Andersonova dieta je še ena priljubljena dieta brez sindikatov, takoj za dieto dr. Haya. Jedilnik v Andersonovi dieti je bil urejen tako, da ne moti kislinsko-bazičnega ravnovesja telesa in podpira prebavni proces ter s tem - hujšanje. Preverite, kako izgleda jedilnik v Andersonovi dieti. Oglejte si primer menija za teden v Andersonovi dieti za odklop.

Jedilnik v Andersonovi dietije bil urejen tako, da ne združuje ogljikovih hidratov in beljakovinskih izdelkov. Po mnenju dietetika je to edini način, da je telo sposobno učinkovito izgorevati maščobe inAndersonova dietaje učinkovita.

Andersonova dieta - meni. 1. dan

  • do 12.- jabolčni sok (250 ml), 1 banana
  • od 12. do 16. - paradižnikov sok (250 ml), zelena solata (100 g)
  • od 16 do 20 - pečene piščančje prsi (pribl. 200 g) s kuhanim brokolijem (približno 100 g)

Andersonova dieta - meni. 2. dan

  • do 12.- hruškov sok (250 ml), šopek grozdja
  • od 12. do 16. - korenčkov sok (250 ml), paradižnikova solata
  • od 16 do 20 - solata, 50 g riža (lahko tudi krompir ali testenine)

Andersonova dieta - meni. 3. dan

  • do 12.- pomarančni sok (250 ml), 2 hruški
  • od 12. do 16. - korenčkov sok (250 ml), paradižnikova solata
  • od 16 do 20 - začinjen losos v zelenjavi (pribl. 200 g)

Andersonova dieta - meni. 4. dan

  • do 12.- sok grenivke (250 ml), 1 pomaranča
  • od 12. do 16. - več zelenjavni sok (250 ml), kuhan brokoli
  • od 16 do 20 - začinjena paradižnikova juha z morskimi sadeži (pribl. 300 ml)

Andersonova dieta - meni. 5. dan

  • do 12.- pomarančni sok (250 ml), 3 rezine ananasa
  • od 12. do 16. - paradižnikov sok (250 ml), parjena cvetača
  • od 16 do 20 - Fettuccine polnozrnate testenine (trakovi) v brokolijevi omaki (pribl. 200 g)

Andersonova dieta - meni. 6. dan

  • do 12.- grozdni sok (250 ml), 200 gjagode
  • od 12. do 16. - paradižnikov sok (250 ml), parjene artičoke
  • od 16 do 20 - neapeljski špageti (približno 200 g)

Andersonova dieta - meni. 7. dan

  • do 12.- večsadni sok (250 ml), jabolko
  • od 12. do 16 - paradižnikov sok (250 ml), hladna kumarična juha s koprom
  • od 16 do 20 - puran, pečen v zeliščih (pribl. 150 g)

Kategorija:

Hujšanje