Mnogi jo še vedno iščejo, tisti, ki jo najdejo, pa se trudijo, da tega občutka ne bi izgubili, saj si vsak od nas želi biti ljubljen. Ljubezen skriva številne skrivnosti, zato jih poskušajo razvozlati pesniki, terapevti, predstavniki sveta znanosti. Ob valentinovem smo se s pomočjo strokovnjakov z različnih področij odločili razkriti nekaj skrivnosti, povezanih z ljubeznijo.

Ali je ljubezen le kemično-biološka reakcija?

Vsi, ki so izkusili ljubezen, vedo za moč ljubezni in mnogi od teh ljudi tako cenijo moč ljubezni, da jo nenehno lovijo in spreminjajo predmete svojih vzdihov. Pravijo, da ko ljubiš nekoga, ljubiš s celotnim jazom, z vsakim delom svojega telesa. Če nas ljubezen popolnoma absorbira, kakšen je njen učinek na naše zdravje?

Dejstvo, da imamo radi, je nekoliko naključje. Sliši se brutalno? Z vidika biološke reakcije, da bi dve osebi »iskrila«, so potrebni številni zunanji dražljaji, ki sprožijo vrsto procesov v telesu. Toda znana mešanica veselja, vznemirjenja in raztresenosti pa je posledica nevrotransmiterjev, ki so aktivni, ko se zaljubimo.

Toda zaljubljenost je le uvod v ljubezen. Začetek je tako močan, da ga znanstveniki primerjajo z drogami.

Zakaj je zaljubljenost droga?

Vprašali smo strokovnjaka dr. inž. Paweł Marciniak z Inštituta za eksperimentalno biologijo Univerze v Adam Mickiewicz.

Pri "zaljubljenosti" so značilna področja, ki tvorijo t.i. nagradni dogovor. Odgovorni so, med drugim, za nadzor vedenja, njihova aktivacija pa vodi v občutek ugodja. Glavni nevrotransmiter na teh področjih je dopamin (eden od hormonov sreče). Aktivacija sistema je povezana s sproščanjem velikih količin te spojine, ki povzroča občutek užitka in zadovoljstva.

Feniletilamin (nevrotransmiter s svojo strukturo, ki spominja na amfetamin) je odgovoren za njegovo aktivacijo, kar povzroča tudi evforijo. Sistem nagrajevanja v fizioloških pogojih se aktivira v situacijah zadovoljevanja potreb (npr. lakota) ali opravljanja prijetnih dejavnosti (npr. uživanje sladkarij). Poleg tega ta sistem aktivirajo tudi psihoaktivne snovi, vključno z drogami, kot sta kokain ali heroin oz.alkohol povzroča evforijo.

Torej, ker je to evforično stanje "zaljubljenosti" povezano z aktivacijo sistema nagrajevanja (visoka koncentracija dopamina) in visoko koncentracijo feniletilamina, lahko domnevamo, da deluje kot droga.

dr inż. Paweł Marciniak, znanstvenik

Ljubezen kot zdravilo za stres in tesnobo

Stres je neločljiv element človeškega življenja, vendar ga naše telo v negativnem pogledu ne mara. Dolgotrajni stres je še posebej nevaren, saj »tiho« prispeva k nastanku različnih bolezni. prof. Maciej Banach, kardiolog, vodja Oddelka za preventivno kardiologijo in lipidologijo na Medicinski univerzi v Lodzu, predsednik poljskega lipidološkega društva, pojasnjuje, da "sam element, povezan s hudim stresom, lahko neposredno prispeva k drugim boleznim."

- Morda boste občutili stiskanje v prsih, hudo bolečino, ki lahko povzroči celo motnje srčnega ritma, miokardni infarkt ali prehodno ishemijo. To so za zdravje zelo nevarna stanja, ki lahko poleg srčnega infarkta povzročijo tudi možgansko kap. Tudi odmik majhnega aterosklerotične plošče pri zdravih ljudeh zaradi zvišanja tlaka, hitrega srčnega utripa, atrijske fibrilacije ali različnih vrst ventrikularnih motenj lahko privede do resnih srčno-žilnih zapletov – pojasnjuje strokovnjakinja.

Znanstveniki z univerze v Arizoni so dokazali, da že sam »vpoklic« v mislih ljubljene osebe omogoča vzdrževanje ustrezne ravni krvnega tlaka med stresno situacijo. Rezultati njihovih analiz potrjujejo, da je naš partner do neke mere varovalka, ki ščiti telo pred močnim stresom.

Prof. Banach poudarja, da "jasni znanstveni dokazi potrjujejo, da moški v razmerjih živijo dlje." - Biti v razmerju in se ljubiti, imeti skupni seks, tudi ko gre za vzbujanje medsebojno različnih čustev, včasih tudi negativnih, v celotni oceni povzroči podaljšanje življenja - dodaja.

Nekateri nevrotransmiterji prenehajo delovati prej, nekateri pa prenehajo delovati pozneje. Dr. Paweł Marciniak poudarja, da "ob" zaljubljenosti "pride do bistvene spremembe v ravni nevrotransmiterjev v možganih, ki se s časom precej natančno spreminjajo". - Prvič, zabeležena je znatno povečana raven nagrade, povezane z dopaminom. Prav ona je skupaj z drugim nevrotransmiterjem, to je feniletilaminom, odgovorna za začetno privlačnost in evforijo v odnosu - pojasnjuje biolog.

Kaj se zgodi, ko "roza očala" padejo?

Drug pomemben element zaljubljenosti je norepinefrin, ki je odgovoren za"Povišana raven metabolizma in poka energije". Doktor Marciniak pojasnjuje, da "to stanje traja več mesecev, po približno dveh letih pa se nevroni v možganih prilagodijo visokim koncentracijam feniletilamina in dopamina". Po tem času začnejo prevladovati nevropeptidi, kot so oksitocin, vazopresin in endorfini.

- Oksitocin, ki nastaja v hipotalamusu, velja za hormon občutljivosti. Proizvaja se kot odziv na dotik ali ljubkovanje, tudi med seksom, krepi vezi in odnose med partnerjema, deluje sproščujoče in protibolečinsko. Po drugi strani je vazopresin, zlasti pri moških, povezan z oblikovanjem močnega odnosa v odnosu, potrebo po skrbi za partnerja in tako uravnava monogamno vedenje. Zmanjšanje koncentracije tega hormona lahko privede do poligamnega vedenja. Endorfini (endogeni morfini) so odgovorni za dobro počutje, srečo in varnost. Če se njuna raven v odnosu ne dvigne, lahko partnerja postaneta drug do drugega ravnodušna - pravi znanstvenik.

En korak do zaljubljenosti?

Po besedah ​​socialnega psihologa prof. Katarzyna Popiołek z univerze SWPS, »prava ljubezen nam daje občutek pomembnosti, da smo izbrani, da nas nekdo ceni, je z nami in nas varuje. Ljubezen naredi svet prijazen, vidimo ga v svetlih barvah, počutimo se varne, zmanjšuje naš občutek strahu. Deluje tudi preventivno, saj zaradi nenehne podpore druge osebe ne doživimo veliko bolečin. Ljubezen ti daje krila v vseh pogledih, tako fizičnem kot psihičnem, izboljšuje počutje, daje življenju vrednost in smisel, spodbuja ustvarjalnost - pravi strokovnjak.

Ljubezen je zrel občutek, ki ima veliko komponent, kot so zaupanje, spoštovanje in intimnost. Ljubimo zavestno. Ko prehajamo iz zaljubljenosti v ljubezen, izgubljamo »kemijo« in z njo »rožnata očala«. Kako zgraditi odnos, ko nimamo več tako močne podpore nevrotransmiterjev? prof. Popiołek poudarja, da se "moramo nenehno približati drug drugemu, poskušati vse bolje razumeti svojega partnerja, pokazati občutljivost za njegove občutke in čustva, ga obdati z nežnostjo, biti sposobni nagraditi, nenehno graditi intimni svet, ne pozabiti intelektualna vez."

Ali moramo imeti radi sebe, da ljubimo drugo osebo?

To je stvar posameznika, vendar bi morali začeti s tem, da imamo radi sebe, saj ko ni samosprejemanja, aktiviramo številne obrambne mehanizme, ki vsekakor otežujejo življenje in ljubezen z drugimi. Ko se ne ljubimo, vedno znova nosimo svoje negativneobčutke in dvome do druge osebe, sumimo na slabe namene, ne moremo zaupati. Seveda se lahko zgodi čudež in ljubili se bomo, zahvaljujoč ljubezni druge osebe si bomo na ta način pridobili zaupanje, pa tudi vero v lastne moči.

prof. Katarzyna Popiołek, socialna psihologinja

Moč ljubezni v imuniteti

Pozitivna čustva, povezana z ljubeznijo, nas lahko učinkovito zaščitijo pred različnimi boleznimi. Endorfini povečajo število celic v imunskem sistemu, imenovanih "naravne ubijalke" (NK), ki so sposobne uničiti celice, okužene z virusi, in celo rakave celice. Poleg tega lahko NK uravnava vpletenost drugih elementov imunskega sistema s proizvodnjo citokinov.

- Ljubezen vodi tudi k povečanju motivacije in početju marsičesa, pogosto tudi zaradi našega zdravja, saj želimo živeti čim dlje in biti privlačni za svojo ljubljeno osebo. V dvoje je lažje poskrbeti zase in se pravilno prehranjevati, se lotiti telesne dejavnosti, opustiti uporabo poživil, zato čim več črpamo iz ljubezni, tudi za svoje zdravje – apelira prof. Maciej Banach.

Ta občutek ni izražen samo z besedami. Fizična razsežnost ljubezni so dotik, poljubi, objemi, pa tudi seks. Glede na študijo univerze Wilkes v Pensilvaniji so imeli ljudje, ki so imeli spolne odnose enkrat ali dvakrat na teden, višje ravni imunoglobulina A (IgA), protiteles, ki so odgovorna za hiter odziv telesa na okužbe. Poleg tega redna spolna aktivnost pozitivno vpliva na vitalne procese, ki nam omogočajo, da ohranjamo svoje telo zdravo.

Seks nam pomaga tudi vzdrževati pravilno raven hormonov - estrogena in testosterona, hkrati pa zmanjšati tiste, ki negativno vplivajo na naše telo, to je kortizol, znan tudi kot stresni hormon. Kortizol blokira tvorbo limfocitov in zmanjša njihovo aktivnost, kar negativno vpliva na naš imunski sistem.

Ali je fizični vidik ljubezni potreben?

V času globalizacije se vse več ljudi spoznava prek interneta. Ali se je mogoče zaljubiti med virtualnimi srečanji?

To je nekakšna platonska ljubezen, o kateri se govori že stoletja in je vsekakor mogoča, saj lahko sam občutek globokih, povezovalnih občutkov da toliko, da pomanjkanje seksa ne ga opustoši in morda ga tako okrepi. Ko pa se ne vidimo neposredno, ampak le skozi steklo, ki ga lahko kadarkoli ugasnemo, nimamo možnosti za izmenjavo naravnega vedenja v vsakdanjih okoliščinah, si lahko dokaj svobodno ustvarjamo podobo o sebi in svojem partner.

Obstajajo ljudje, ki živijo samo takoljubezen, je stvar individualnih potreb in možnosti. Vendar se je enostavno ujeti v past iluzije. Največkrat ga vzdržujeta obe strani, nasičeni z določeno igro, v kateri želimo pokazati svojo najboljšo plat, reagiramo tako, kot si nasprotna stran želi, in tako oblikujemo pravljično zgodbo, saj realnost vsakdanjega življenja tukaj nima vpliva. Spomnimo se pisma ljubezni Balzaca in gospe Hańske, ki je bilo na papirju srečnejše kot v življenju.

prof. Katarzyna Popiołek, socialna psihologinja

Je seks za ljubezen boljši?

O tem, ali je seks zaradi ljubezni boljši od vznesenosti, ki jo narekuje želja, smo vprašali psihoseksologa Michała Sawickega, ki poudarja, da "lahko rečemo, da se seks, povezan z ljubeznijo, lahko razlikuje od seksa brez obveznosti". - Vendar ne moremo jasno navesti, katera spolna aktivnost je boljša. Bilo bi preveč obsojajoče, saj sta spolna izpolnitev in zadovoljstvo stvar posameznika - dodaja psihoseksologinja.

Michał Sawicki poudarja, da "obstajajo ljudje, ki se počutijo varne samo z osebo, ki jo ljubijo, in lahko uživajo samo z njo."

- Na drugi strani osi lahko navedemo na primer ljudi, ki se sramujejo svojih spolnih potreb in fantazij in jih lahko uresničijo le z neznancem. Med temi polarnimi primeri je cel spekter. Spolnost je izredno zanimivo in hkrati zelo kompleksno vprašanje, zato navadno nedvoumni odgovori niso možni. S terapevtskega vidika je pomembno, da se oseba počuti udobno s svojo spolnostjo, zaključuje seksologinja.

Diagnoza: bolan od ljubezni

Stres in močna napetost, ki ga pogosto spremljata, ki je posledica na primer razhoda ali izgube ljubljene osebe, pa tudi velika čustva, lahko povzročita druge težave, na primer povzroči sindrom zlomljenega srca (takotsubo , TTS).

Ali je sindrom zlomljenega srca življenjsko nevaren?

Po besedah ​​prof. Maciej Banach "sindrom zlomljenega srca spominja na miokardni infarkt, ki ga spremljajo bolečine v prsnem košu, ki sevajo v roko in čeljust, pojavi se gastritis. Te značilne spremembe so vidne pri izvajanju EKG testa. "

- Ni dvoma, da se ta sindrom najpogosteje pojavi po velikem stresu, kjer se konica srca imobilizira, medtem ko ima amigdala v možganih verjetno ključno vlogo, tako da se pravzaprav vse dogaja v naši glavi. To pomeni, da se začne tam in potem vpliva na drugekomponent telesa, in kot kaže, je odgovoren za nekatera bolezenska stanja – poudarja kardiolog.

Tablete za ljubezen?

Dr. Anders Sandberg z univerze v Oxfordu je izvedel analize "ljubezenskih tablet", v katere bo ljubezen zaklenjena v prihodnosti. Dr. Paweła Marciniaka smo vprašali, ali bo kdaj obstajal nekakšen "eliksir ljubezni".

- Ob predpostavki, da je aktiviranje nevrohormonskih sprememb ob "zaljubljenosti" povezano s komunikacijo s feromonom in je vsak od nas nekoliko drugačen, bo težko razviti univerzalni koktajl za vsakogar. Prav tako trenutno ne moremo natančno dostaviti pravih nevrotransmiterjev v prava področja možganov v pravi koncentraciji in ob pravem času. Seveda potekajo raziskave o potencialnih pripravkih, ki so namenjeni na primer povečanju koncentracije oksitocina ali uporabi derivatov feniletilamina, to je 3,4-metilendioksimetamfetamina, ki je učinkovina zdravil. Zato bodo v prihodnosti tovrstni pripravki verjetno nastajali pod pogojem, da se izkažejo za varne, in njihova etična uporaba – dr. inž. Paweł Marciniak.

Vredno je ljubiti … zaradi lastnega zdravja

Ne glede na to, ali so pripravki za ljubezen kdaj ustvarjeni ali ne, je vredno ljubiti za svoje zdravje. Ljubezen je občutek, ki ti »da krila«, njen pozitiven učinek na človeško telo pa je znanstveno dokazan. Valentinovo je pravi čas, da cenite svojega partnerja, a pogosto v mukah številnih obveznosti pozabljamo, da je treba vrednost tega občutka ceniti skozi vse leto. Navsezadnje je vredno ljubiti in biti ljubljen, tudi zaradi zdravja.

Ali lahko skrbite za ljubezen, ki povezuje dva človeka s seksom?

Seks ima veliko funkcij. Ena izmed njih je funkcija multi-ustvarjanja, zato je seveda mogoče zgraditi občutek s seksom. Spet pa se moramo spomniti, da je vsaka situacija individualna. Vsak spolni odnos ne bo povečal občutkov in spodbudil gradnjo odnosov. Lahko ga primerjamo s skupno večerjo. Takšen obrok in čas, preživet skupaj, nas lahko zbližata.

Toda kaj je potrebno za dosego cilja? Vsekakor komunikacija, pogovori o potrebah in preferencah, spoštovanje meja druge osebe, skrb za užitek (tudi samega sebe) in občutek ugodja. Pri delu s pari preučujemo sfero intimnosti in spolne aktivnosti, da bi identificirali prednosti in možna področja za delo. Najpogosteje se izkaže, da o seksu ne govorimo odkrito. Zaradi tega je težko doseči vzajemni užitek, zato seks ne izpolnjuje svoje funkcije optimalnooblikovanje vezi.

Michał Sawicki, psihoseksolog

Zato preberite druge članke iz serije :

  • v razmerju. Vrnitev po razpadu. Na kaj naj pomislim, če razmišljamo o vrnitvi k nekdanjemu partnerju?
  • v razmerju. Sociolog o pritisku na odnose: Danes nam je v ljubezni težje kot našim staršem in starim staršem

Kategorija:

Psihologija