Počitnice so brezskrben čas, ko želimo uživati ​​na soncu, prostem času in sprostitvi. O težavah ne razmišljamo, dokler se ne pojavijo. Kako se hitro spopasti z boleznimi, ki nam lahko pokvarijo razpoloženje med poletnim potovanjem?

Poletne počitnice niso vedno brez zapletov. Zgodi se, da ga motijo ​​neprijetne bolezni: zastrupitev s hrano, odrgnine in mehurji ali srbeči piki žuželk, okužbe ali učinki prekomernega sonca. Kako hitro ravnati z njimi, da ne pokvarijo prazničnega razpoloženja?

potovalna slabost ali slabost

Popotniška slabost se pojavlja predvsem pri otrocih, lahko pa tudi pri odraslih. Kako zmanjšati tveganje za neprijetne občutke? Pred potjo pojejte nekaj lahkega, ne prenajedajte se, vendar se ne postite. Dobro zdravilo proti slabosti je ingver, zato se splača piti ingverjev čaj ali sesati ingverjeve bonbone. Lahko vzamete zdravila proti gibalni bolezni brez recepta ali uporabite akupresurno zapestnico. Ko vozite avto, ne glejte premikajočih se predmetov, ampak v obzorje. Poskusite še naprej govoriti ali poslušati glasbo. Zavzemite ležeči položaj z oporo za glavo. Če se pojavi slabost, si položite nekaj hladnega na čelo in vrat ter zaprite oči. Če lahko, se ustavite in pojdite ven, ducat globoko vdihnite ali vsaj odprite okno.

Pazite na krvne strdke

Tromboza je zelo nevarna bolezen in na žalost dolgotrajno sedenje med potovanjem ovira oskrbo srca s krvjo, kar lahko prispeva k nastanku krvnega strdka. Lahko se absorbira brez negativnih učinkov, lahko pa tudi zamaši žilo, kar povzroči pljučno embolijo. Moteči simptomi razvoja tromboze vključujejo bolečino in oteklino v teletu, toplo in rdečo kožo ter zvišano telesno temperaturo. Če se pojavijo, čim prej obiščite zdravnika. Da bi zmanjšali tveganje za trombozo, med potovanjem pijte veliko (vendar ne alkohola!), Poskusite premikati noge, ne prekrižajte stopal, sezujte čevlje. Na dan odhoda ne jemljite uspavalnih tablet ali pomirjeval in nosite ohlapna oblačila. Pljučna embolija je redka, vendar je lahko celo usodna, zato ne podcenjujte njenih simptomov: zasoplost, zvišana telesna temperatura in kašelj, izguba zavesti, motnje ravnotežja in bodeča bolečina v prsnem košu.

Intimne težave vklopljenena dopustu

Poleti je zelo enostavno dobiti intimne okužbe. Če začutite prve simptome vaginalne okužbe (srbenje in pekoč občutek v nožnici, bolečina med spolnim odnosom ali uriniranjem, spremenjena tekstura ali vonj po izcedku iz nožnice), posezite po vaginalnem probiotiku, ki ga dobite v lekarni brez recepta, in ga uporabite v skladu z po navodilih proizvajalca hlačke namesto tangic ali fig iz umetnih vlaken. Pogosto – vsakih nekaj ur – menjajte vložke. Intimne predele umijte z blagim gelom brez vonja, kadar nimate dostopa do vode, uporabite intimne robčke ali robčke za dojenčke. Opustite seks. Če simptomi ne izginejo po nekaj dneh, obiščite ginekologa.

Cistitis poleti

Cistitis se zgodi tudi poleti. Takoj, ko opazite značilne simptome – bolečino in pekoč občutek pri uriniranju, nenehne želje po uriniranju in izločanje le nekaj kapljic, bolečine v spodnjem delu trebuha in zvišanje telesne temperature – ukrepajte! Pijte 2-3 litre tekočine na dan, predvsem vode, lahko z limoninim sokom, pa tudi sokovi iz sadja, bogatega z vitaminom C, ki otežuje razmnoževanje bakterij (brusnice, črni ribez, granatno jabolko). Poskrbite tudi za to, da je ta vitamin oskrbovan s svojo prehrano (z njim so bogati peteršilj, drobnjak, paprika, jagode in kivi). Izogibajte se kavi, alkoholu, črnemu čaju, pekočim začimbam – dražijo mehur. Če vas boli želodec, uporabite protibolečinsko zdravilo brez recepta. Ne zadržujte urina. Pijte zeliščne poparke 3-krat na dan (preslica, breza, zlata rozga): kuhajte pokrito žlico zelišč 15 minut.

Presežek sonca: sončne opekline, pregrevanje in sončna kap

Sončne opekline se kljub previdnostnim ukrepom še vedno lahko pojavijo. Takoj začnite s hlajenjem opečenega območja, na primer tako, da položite vrečko ledu, zavito v brisačo (ledenih kock ne uporabljajte neposredno na kožo). Kožo namažite z rahlo vlažilno kremo ali losjonom. Izogibajte se dolgotrajnemu namakanju opečene kože – to bo oslabilo njen mehanizem za popravilo. Kože ne mažite z mastnimi mazili ali kremami (predvsem z maslom) – to bo kožo ohranilo toplo in povečalo škodo. Če je opeklina močna, lahko vzamete protivnetno zdravilo (npr. ibuprofen). Če se pojavijo hude bolečine, zvišana telesna temperatura ali mrzlica, se posvetujte z zdravnikom.

Pregrevanje telesa se kaže z oslabitvijo in upočasnitvijo srčnega utripa. Koža postane bleda in vlažna, lahko se počutite slabo. Ne ohladite telesa nenadoma, potrebujete le zračno senco in veliko hladne vode, po možnosti z malo soli.

Sončna kap se pojavi, ko smo predolgo na soncu, kar povzroči prekomerno izpostavljenostpreobremenjenost možganskih ovojnic in možganov, motnje v delovanju termoregulacijskega centra in dehidracija. Simptomi možganske kapi se lahko razlikujejo po resnosti, v skrajnih primerih pa lahko izgubite zavest. Pacient naj bo čim prej v temnem, hladnem prostoru (telesa ne ohlajajte hitro!) In piti veliko, vendar v majhnih porcijah. Pokličite zdravnika, če simptomi možganske kapi vztrajajo.

Klope je treba hitro odstraniti

Če opazite, da je klop prodrl v kožo, ga čim prej odstranite. To naredite s pinceto ali s posebnim pripomočkom (na voljo v lekarni), tako da primete čim bližje koži, da objamete tudi glavo. Klopa trdno izvlecite, ne da bi ga zvijali. Ne pritiskajte na klopa in ga ne mažite z maslom ali oljem. Po ugrizu razkužite mesto. Če imate težave z odstranjevanjem klopa, se za pomoč obrnite na najbližji zdravstveni dom. Po tednu ali dveh po ugrizu klopa, eritemu in drugih motečih simptomih, ki se pojavijo tudi nekaj tednov po dogodku, se posvetujte z zdravnikom.

Uši ne samo na kolonijah

Najpogostejše okužbe so otroci v kolonijah, a ne samo, ker lahko uši brez gostitelja preživijo 48 ur (na posteljnini, preprogah, pohištvu). Srbeče lasišče in rdeče lise, ki jih ugriznejo komarji, so znaki okužbe z naglavnimi uši. Če se pojavijo, je treba glavo pregledati. Uši so prozorne, velike kot sezamovo seme, njihova jajčeca pa bela in prhljajo. Če jih opazite, ukrepajte takoj. V lekarni kupite zdravilo proti ušem (v obliki tekočine, pene ali šampona) in ga uporabite po navodilih proizvajalca. Po tretmaju boste odmrle žuželke temeljito ščetkali in ročno odstranili njihova jajčeca z las, ker se tesno oprimejo las. Po enem tednu ponovite tretma, nato pa lase vsak dan 10 dni češite s finim glavnikom, da preverite, ali se pojavijo izbruhi.

boleče kurja očesa in mehurji

Vroči dnevi, napolnjeni z ogledi, se lahko končajo z bolečimi odtisi. Kurja očesa so grude utrjene povrhnjice na stopalih, ki nastanejo kot odziv na pretiran pritisk ali trenje kože. Če nameravate med potovanjem veliko hoditi, se splača v kovček pospraviti mazilo, tekočino ali obliže za kurja očesa. Takšen pripravek vsebuje salicilno kislino, ki v nekaj dneh zmehča žuljasto povrhnjico in olajša odstranitev odtisa (ali pa izgine sam od sebe). Obliži tudi zmanjšajo pritisk. Zaščitne blazinice proti mehurjem bodo prav tako olajšale, zaradi česar se lezija ne bo povečala.

Pretisni omoti na nogah ali mehurji na rokah je treba le pokriti z obližem, da zmanjšatetrenje. Ne smejo jih preluknjati, ker bodo bakterije prodrle v notranjost. Če pa je mehur počil, kar se pogosto zgodi, ga je treba pred namestitvijo povoja razkužiti. Opomba – ne odlepite kože, ki jo prekriva, saj omejuje dostop mikroorganizmov do spodnjega tkiva.

Srbeči ugrizi komarjev

Komarji lahko pokvarijo vaše najboljše počitnice. Poleg tradicionalnih repelentov žuželk – repelentov – velja posegati po naravnih eteričnih oljih: evkaliptusa, sivke, poprove mete ali italijanskega komarčka. V losjon za telo ali bazno olje lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja. Prav tako je vredno pripraviti pršilo za odganjanje žuželk na osnovi olj, ki jih razpršite po zraku. Razkužite mesta, ki jih ugriznejo žuželke. Olajšanje vam bodo prinesli limonin sok ali aloe vera, zdrobljeni listi bazilike ali peteršilj. Če se odpravljate na območje, ki je zatočišče komarjev, si priskrbite posebno mazilo ali gel, da pomirite srbenje in zmanjšate oteklino.

driska

Driska vas lahko moti zaradi menjave vode, eksotičnih jedilnikov ali – najpogosteje – zaradi zastrupitve s hrano. Pijte veliko vode, da preprečite dehidracijo. Izogibajte se dehidracijskim pijačam (kava, črni čaj, kola). Sledite lahko prebavljivi prehrani (jejte korenčkovo juho, riž, puding). Obroki naj bodo majhni, vendar pogosti (do 7 na dan). Če driska ne mine v 1-2 dneh, se slabo počutite ali vaše blato vsebuje kri ali sluz, obiščite zdravnika. Brez posvetovanja z zdravnikom ne uporabljajte zdravil, ki zožijo ali upočasnjujejo črevesno perist altiko, saj boste, če je vzrok tegobe zastrupitev, odložili izločanje toksinov iz telesa. Uporabite lahko oglje, ki veže toksine v črevesju.

Virusne okužbe

Herpes ali bradavice kot poleti. Sončne in hladne vodne kopeli so odgovorne za aktivacijo virusa herpesa ( Herpes simplex ). Poletje je ugodno tudi za bradavice. Odrgnine povrhnjice in rane olajšajo okužbo s humanim papiloma virusom, kar povzroči nastanek bradavic na koži. Žal so nagnjeni k širjenju, zato jih ne odlašajte z zdravljenjem. Zamrzovanje je hitra in učinkovita metoda, ki jo priporočajo dermatologi. Drug način zdravljenja bradavic je kislinska terapija, v tem primeru je najučinkovitejša trikloroocetna kislina.

Odrgnine, ureznine

Očistiti jih je treba z vodo in nato razkužiti z vodikovim peroksidom, antiseptično tekočino. Za dezinfekcijo ne smete uporabljati salicilnega alkohola, saj upočasni celjenje. Nato jutra zaščitimo z mavcem z oblogo. Če močno krvavijo, najprejpritisnite nanje s sterilno gazno blazinico. Uporabite lahko tudi razpršilo, ki razkuži ureznine, odrgnine povrhnjice in jo prekrije z gelsko oblogo, ki pospešuje celjenje. Globlja ali obsežnejša rana, ki močno krvavi, zahteva strokovno pomoč. Če je v njem na primer kos stekla, ga ne odstranjujte sami - rano pokrijte samo s sterilnim povojem in pojdite k zdravniku.

zvin gležnja

S takšno poškodbo se ni treba vedno oglasiti pri ortopedu. Odvisno je od njegove stopnje. Če gre le za rahlo raztezanje kapsule in ligamentov, obisk pri zdravniku ni potreben. Pri takšni poškodbi je bolečina rahla, le malo ovira hojo, rahla oteklina hitro izgine, hematoma sploh ni. Bolezni bomo lajšali z nanosom hladnih obkladkov (prvi dan po poškodbi), z nanosom proti oteklini in protibolečinskim gelom, omejevanjem hoje in utrjevanjem gležnja s povojem ali elastičnim povojem.

čebelji pik

Povzroča lokalno vnetno reakcijo: pordelost, pekoč občutek, bolečino, oteklino. Če vas napade čebela, morate najprej odstraniti želo (le da ga pusti) tako, da ga približate koži, na primer z nožem ali nohtom. Nato nanesite hladne obkladke, narezano čebulo ali namažite kožo z mazilom proti oteklinam, antihistaminskim mazilom. Če vas zbode v ustih ali grlu, posesajte ledene kocke, položite hladen obkladek na vrat in nemudoma poiščite zdravniško pomoč, saj vam lahko otekanje grla prepreči dihanje. Pozornost, že en sam pik, na primer v roko, je lahko nevaren. Torej, ko se pojavijo motnje dihanja, padec krvnega tlaka ali oteklina, morate poklicati rešilca.

modrice

Mehka tkiva so poškodovana zaradi močnega udarca s simptomi, kot so bolečina, oteklina in hematom. Da jih čim bolj zmanjšate, čim prej po poškodbi za približno 20 minut nalagajte hladne obkladke (led ali na primer pločevinko s pijačo, vzeto iz hladilnika). Prizadeto mesto lahko tudi večkrat na dan poškropite s hladilnim pršilom. Mraz zmanjša bolečino in ustavi nastajanje otekline in hematoma. Po 24 urah uporabite tople obkladke, ki pospešujejo absorpcijo razlite krvi in ​​celjenje tkiva, ter gele z analgetičnimi in protiotekalnimi lastnostmi.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Zdravje