Cilj DDD terapije (odrasel otrok iz disfunkcionalne družine) je naučiti se sposobnosti sprejemanja in skrbi zase v duhu spoštovanja drugih ljudi. Psihoterapija je potrebna takrat, ko se oseba DDD kljub zavedanju svojega destruktivnega in težkega vedenja ne more znebiti avtomatizmov, ki se jih je naučil iz otroštva. Poglejte, kaj sploh je terapija DDD in kdaj se splača uporabiti pomoč psihoterapevta.
DDD terapijaje učenje, kako se soočiti s težavami in delovati na drugačen način kot prej. Odrasel otrok iz disfunkcionalne družine se je v preteklosti moral brez lastne krivde naučiti načina življenja in preživetja v bolnišnici. Kar je delovalo za patološko družino, ne bo delovalo pri izgradnji normalnega odraslega življenja. Če se želite v težjih situacijah nehati obnašati kot otrok, se boste morali obrniti na terapevta.
Ocena ali celo diagnoza DDD je večdimenzionalno vprašanje in ali zahteva terapijo, je v resnici odvisno od individualnih značilnosti določene osebe, njene pripravljenosti na spremembe in stopnje težavnosti, ki jo vključuje v vsakdanjem življenju. Nesporno je, da so starši otroku najpomembnejši in prvi vzornik. Učijo, kako se soočiti s težavami, premagovati težave in odločati o izobraževalnih metodah, ki jih posredujejo vrednote.
Ta razvojno pomemben čas določa številne vidike odraslega življenja, razvijanje občutka varnosti, samospoštovanja, občutka ženskosti/moškosti, gradnje odnosov itd. V disfunkcionalni družini je pravilen razvoj otroka skoraj nemogoče, potreba po upogibanju realnosti in poskusu prilagajanja težkim razmeram pa le še krepi te pomanjkljivosti v njegovem odraslem življenju.
Glede na to, da idealnih družin ni in ima vsaka od njih svoja bolj ali manj disfunkcionalna področja, se je vredno spomniti, da posledice, ki jih ima določena oseba v odrasli dobi, kažejo, kako učinkovito deluje sistem.
Če razmišljamo o tem, kaj pravzaprav družino dela nefunkcionalno, se je vredno znebiti stereotipa pogovorno razumljene »patologije«. Žal se pogosto v nepomembnih domovih pojavlja zanemarjanje otroka, ki nima oblike, ki bi bila javnosti očitna.
Sem DDD. Ali potrebujem terapijo?
V osnovi DDD so izkušnje iz otroštva, čas, ko so družine brez vpliva na disfunkcijo uporabljale različne destruktivne strategije za preprečevanje primanjkljajev, ki so jih doživeli. Ti nerazvojni modeli, ki se ponavljajo v odrasli dobi, samo še poslabšajo neprijetne in frustrirajoče simptome življenja.
Na žalost samo dejstvo, da ste odrasel in gradite svojo realnost na svoj način, ni dovolj, da se znebite neželenih vlog ali strategij iz otroštva. Sčasoma se izkaže, da se je kljub navidezni odrezanosti od družine nemogoče znebiti neugodnih avtomatizmov. Ko ne vidite, da dobro znani delovni tokovi ne uspejo in pogosto prinašajo več škode kot koristi, jih je skoraj nemogoče opustiti. Na žalost so pogosto edini način, kako človek deluje.
Če opazim simptome DDD, naj se odločim za psihoterapijo?Ni nujno. Večina ljudi, ki opazijo simptome DDD na boljši ali slabši način, se z njimi v vsakdanjem življenju spopadajo sami. Ustvarjajo družine, delajo, sklepajo prijateljstva, nočejo odpirati starih ran, ne čutijo, da bi jim to prineslo kaj dobrega v življenje. Vendar pa se vedno več ljudi, ki imajo težave v odnosih z drugimi, se počutijo prazni ali imajo težave pri gradnji zadovoljivega vsakdana, nagiba k terapiji. Psihoterapevt je spremljevalec na potovanju v preteklost, katerega glavni cilj je razumeti, poimenovati in implementirati nove načine delovanja. Odstopanje od znanih metod je običajno povezano z velikimi težavami ali celo bolečino. Potreba, da se znebite iluzije o družini in se vrnete k neprijetnim spominom, je običajno edini način za izboljšanje kakovosti svojega življenja. Podpora psihoterapevta je običajno zelo učinkovita pri ponovni vzpostavitvi ravnotežja.
Načela DDD terapije
Psihoterapija v zvezi s sindromom DDD je sestavljena iz dela skozi disfunkcionalni vzorec, pridobivanja sposobnosti delovanja v vlogi brez občutka krivde, prisile brezpogojne zvestobe ali reševanja drugih ali nenehnega bega pred bližino, lastnimi čustvi in izkušnje.
Delovna področja so tudi čustvena stanja, ki jih je težko prenašati, pomanjkanje spretnosti ali notranje privolitve v občutenje užitka, ki samodejno vstopi v vlogo na primer žrtve kljub pomanjkanju objektivnih dejstev, ki bi podpirala takšno pozicijo.
Somatski simptomi so dokaj pogost razlog za izbiro psihoterapije. Ponavljajoče se zdravstvene težave, ki jih je težko diagnosticirati, v kombinaciji ztežave družinskega doma prispevajo k diagnozi DDD.
Ker ne želimo podvajati disfunkcionalnih shem, naučenih iz družinskega doma, je treba med terapijo poimenovati in sprejeti resnico o sebi in svojih bližnjih. Med individualnim stikom s psihoterapevtom ali sodelovanjem na sestankih podporne skupine se bo morala oseba, ki se želi spopasti z dnevom s pomanjkanjem, identificirati kot odrasel otrok iz disfunkcionalne družine.
Naslednji korak je razširiti svoj vpogled v področje izkušenj iz otroštva in kako ti določajo prepričanja, obvladovanje odnosov, težave in kako se to prevede v vedenje v sedanjem življenju.
Končna postaja DDD terapevtskega procesa je uvajanje sprememb, zaradi katerih bo oseba, ki dela na sebi, pridobila sposobnost sprejemanja in skrbi zase v duhu spoštovanja drugih. Ta pot omogoča spreminjanje pogleda na starše, dajanje avtoritete njim in njihovim prejšnjim dejanjem v odrasli dobi. Vrnitev v ravnovesje in premagovanje primanjkljajev ni nikoli lahek proces, kljub temu pa je vredno razmisliti o odločitvi za psihoterapijo, če občutek zadovoljstva z življenjem ni na voljo z uporabo obstoječih strategij spopadanja s težavami ali primanjkljaji.
Počasi opuščanje žalosti in bolečine omogoča osebi s sindromom DDD, da ponovno preide skozi različne stopnje razvoja, obdaja se z ustrezno nego in spoštovanjem.