Ali opazujete spremembe, ki se dogajajo v vašem telesu, ali se morda že nekaj časa počutite drugače kot običajno? To so lahko simptomi menopavze ali menopavze. Gre za povsem naraven proces, ki prizadene ženske med 45. in 55. letom starosti. Kako prepoznati, da mučne bolezni napovedujejo menopavzo?
Menopavzaje proces, pri katerem jajčniki počasi prenehajo delovati in pride do nerednega menstrualnega ciklusa. Če je od zadnje menstruacije minilo 12 mesecev, se to šteje za menopavzo.
Če so vaši simptomi menopavze moteči, poskusite nekaj domačih zdravil, da jih ublažite:
- poseg po zeliščnih infuzijah
- poskrbite zase in za svoje psihično počutje
- poskusite zmanjšati uživanje stimulansov - cigaret, alkohola, kave
- poskrbite za higieno in kakovost spanja
- jejte zdravo, uravnoteženo prehrano