Ko se pritožujem, da sem že stara, me mož tolaži: "Glede na tvojo starost, izgledaš odlično" - se pošali Katarzyna Żak, ki je popolnoma drugačna od Solejukowe iz "Rancze". Igralka razkriva svoje poti do zdravja, dobre kondicije in lepote.
- Pred nekaj leti sem šel na jogo - praviKatarzyna Żak . - Srečal sem se z gospo Ilono Kondrat - inštruktorico in vodjo Joga kluba. Pogledala me je in rekla: "Vidim, da že dolgo nisi naredil ničesar zase." Bil sem uničen, en teden sem bil obseden s tem. Kako naj ne naredim nič? Navsezadnje sem igralka, skrbim zase. Vsak dan si vmažem losjone, nanesem si maske. Redno obiskujem vizažista, kozmetičarko, frizerja in zobozdravnika. Pregledam svoje zdravje, se testiram in vsi rezultati so neverjetni. Veliko se ukvarjam s telesno dejavnostjo, saj igram v glasbenih predstavah z dinamično koreografijo. Od časa do časa se vozim s kolesom, grem na bazen, v savno. In seveda se trudim dobro jesti. Ali ni dovolj? Ampak res sem potreboval te besede. Zahvaljujoč njim sem pogledal vase.
Prvič v življenju sem se spraševal, kako bom videti čez 20 let. Nisem razmišljal o gubah, ampak o stanju. Med temi tečaji joge se je izkazalo, da sem popolnoma neraztegnjen, ne morem narediti najpreprostejševaje . Tako sem končal z izgovori, da nimam časa iti v klub. Moram vlagati vase! Najprej sem vadil pod nadzorom inštruktorja. V jogi so dihalne tehnike pomembne, sami pa se jih je težko naučiti. Danes telovadim doma: takoj ko imam prosti trenutek, razgrnem blazino, prižgem CD s sproščujočo glasbo, zraven dam plastenko vode in eno uro nisem za nikogar. Priporočam ga vsaki ženski! Joga ima različne stopnje iniciacije, vaje so lahko intenzivne ali umirjene – tukaj bo vsak našel nekaj zase.
Ko se mi je stanje izboljšalo, sem obiskal svojo mamo v Toruńu. Tam sem srečal prijatelja iz srednje šole. Pogovarjava se in v nekem trenutku reče: »Ne sprašujem, kaj je s tvojo mamo, saj jo pogosto vidim. Skupaj hodiva na gimnastiko." "Navsezadnje je moja mama stara sedemdeset let, na kakšno gimnastiko bi šla?" - Vprašal sem. "Ne veš? Navsezadnje že nekaj let obiskuje pouk za starejše – in je najboljša v skupini! In moja prijateljica gre z njo v bazen, «je rekla. To je bil zame šok! mamanikomur tega ni omenila. In bil sem naiven, mislil sem, da če bo videti tako čudovito, bom izgledal enako, ker imam tako dobre gene.
Izkazalo se je, da je moja mama začela telovaditi kot zrela ženska, že babica. Od tod ta postava in moč! Ko sta za to izvedeli moji hčerki, je tako dosegla njuna babica! Takoj so se lotili posla. In imel sem prižgano rdečo luč. Spoznal sem, da si moraš zaslužiti svoj videz! Ker čudež genetike verjetno ne bo štel!
Katarzyna Żak
»Igralka, igra v gledališčih Roma, Komedia in Capitol.
»Na odru kamienskega gledališča uprizori monodramo Czterięć w opałach.
»Je žena Cezaryja Żaka in mati Ole in Zuzie.
»Star je 47 let.
mesečnik "Zdrowie"