Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Hemoroidi so civilizacijska bolezen in lahko motijo ​​vsakogar, ne glede na starost. Analne krčne žile so neprijetno in boleče stanje. In ponavadi sta kriva slaba prehrana in nezdrav življenjski slog. Kaj torej storiti, da se izognete tej težavni bolezni?

Vsaka oseba ima običajno trihemoroide , pogovorno znane kot hemoroidi, ki so videti kot blazine, napolnjene s krvjo. Imajo zelo pomembno vlogo - zaprejo analni kanal , omogočajo tudi nadzor nad odvajanjem plinov. Ko pride do živčnega impulza, da je čas za iztrebljanje, hemoroidi izpraznijo kri (teče nazaj v krvne žile), odpre analni kanal. Ta naravni refleks nadzirajo živci avtonomnega sistema, ki deluje brez vpletenosti zavesti. Na srečo zunanji analni sfinkter po želji nadzoruje del živčnega sistema. To vam omogoča začasno ustavitev gibanja črevesja.

Hemoroidi - pokvarjen mehanizem

Zdrave grudice so nevidne, bolne pa močno zrastejo in, če jih ne zdravimo, začnejo štrleti navzven. Včasih se prekomerno napolnijo s krvjo. Zaradi tega so preveč raztegnjeni in ne izpraznijo krvi v celoti pred odvajanjem blata. Ostaja v krvnih žilah in je eden od vzrokov vnetja, bolezni, splošno znane kot hemoroidi. Vnetje hemoroidov je pogosta bolezen. Na žalost večina ljudi še vedno meni, da je to neprijetno stanje, ne pa bolezen, ki zahteva strokovno zdravljenje. Samopomoč pogosto poslabša situacijo in ima lahko zelo resne zdravstvene posledice.Hemoroidemora zdraviti specialist. Da se izognete takšnim težavam, upoštevajte 6 pomembnih pravil:

Da se izognete hemoroidom, ohranite dobro težo

Debelost je eden od vzrokov za vnetje hemoroidov. Ljudje s prekomerno telesno težo se običajno izogibajo vadbi in vadbi, običajno pa jih je mogoče opozoriti na številne prehranske napake. Če se ne morete spopasti s prekomerno telesno težo, se posvetujte z zdravnikom, dietetikom ali specialistom iz presnovne klinike. Izguba odvečnih kilogramov zahteva potrpljenje, saj maščobno tkivo ne bo izginilo na noben čudežen način.

Jejte pravilno, da se izognete hemoroidom

ozdobro izbrana prehrana preprečuje zaprtje, ki je naklonjeno hemoroidom. V dnevnem meniju se osredotočite na vlaknine, na primer polnozrnati kruh, polnozrnati kruh (namesto belega, pšenični), različne vrste zdrobov, ovsene kosmiče, otrobe, pa tudi kefir, pinjenec, jogurt, skuto. Jejte veliko zelenjave in sadja. Razmerja na krožniku naj bodo 3: 1: 1, torej 3 porcije solate, 1 porcija drobljencev in 1 porcija mesa. Zamenjajte sladkarije s sadjem. Izogibajte se čokoladi, kakavu, črnemu čaju, kavi, alkoholu, oreščkom, napihnjeni hrani in hrani z visoko vsebnostjo živalskih maščob in začinjeni hrani. Če ste v družinski anamnezi imeli hemoroide, jejte pogosteje, vendar v manjših porcijah. Takrat bo prebavni trakt manj obremenjen, kar bo pozitivno vplivalo na delovanje črevesja. Vsak dan pijte 2-3 litre tekočine, po možnosti mineralne vode z negazirano vodo, zeliščnih ali sadnih čajev in svežih sokov. To pomaga preprečiti zaprtje.

Ne sedi na stranišču

Dolge "seanse" dajejo prednost štrlenju hemoroidov iz anusa. Ne podaljšujte obiska stranišča. Na hemoroide negativno vpliva tudi preobremenitev trebušne stiskalnice, torej prevelika napetost trebušnih mišic med odvajanjem. Če to počnete prepogosto, se žile okoli anusa raztegnejo, postanejo manj prožne in v njih se odloži vse več krvi.

Aktivno živi

Vadba naj bo redna, vendar ne preveč intenzivna. Vsakodnevna vadba, sprehod pred spanjem, lahek tek ali plavanje izboljšajo delovanje črevesja. Vendar pa ni priporočljivo voziti kolesa na podlagi visokih zmogljivosti ali več ur jahati konja. Če vaše delo zahteva ure sedenja, ne pozabite vaditi analnih mišic. Vsake toliko jih močno stisnite, zadržite za nekaj sekund (tako kot zadržite pritisk) in se sprostite. Ne bojte se, nihče ne bo opazil takšne gimnastike. Od časa do časa vstanite od mize, naredite nekaj korakov, naredite nekaj počepov ali raztegnite celotno telo. Počitek leže – to zmanjša pritisk na analne mišice.

Poskrbite za higieno

Umivanje okoli anusa po odvajanju črevesja zmanjša tveganje za okužbo. Kožo lahko ohranjate čisto z uporabo intimnih čistilnih losjonov ali posebnih robčkov, namočenih v izvlečke kamilice, ognjiča ali hrastovega lubja. V primeru najmanjšega draženja kože posušite analni predel z mehko brisačo za enkratno uporabo ali bombažno blazinico. Toaletni papir, zlasti obarvan ali odišavljen, lahko dodatno draži kožo. Spodnje perilo naj bo iz čistega bombaža, saj dobro vpija znoj in je zračno. Torej, če ga imatenelagodje okoli anusa, ne nosite plastičnega spodnjega perila in ne nosite tangic.

Izogibajte se analnemu seksu

Spolni odnos, ki prodira v anus, lahko poškoduje hemoroide. Posledica analnega seksa so lahko tudi poškodbe sfinkterjev, fekalna inkontinenca, analne razpoke in končno nalezljive bolezni, kot je AIDS.

Kaj so hemoroidi

Hemoroidi so širjenje žil v danki, na koncu anusa. Vsak od nas ima te žile. Težava pa se začne, ko pride do povečanega pritiska v sistemu teh žil, ko pride do zastoja krvi na tem področju ali nepravilnosti v strukturi žil. Kaj povzroča hemoroide? Ali je mogoče preprečiti njihov pojav? Na ta vprašanja odgovarja naš strokovnjak - kirurg Jacek Waligóra iz bolnišnice Medicover v Varšavi.

"Zdrowie" mesečno

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Kardiologija