Sem zrel moški in se psihično počutim kot mladenič. Kajti kakšna je ta starost za fanta … - se pošali Tomasz Stockinger, atletski, nasmejan, poln energije 60-letnik.

Kako ohraniti kondicijo in ravnotežje, da boste bolj uživali v življenju? Nisem guru na to temo, vendar menim, da nas ohranjanje kondicije z leti zanima vse, nekatere bolj, druge manj. Jaz več in tako je bilo vedno. Moj poklic od mene zahteva skrb zase, saj je moje telo orodje pri mojem delu. Zaenkrat se počutim dobro in izgledam dobro. In ker je človek sestavljen iz telesa in tega, kar je v njem, je zato pomembna vedrina, a takšna je vsak dan. In to ni veščina, ki bi jo lahko pridobili enkrat za vselej – na njej moramo nenehno delati.

Tomasz Stockinger: Ne gre samo za optimizem, ampak za splošno sprejemanje življenja

Kaj se dogaja okoli nas, kaj smo, kaj se nam je zgodilo dobro, a tudi – in morda predvsem – neprijetno. Moraš biti sposoben sprejeti neuspehe in iti naprej. Pomembno je tudi prisluhniti lastnim razmišljanjem: kaj še lahko naredimo zanimivega, kako se lahko razvijamo, kaj bi še radi dosegli. In si prizadevajte uresničiti svoje sanje – tudi z majhnimi koraki! In seveda se moraš imeti rada. Ne rečem "ljubezen", čeprav nekateri to rečejo. Biti si všeč - pomeni imeti zaupanje vase, občutek lastne moči, vrednosti in možnosti. Ker če imamo o sebi dobro mnenje, lažje sledimo manjšim ali večjim načrtom ali sanjam.

Tomasz Stockinger: Telesna vadba - to je osnova dobre kondicije!

Vsa Kitajska telovadi ob sedmih zjutraj - z dobrim razlogom, kajne? Izberimo obliko, ki si jo lahko privoščimo. Nekdo bo lahko telovadil več, nekdo manj. Nekdo bo tekel nekaj kilometrov, nekdo bo samo zamahnil z rokami. Pomembno je, da je telo v gibanju, saj je gibanje dihanje in veselje. Tisti, ki trenirajo kaj tekmovalnega, jih prepričajo, da se počutijo blažene, ker se jim telo zahvaljuje s sproščanjem hormonov sreče. Šport je tudi protistrup proti stresu. In ko človek nima stresa, ne uporablja nobenih poživil, saj jih ne potrebuje za nič. Zato vas spodbujam, da se čim več premikate! Kadar je le mogoče, grem na bazen, veliko pa tudi kolesarim. Toda moja največja strast je tenis. In to je groznoVesel sem, da sem z njim okužil nekaj ljudi. Ker ta šport ni samo igranje !!! Že vrsto let hodim s prijatelji - igralci, glasbeniki, kabaretisti - na razne teniške turnirje. In pri tem se tako zelo zabavamo! Od teh srečanj smo že odvisni! Konec koncev bi lahko igrali na igrišču v bližini naše hiše, a takšno potovanje na Poljsko je za nas zabavno in pustolovščina. Čez dan se dobivamo na igrišču, igramo in tekmujemo, zvečer pa sedimo v hotelski restavraciji – in tam so pogovori in plesi, saj pride vsak z ženo ali partnerjem. Tenisu torej dolgujem ne le dobro formo, ampak tudi nova poznanstva. Nekoč sem bil v počasnem družabnem življenju – čeprav se sliši neverjetno, ker sem ves čas delal z ljudmi in včasih hodil na bankete – zdaj pa je v razcvetu! Zato pozivam bralce, da se preizkusijo na sodišču. Tenis se laiku morda zdi dolgočasen, a ni! Poleg tega je to zelo eleganten šport – in ne gre samo za oblačila, ampak tudi za pravila in dobre manire, ki veljajo tako na igrišču kot zunaj njega.

Koristno vam bo

Tomasz Stockinger - igralec, ki že 15 let igra vlogo Paweła Lubicza v seriji "Klan". Poznamo ga tudi iz filmov: "Znachor", "The Twenties, The Thirties", "The Hour of W" in serija: "Dom" in "Kariera Nikodem Dyzma". Gostuje v gledališčih Syrena in Kamienica. Stara je 60 let.

mesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija