navedene na spletnih straneh trgovin. Po izbiri kape se splača oditi v stacionarno trgovino in jo pred nakupom dobro preizkusiti. Na podatek o univerzalni velikosti kapice se ni vredno zanašati, saj bo za vsakogar pomenila nekaj drugega. Če se odločimo za spletni nakup, poglejmo najprej podatke o materialu, iz katerega je izdelana kapica, saj nam bo ta veliko povedal o njeni raztegljivosti.

Bodimo pozorni tudi na parametre velikosti, saj naj bo na strani izdelka tabela z velikostjo pokrovčka v centimetrih. Običajno vključuje navpični in vodoravni obseg. Včasih lahko na modelu najdete tudi podatke o dimenzijah plavalne kape, potem ko jo nataknete na glavo. Če takšne informacije niso na voljo, ne bojte se o tem vprašati prodajalca.

plavalna kapa - vrste

Obstaja veliko vrst plavalnih kap in vsak bo našel primerno plavalno kapo zase. Najbolj priljubljene vrste plavalnih kap so:

  • Silikonski pokrovčki : So najboljše kakovosti, a tudi cena je precej visoka. Najpogosteje se zanje odločajo športniki in plavalni navdušenci. Silikon je material, za katerega je značilna visoka vzdržljivost in odpornost na poškodbe. Silikonske plavalne kape so tudi zelo prilagodljive, zato ne vlečejo las ali kože, kar je pogost razlog, da v bazenu ne nosite plavalne kape.
  • Pokrovke iz lateksa : Tako kot silikonske kapice ščitijo lase in lasišče. Njihovi stroški niso visoki, vendar je kakovost slabša od kakovosti silikonskega izdelka. Lateks pa ima dobro funkcijo zračnosti, s čimer preprečuje pregrevanje in poveča potenje na lasišču. Tovrstne kape so dobra izbira pri visokih temperaturah ali pri tečajih aqua fitnesa, ko se zelo potrudimo. Pomanjkljivost kapic iz lateksa je njihova slaba raztegljivost, zaradi česar so bolj nagnjene k mehanskim poškodbam in jih je veliko težje postaviti na glavo, še posebej, če imamo goste lase. Ne bi smeli biti z njimiza uporabo pri ljudeh, alergičnih na lateks.
  • Gumijasti pokrovčki : To so pogosta izbira alergikov na lateks. Za gumijaste kapice je značilna dokaj tanek premaz in ne zelo visoka raztegljivost. Njihova prednost so zelo dobre vodoodporne lastnosti.
  • kape iz lykre : kape iz likre so udobne za nošenje in jih je enostavno nadeti. Prav tako se odlično raztegnejo in dobro držijo lase, vendar jih žal ne zaščitijo pred vodo, saj se zmočijo.
  • Neoprenske kape : So najvišje kakovosti in jih običajno uporabljajo samo profesionalni plavalci.
  • Kape z masažno funkcijo : Pokrovke z masažno funkcijo imajo posebne izbokline, ki masirajo lasišče. Takšne kapice so na notranji strani podložene z masažnim premazom, celotna kapica pa je iz silikona. Zunanja lupina pokrovčka ima gladko strukturo in se ne razlikuje od standardnih prototipov.
  • Kape z zanimivimi oblikami : za ljudi, ki želijo izstopati v bazenu in za tiste, ki skrbijo za zanimive modne rešitve, so na voljo kape različnih oblik, stilov, prekrita z zanimivimi okraski. V trgovinah lahko med drugim najdete: kape pokrite z rožami, kapice v obliki rib, kapice z napisi, vzorčaste kapice in še veliko več!

Plavalna kapa - kako skrbeti za kapo?

Skrb za plavalne pripomočke zahteva rednost in doslednost. Svojo plavalno opremo je vredno zaščititi, da zmanjšate tveganje okužbe, se znebite neprijetnih vonjav in ohranite opremo v dobrem stanju, da vam bo služila dolgo časa.

Plavalno kapo je treba oprati po vsakem obisku bazena, saj lahko klor v vodi poškoduje njeno strukturo, bakterije v vodi pa okužijo našo kožo. Kako skrbeti za plavalno kapo? To lahko storite na nekaj preprostih načinov, tukaj je nekaj izmed njih:

  • Pranje pokrovčka s sodo bikarbono

Soda bikarbona ima visoke antibakterijske lastnosti in je odlična za mikrobe in glive. Za pranje plavalne kape s sodo bikarbono dajte v posodo tri žlice hrane in jih zmešajte s tremi žlicami vode. Postavite plavalno kapo v skledo in jo pustite tam vsaj tri ure.

Po preteku navedenega časa izdelek sperite s hladno vodo in pustite, da se sam posuši. Pokrovčka ne sušite na soncu ali neposredno na radiatorju, saj se lahko stopi in se mehansko trajno poškoduje!

  • Čiščenje pokrovčka v kisu

Kis preprečuje madeže in čisti tiste, ki so že prekrili premaz pokrovčka.Prav tako zavira rast gliv. Če želite očistiti pokrovček za tuširanje, zmešajte malo kisa s toplo vodo in pokrovček za tuširanje položite v posodo.

S čopičem ga zdrgnite v predhodno pripravljeni vodi, sperite in posušite na svežem zraku, da izgine neprijeten vonj po kisu. Da bo izpiranje učinkovitejše, v vodo dodajte malo morske soli. To bo popolnoma ohranilo pokrovček. Izpiranje s kisom je treba opraviti vsaj enkrat na mesec.

  • Pranje pokrovčka za tuširanje z milom

Zadnji način, da ohranite svojo plavalno kapo v dobrem stanju in čisto, je, da jo očistite z gobico in malo mila. To je najlažji način vzdrževanja higiene bazenske opreme, a hkrati najmanj učinkovit, saj se milo najslabše spopada z umazanijo in odstrani bakterije iz pokrovčka.

Navsezadnje je dobro, da to storite po vsakem obisku bazena, in dober način, da ne pozabite očistiti svoje opreme za bazen, je, da jo operete, ko se prvič tuširate po odhodu iz bazena.

  • Kako se naučiti plavati? 6 dejstev o učenju plavanja
  • Plavanje za hujšanje - trening v bazenu za začetnike
  • Prednosti plavanja: krepi mišice in razbremeni hrbtenico
  • Žabje plavanje - koristi, dihanje, kalorije. Żabka in hrbtenica
  • plavalni slogi: 5 najbolj priljubljenih plavalnih tehnik
O avtorjuMałgorzata KoślaJe usposobljena inštruktorica fitnesa in certificirana osebna trenerka. Že od otroštva je bila njena največja strast šport – igrala je nogomet in košarko. Potem je prišla nova ljubezen – ples, predvsem dancehall. Rada se poti v telovadnici in se sprosti na jogi in meditaciji. Svoje znanje o treningih in zdravem načinu življenja nenehno širi. Kaj poleg športa? Vodi trgovino z naravno kozmetiko in zdravo hrano, piše svoj blog (stylzyciadowolny.pl) in se ukvarja s pisanjem besedil.

Preberite več člankov tega avtorja

Kategorija:

ABC vaj