Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Tekaška maska ​​proti smogu je uporaben pripomoček za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom, na primer tečejo, in hkrati skrbijo za svoje zdravje. Maska proti smogu preprečuje vdihavanje onesnaževal zraka med treningom. Tekaška maska ​​pozimi je še posebej nujna, saj se smog v tem letnem času poslabša zaradi ogrevanja hiš in pogostega brezvetrnega vremena. Preverite, kaj še ponuja maska ​​proti smogu, iz katerih elementov je sestavljena in kako izbrati najboljšo.

Maska proti smogu za tekje eden od pripomočkov, ki bi si jih morali ljubitelji te telesne dejavnosti založiti, še posebej, če tečejo pozimi. Maska ima številne prednosti, zlasti tiste za zdravje.

Tekaška maska ​​proti smogu je pravzaprav polmaska, ki pokriva nos, usta in brado. Nastala je kot odgovor na napredek civilizacije in dejstvo, da ljudje proizvajajo vedno več onesnaževal, ki končajo v ozračju. Iz njih nastane smog. Če na določenem območju traja dlje časa, lahko povzroči resne bolezni dihal.

Najbolj izpostavljeni smogu so nosečnice, otroci, starejši, alergiki, astmatiki, pa tudi ljudje, ki se ukvarjajo s športom na prostem. Med fizičnim naporom se poveča vnos kisika, zato več škodljivih snovi vstopi v pljuča tekačev, kolesarjev in ljudi, ki se ukvarjajo z nordijsko hojo.

Leta 2016 je WHO objavila študijo, katere rezultati so lahko zaskrbljujoči – od 50 najbolj onesnaženih mest v Evropski uniji se jih kar 33 nahaja v naši državi.

Neželeni učinki smoga vključujejo:

  • kratka sapa
  • trganje
  • glavoboli
  • draženje kože
  • odpoved pljuč
  • rak
  • Zawały
  • wylewy

Te simptome je mogoče preprečiti – tekaška maska ​​med treningom ustavi do 99 % vdihavanja prahu, izpušnih plinov, mikroplastike (PM) in nekaterih strupenih plinov. Takšne maske ustavijo tudi vdihavanje alergenov in patogenih mikroorganizmov.

Kakovost zraka na Poljskem lahko preverite na vladnem spletnem mestu glavnega inšpektorata za varstvo okolja gios.gov.pl

Tekaška maska ​​- iz česa je narejena?

Morda ima maska ​​proti smoguklasična oblika, ki pokriva samo usta in nos. Lahko se tudi razširi okoli vratu, da dodatno zaščiti grlo pred nizkimi temperaturami, npr. pozimi.

Katere elemente morate upoštevati pri izbiri tekaške maske?

  • Velikost- maska ​​bo opravila svoje delo, le da se bo dobro prilegala. Masko je najbolje pred nakupom preizkusiti in preveriti, da nikjer ne štrli in ne zdrsne, ko premikate glavo. Končno ga boste uporabljali na poti.
  • Zunanji material- je najpomembnejše vprašanje pri izbiri maske proti smogu. Biti mora prilagodljiv, da se zlahka prilega vašemu obrazu. Primer materiala, ki se uporablja pri izdelavi mask proti smogu, je neopren. Je relativno debel in trpežen. Stretch je nekoliko manj obstojen, ker pa je tanjši, lažje diha. Pri nakupu maske proti smogu je vredno biti pozoren na t.i ravni šivi maske. Material, kombiniran s stiskanjem, bo preprečil odrgnine in draženje v primeru občutljive kože.
  • Zračne odprtine- njihova specifikacija se razlikuje glede na model in znamko, ki proizvaja maske za prah. Vendar pa morajo vedno opravljati isto funkcijo – zagotoviti prost pretok zraka med treningom.
  • Regulator, ti nos- gre za element, ki se nahaja okoli nosu in je montiran tako, da je maska ​​100% tesna, predvsem okoli nosnic, kjer je njeno popolno profiliranje tudi kljub izbiri prave velikosti bistveno oteženo. Nožni prst je lahko tog (kovinski) ali prožen (plastični). Prvo je treba ročno upogniti, da se maska ​​tesno prilega, druga pa se prilagodi sama.
  • Velcro- za pritrditev maske okoli glave, kar vam omogoča, da prilagodite njeno napetost in jo prilagodite različnim velikostim glav.
  • Shell, ti lupinaTo je namerno profiliran del. Prilegati mora tekačevim ustim in obrazu. Njene dimenzije so odvisne od posamezne velikosti maske, ki jo izberemo na podlagi teže in višine.
  • Odprtina za navdih- njegova primarna funkcija je omogočiti sesanje zraka, medtem ko odstranjuje vodno paro, ogljikov dioksid in toploto, da zagotovi še več udobja med vadbo.
  • Filter- ta je lahko sestavljen iz npr. filtra za delce in prevleke z aktivnim ogljem. Je blokada pred vdihavanjem pršic, prahu, onesnaževal v obliki smoga in številnih drugih alergenov in škodljivih snovi.
  • Odsev- to je element, ki vpliva bolj na estetiko in varnost kotudobje uporabe. Pri nakupu je pogosto spregledan, čeprav je zelo bistven. Še posebej tekaška maska ​​pozimi, ko se zunaj zelo hitro stemni, naj bo opremljena z reflektorjem. Najprej izboljša vidljivost osebe, ki teče, in zmanjša tveganje za nesreče. Ta podrobnost lahko pomembno vpliva na našo varnost.
Maska proti smogu - kaj pomenijo okrajšave na embalaži?

CE - izdelek izpolnjuje tehnične in pravne zahteve (ne kupujte maske brez te oznake!) FFP1 / FFP2? FFP3 - razred filtra (glej spodaj: filtri za smog maske - vrste) R / NR - polmaska ​​za enkratno uporabo za uporabo največ 8 ur D - maska ​​za prah (to bo delovalo na primer med prenovo doma)

Filtri v maski proti smogu - vrste

Uporabnost maske je odvisna predvsem od filtrov. Katere so vrste filtrov:

  • ogljik- ustavi 99,9 % onesnaževal z velikostjo 0,1 μm in več, zato filtrira prah PM10 in PM2,5, prisoten v smogu, zadrži izpušne pline in tobačni dim
  • HEPA- absorbira onesnaževala z velikostjo od 0,3 μm do 2,5 μm, kar pomeni, da zajame do 97 % prahu PM10 in PM2,5. V primerjavi s premogovim prahom skozenj prehaja do 40 % več zraka, ki olajša dihanje, ne absorbira pa plinov.

Obstajajo tudi filtri 2-v-1, ki združujejo oba. Obe vrsti filtrov lovita tudi alergene in mikrobe, vendar ogljikovi filtri tukaj delujejo bolje (npr. nošenje maske z ogljem lahko zmanjša tveganje za gripo za približno 80 %).

Pri nakupu maske proti smogu je vredno imeti ustrezno zalogo filtrov.

Delovanje filtrov v maski ima določen čas. Proizvajalci mask proti smogu najpogosteje priporočajo zamenjavo filtrov po 50 urah uporabe. Zgodi se, da je priporočilo za 30 ali 60 dni. Je pa to zelo individualna zadeva, saj bi moralo biti v prvi vrsti odvisno od tega, kako pogosto določena oseba teče z masko in kako onesnažen je zrak v kraju, kjer se izvaja določena telesna aktivnost.

Filter v maskah proti smogu je treba najprej zamenjati, ko opazite, da se je količina zraka, ki prehaja med vadbo, zmanjšala in tako jasno občutite povečanje upora pri dihanju med vadbo. Tudi filtri pogosto spremenijo barvo iz bele v svetlo sivo, včasih celo črno. Ta je lahko tudi signal za uporabnika, da je čas za zamenjavo filtra v maski proti smogu.

Vredno vedeti

Smogje besedaprihaja iz angleškega jezika, ki je kombinacija dveh besed: smoke in fog. Je nenaraven atmosferski pojav, ki se vidno kaže z onesnaženim zrakom kot posledica človekove dejavnosti, na primer povečane vožnje na določenem območju (SO2, NO2) ali zaradi ogrevanja hiš pozimi (CO2). To onesnaženje je podobno tobačnemu dimu. Megla in vreme brez vetra prispevata k vidljivosti smoga. Njegova sestava je sestavljena iz različnih vrst prahu (PM 2,5 in PM 10) in kemičnih spojin, vklj. benzoapiren, dušikov dioksid, troposferski ozon itd.

Najbolj onesnažena mesta na Poljskem so: Żywiec, Opoczno, Godów, Kraków, Skawina, Gliwice, Pszczyna, Zabrze, Wodzisław Śląski, Sucha Beskidzka, Rybnik, Nowy Sącz

, ZakopanePREBERITE VEČ O SMOGU

Maska proti smogu - certifikati

Standardi Evropske unije delijo maske v razrede. Ta delitev izhaja iz naslednjih parametrov: prepustnost nečistoč, odpornost na dihanje, stopnja puščanja (puščanje zraka zaradi nepopolnega oprijema maske).

FFP1 - filtracija iz 80% hlapnih delcev FFP2 - filtracija iz 94% hlapnih delcev FFP3 filtracija iz 99% hlapnih delcev Maske ameriških proizvajalcev so označene: N za zaščito pred smogom in P za zaščito pred prahom. N95 - ustavi od 95 % hlapnih delcev N99 - od 99 % N100 - od 99,95 %

Koristno vam bo

Cene tekaških mask

Na trgu je veliko različnih vrst tekaških mask in, kot lahko preberete v njihovih opisih, so ustvarjene za določene dejavnosti. Obstajajo maske za vzdržljivostne treninge na terenu, hojo, pa tudi posebne - na primer za šprint.

Cenovni razpon mask proti smogu je zelo velik. Najcenejši model je mogoče kupiti za približno 15 PLN. Pogosto pa maske iz nizke cenovne kategorije nimajo možnosti zamenjave filtrov ali pa je zanje težko najti ustrezne nadomestne modele. Za približno 50 PLN lahko kupite tudi maske proti smogu. Najdražji modeli stanejo približno 300 PLN, za slednje pa proizvajalec običajno ponudi večletno garancijo in poda informacije, kje lahko enostavno kupite nadomestne filtre. Takšne maske so solidno izdelane in jih uporabljajo predvsem ljudje, ki redno trenirajo. Primerne so tudi za osebni trening.

Slabosti maske proti smogu

Tekaška maska ​​ima nekaj pomanjkljivosti, ki jih je treba upoštevati. Obstaja skupina ljudi, ki jih med tekom lahko moti vročina v obrazu, ki je posledica tesnega stika z materialom tekaške maske. Tudi najdražji modeli tega občutka ne morejo stoodstotno odpraviti. Če uporabljamohkrati pa zimske tekaške maske in korekcijska očala ali očala, se lahko zgodi, da se leče zameglijo in tako ovirajo vidljivost.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

ABC vaj