Poper tipa ima široka ramena, raven trebuh in dno. Pas je komaj viden. Nekatere paprike imajo masivna stegna in teleta z dolgimi nogami. Ugotovite, kaj vam ustreza, čemu se je bolje izogniti in katera dieta je najboljša za vas, če imate papriko.
Figura tipa popernaj uporablja ustreznodieto , ker vsak dodatni kilogram v njenem primeru nevarno razširi pas. Če se ozremo nazaj na športno oblečeno mlado dekle s poprano postavo, jo zlahka zamenjamo za fanta, kar s starostjo in odvečnimi kilogrami preneha biti prednost.
Kakšna je vaša postava v obliki paprike?
Paprike pridobivajo na teži enakomerno, vendar se večina telesne maščobe odloži na trebuhu, bokih in stegnih. To še bolj deformira postavo. Če se pogneteš, je trebuh bolj viden in paprika je videti debelejša, kot je v resnici, ker rahla razlika med obsegom bokov in pasu izgine.
Dieta, ko imate papriko
Več zelenjave, sadja, pustega mesa in rib, bolje. Paprika naj ne poseže po hitri hrani in pripravljeni hrani, polni konzervansov. Prav oni spodbujajo pridobivanje telesne teže, saj zavirajo čiščenje telesa toksinov. Priporočljive so jedi, ki so lahko prebavljive in ne obremenjujejo prebavnega trakta. Paprike morajo jesti velike količine vlaknin, da preprečijo zaprtje. Poleg tega bi morala vedeti, da težje izgublja nakopičeno maščobo kot ženske z drugimi vrstami telesa.
Tip figurice poper: kaj obleči?
Safari stil je popoln. Obleke in bluze naj imajo izrez v obliki črke V ali velik kapljasti izrez in 3/4 rokave. Dobri so tudi brezrokavniki in brezrokavniki. Paprika se tukaj prilega tudi bluzam in ne zelo obsežnim oblekam, ki so razrezane pod prsi in celo okrašene s pasom (v modnem slogu Empire). Obleke z denarnico in krila srednje dolžine (npr. iz vložkov) se dobro obnesejo. Lahko jih okrasimo z žepi na hrbtni in sprednji strani, saj zaokrožijo silhueto. Hlače - poljubne dolžine, po možnosti ohlapne (vendar ne z dvignjenim pasom). Čevlji - z okroglim prstom, ne zelo tankimi petami. Pepper ne nosi mini kril, obsežnih dvojnih suknjičev, navadnih majic, čevljev s platformo.
Vadite, ko imate figuro tipa paprike
S paprikami je treba trdo delatiobroba pasu. To dosežemo z zvijanjem bokov (tudi s hula-hoopom) in upogibanjem na straneh. Prav tako je pomembno, da vaš trebuh ostane raven. Vaje za moč, ki pripeljejo do mišic rok in stegen, naj izvajajo le paprike, da ohranijo pravilna razmerja telesa. Vsak dan je najbolje veliko hoditi, plavati v žabi in izvajati aerobiko v vodi. Lepo postavo razvije tudi jahanje.