Redno uživanje alkohola, tudi v majhnih odmerkih, lahko povzroči zasvojenost. Če niste prepričani, ali je vaše uživanje alkohola v mejah normale, naredite test alkoholizma, ki vam bo pomagal ugotoviti, ali imate težave z odvisnostjo ali ne.
Zasvojenost z alkoholomse med drugim manifestira v z nenadno željo po uživanju alkoholnih pijač na delovnem mestu, neizpolnjevanju vsakodnevnih dolžnosti ali prekinitvi družinskih vezi zaradi pretirane koncentracije na pitje. Se bojite, da ste na začetku te poti? Ali pa morda že doživljate simptome alkoholizma? Rešite kviz in preverite, ali potrebujete pomoč.
Kaj je alkoholizem?
Alkoholizem ni nič drugega kot odvisnost od alkohola, kjer pitje alkoholnih pijač uide nadzoru. Alkoholizem zdaj velja za bolezen, ker izpolnjuje vsa merila:
- moti homeostazo med zdravjem in patologijo,
- ima poseben razlog,
- negativno vpliva na človeško fiziologijo.
Poleg tega, tako kot vsaka bolezen, ima progresivno obliko, njen potek se lahko poslabša, celo vodi v smrt.
Alkoholizem, tako kot druge kronične bolezni, lahko prevzame kronično obliko, ki negativno vpliva ne le na telesnost osebe, temveč tudi na njeno psiho. Negativno vpliva na kakovost življenja in sčasoma vodi v motene družbene odnose (npr. iskanje izolacije zaradi sramu, povezanega z vašo boleznijo).
Faze razvoja alkoholizma
Obstajajo 4 stopnje v razvoju alkoholizma:
- I. stopnja- postopoma se razvije toleranca na alkohol. To obdobje je lahko več mesecev ali več let. Alkohol tako postane ne le sredstvo za razvajanje, temveč vam omogoča tudi umiritev neželenih čustev, kot so: žalost, obžalovanje, frustracija itd.
- II. faza- faza opozorila se razvija. Med njo poskuša oseba, ki uživa alkohol, sprožiti sestanke, ki bi lahko upravičili poseg po alkoholu. Prav tako se začne vse bolj osredotočati na pitje alkohola. Vse pogosteje pije sam, skrito. O tem, da je odvisnost vstopila v to fazo, priča pojav vrzeli vspomini, ki jih povzroča pitje alkohola ("alkoholni palimpsest").
- III. stopnja- akutna faza. Oseba, ki zlorablja alkohol, preneha imeti nadzor nad količino zaužite pijače in zanemarja svojo družbeno, poklicno in družinsko vlogo. Njen problem z alkoholom postane jasno viden tistim okoli nje. V tej fazi pitje postane neprekinjeno, s kratkimi premori za abstinenco.
- IV. stopnja- pitje postane kronično, kar pomeni, da odvisnik redno uživa alkohol. Pri odvisniku so vidni očitni negativni učinki na zdravje, povezani s pitjem, kot so: okvare jeter, počasnejše razmišljanje, motnje živčnega sistema. Alkohol postane edini cilj v človekovem življenju, družinska vez se poruši. Obstaja tudi moralna degradacija - bolan lahko gre tako daleč, da krade, samo da dobi denar za alkohol.
Preberite več: Faze alkoholizma: simptomi stopenj odvisnosti
Kdaj lahko govorimo o alkoholizmu?
O odvisnosti od alkohola lahko govorimo, ko:
- ga moramo redno uživati, da se počutimo dobro,
- poskrbi za druge pomembne zadeve - npr. omogoča nam, da naredimo nekaj v pisarni z več poguma,
- izgubimo nadzor nad količino, ki jo popijemo,
- čutimo potrebo po zaužitju še večjih odmerkov, ker manjši odmerki na nas ne delujejo več,
- naše življenje se začne osredotočati na pitje, na račun drugih zadev, na primer družine, službe,
- pijemo kljub škodljivim vplivom na naše zdravje, npr. imamo alkoholno zamaščena jetra, kar lahko vodi v cirozo, in še vedno uživamo alkoholne pijače,
- imamo odtegnitvene simptome, npr. v obdobju brez pitja imamo: slabost, bruhanje, delirij, tresenje, hipertenzijo,
- težko se vzdržimo pitja.
Test alkoholizma
Preizkusna REVIZIJA
Ko začnemo dvomiti, ali je naša poraba alkohola nad normo, ali sumimo, da ima kdo od naših sorodnikov težave z odvisnostjo, je vredno opraviti test AUDIT, ki so ga izdelali strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije. Gre za presejalni test, ki nam bo omogočil ugotavljanje verjetnosti alkoholizma. Vendar je treba omeniti, da nima strogo diagnostične vrednosti.
Na samem začetku, preden je test končan, se oseba, ki izpolni vprašalnik, vpraša, kakšna je standardna porcija čistega alkohola - to je 10 gramov. Izvede tudi, da je 10 gramov čistega alkohola enakovredno: 250 ml piva o5 % jakosti, 30 ml vodke 40 % jakosti, 100 ml vina 12 % jakosti.
Za vsako vprašanje v testu so točke, ki jih je treba sešteti, da dobite rezultat.
1. vprašanje : kako pogosto pijete alkoholne pijače?
- Nikoli (0 točk)
- Enkrat na mesec (1 točka)
- To se zgodi 2-4 krat na mesec (2 točki)
- Dogaja se 2-3 krat na teden (3 točke)
- Pijem 4-krat na teden ali več kot 4 (4 točke)
2. vprašanje : Koliko standardnih porcij, ki vsebujejo alkohol, spijete na dan, ko pijete?
- Od 1-2 obrokov (0 točk)
- 3-4 porcije (1 točka)
- 5-6 obrokov (2 točki)
- 7-9 obrokov 93 pt)
- 10 ali več (4 točke)
3. vprašanje : Kako pogosto spijete 6 ali več pijač v enem dnevu?
- Nikoli (0 točk)
- Manj kot enkrat na mesec (1 točka)
- Približno enkrat na mesec (2 točki)
- Približno enkrat na teden (3 točke)
- Dnevno ali skoraj vsak dan (4 točke)
4. vprašanje : Kako pogosto v zadnjem letu niste mogli nehati piti, potem ko ste začeli piti?
- Nikoli (0 točk)
- Manj kot enkrat na mesec (1 točka)
- Približno enkrat na mesec (2 točki)
- Enkrat na teden (3 točke)
- Dnevno ali skoraj vsak dan (4 točke)
5. vprašanje : Kako pogosto ste v zadnjem letu naredili kaj narobe zaradi pitja alkohola, kar ni v skladu s standardi vedenja v vašem okolju?
- Nikoli (0 točk)
- Manj kot enkrat na mesec (1 točka)
- Približno enkrat na mesec (2 točki)
- Približno enkrat na teden (3 točke)
- Dnevno ali skoraj vsak dan (4 točke)
6. vprašanje : Kako pogosto ste v zadnjem letu morali piti alkohol naslednje jutro po "veliko pitju", da bi si opomogli?
- Nikoli (0 točk)
- Manj kot enkrat na mesec (1 točka)
- Približno enkrat na mesec (2 točki)
- Približno enkrat na teden (3 točke)
- Dnevno ali skoraj vsak dan (4 točke)
7. vprašanje : Kako pogosto ste v zadnjem letu imeli občutke krivde ali kesanja po pitju alkohola?
- Nikoli (0 točk)
- Manj kot enkrat na mesec (1 točka)
- Približno enkrat na mesec (2 točki)
- Približno enkrat na teden (3 točke)
- Dnevno ali skoraj vsak dan (4 točke)
8. vprašanje : Kako pogosto se v zadnjem letu niste mogli spomniti, kaj se je zgodilo prejšnji dan ali noč zaradi pitja?
- Nikoli (0 točk)
- Manj kot enkrat letnomesec (1 točka)
- Približno enkrat na mesec (2 točki)
- Približno enkrat na teden (3 točke)
- Dnevno ali skoraj vsak dan (4 točke)
9. vprašanje : Ali ste vi ali kdo drug kdaj utrpeli kakršno koli fizično travmo zaradi vašega pitja?
- ne (0 točk)
- Da, vendar ne v zadnjem letu (2 točki)
- Da, v zadnjem letu (4 točke)
10. vprašanje : Ali se je kateri od družinskih članov, zdravnik ali drug zdravstveni delavec zanimal ali predlagal, da bi zmanjšali vaše pitje?
- ne (0 točk)
- Da, vendar ne v zadnjem letu (2 točki)
- Da, v zadnjem letu (4 točke)
Po seštevanju točk dobimorezultate testa REVIZIJA :
- Če je vaš rezultat 8, je tveganje za alkoholizem majhno in pitje ni grožnja.
- Če je rezultat med 8 in 15 točkami, potem lahko govorite o tveganem pitju alkohola.
- Ocena med 16 in 19 točkami lahko pomeni, da imamo verjetno opravka z odvisnostjo od alkohola.
- Ocena 20 ali več lahko pomeni, da je oseba zasvojena z alkoholom.
- Če ste dosegli visoke rezultate pri prvih treh vprašanjih in nizke pri preostalih, potem lahko sumite tudi, da imate opravka s tveganim pitjem
- Povišan rezultat pri vprašanjih od 4 do 6 lahko pomeni, da ste verjetno odvisni od alkohola in da morate poiskati zdravljenje odvisnosti od drog.
B altimorski test
B altimorski test je bil prvič uporabljen na univerzi Johns Hopkins v B altimoru za preverjanje, ali je bolnik odvisen od alkohola.
Trenutno lahko ta test izvedete sami, tako da odgovorite na naslednja vprašanja: da ali ne.
Vprašanja za b altimorski test:
- Ali se kdaj napijete v službi?
- Ali vaše pitje negativno vpliva na vaše družinsko življenje?
- Ali je sramežljivost do drugih ljudi razlog za pitje?
- Ali je vaše pitje o vas negativno mnenje?
- Ali ste imeli kdaj finančne težave zaradi pitja?
- Ste se kdaj počutili krive zaradi pitja?
- Ali vaše pitje skrbi vašo družino?
- Vas je pitje povzročilo nizke ambicije?
- Ali morate piti vsak dan ob istem času?
- Vam je vseeno, s katero osebo pijete?
- Po pitju en dan, ali čutite potrebo po pitju naslednji dan?
- Pijeste se počutili manj psihično in fizično?
- Ali pitje negativno vpliva na vaše delo ali druge dejavnosti zunaj službe?
- Ali vam pitje povzroča težave s spanjem?
- Ali pijete, ker se želite rešiti težav?
- Ali kdaj pijete sami?
- Ali kdaj pozabite, kje ste bili ali kaj ste počeli zaradi pitja?
- Ali pijete, da povečate samozavest?
- Ali ste bili že kdaj v bolnišnici, streznilnici ali ambulanti zaradi pitja?
Interpretacija rezultatov:
Če je bilo vsaj eno od vprašanj odgovorjeno pritrdilno, ga preberite kot opozorilo, da je oseba v nevarnosti zasvojenosti.
Če ste na dve od teh vprašanj odgovorili z "da", potem lahko postane verjetno, da boste kmalu postali zasvojeni z alkoholom.
Če so bili trije ali več pritrdilnih odgovorov, se čimprej posvetujte s specialistom, ki vam bo pomagal prekiniti obstoječo odvisnost.
Test CAGE
Test CAGE je najkrajši od testov, vendar zelo občutljiv. Ni dovolj za diagnozo, vendar se lahko zaradi rezultata človek vpraša, kako visoko je tveganje za odvisnost. V tem testu so samo 4 vprašanja.
Če je vsaj eno od vprašanj odgovorjeno z "da", potem lahko sumite, da obstaja težava z zlorabo alkohola.
Če sta dva ali več pritrdilnih odgovorov, je zelo verjetno, da ima oseba težave z alkoholom.
Vprašanja za test CAGE:
- Ali ste kdaj čutili, da bi morali nehati piti?
- Ali so vas ljudje prizadeli s kritiziranjem vašega pitja?
- Ste se kdaj počutili slabo ali krive zaradi pitja?
- Ali ste, ko se zbudite, kdaj najprej pomislili na pitje alkohola, da bi pomirili živce ali prenehali s simptomi pitja?
Virtualni alkotest - uporabite kalkulator BAL
1. korak od 3, vnesite svoje podatke
18-99 letcmkg