Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Sposobnost izražanja svojih čustev naravno in pošteno je bistvenega pomena za naše duševno zdravje. Kot da drug drugemu dajeta svetlobo. Ko vemo, da smo ljubljeni, ljubimo še bolj. Včasih pa imamo težave z izražanjem svojih občutkov. Prazniki prihajajo s pomočjo: valentinovo, imen dan, rojstni dan.

Ljubezenbrez besed in kretenj, spominja na rastlino, ki jo hranijo v temi. Ne cveti, ne obrodi in na koncu ovene. Ljubezen do druge osebe je najmočnejši afrodiziak. V nas prebuja veselje, voljo do življenja in do vrhov. Zato je spontano pokazati, kaj se dogaja v naših srcih, veščina, ki je zaželena, a redka. Ko prenehamo biti otroci, začnemo sramotno skrivati ​​svojačustvain skrivati ​​obraze pod maskami, ki jih slečemo le v posebnih primerih.

Zakaj skrivamo svoja čustva?

Cenimo le eno stvar nad izkušnjo užitka in sreče: za vsako ceno se želimo izogniti neprijetnostim in razočaranju. "Srce v roki" je lahka tarča sovražnikov. Zato zgradimo zid, za katerim smo varni, nato pa razmišljamo o vratih, skozi katera lahko gremo ven k drugim ljudem. Včasih pa v navdušenju nad gradnjo takšnih zavetje, pozabimo na vrata in kar je bilo mišljeno, pravijo, postane zapor. V strahu pred poškodbami se ločimo tako od sovražnikovih smrtonosnih izstrelkov kot od življenj Amorovih puščic. reševanje.Spominjajo nas na obstoj drugih ljudi.Praznujemo imenske dneve,rojstne dneve in jubileje.Počutila se je počaščeno,da bi vedela,da se je spominjamo.Darila, podarjena ob teh priložnostih, so dokaz našegačustva , zabave pa so izraz hvaležnosti. Tradicija nas uči pokazati svoje srce drugim. Toda ali smo vedno? Ko začnemo običaj obravnavati kot dolžnost, postane za nas neznosno mučenje "Poljubi teto, danes je njen imenski dan" - pravi mama. "Ampak bil sem vljuden," odgovarja prestrašeni otrok. Pravkar se je naučil, da poljub ni način za izražanje čustev, ampak neprijetna nuja. Možno je, da jih bo v prihodnosti nakup daril pred božičem vsako leto depresiven. izražanje toplih občutkovobičaji drugih narodov, z upanjem, da nam bodo omogočili, da izrazimo, kar čutimo, ne da bi zapadli v staro togost in rutino. Ali lahko to storimo?

Srce v ovojnici - način izražanja čustev

Valentinovo je za nekatere preprosto posel, za druge priložnost, da pritegnejo pozornost izbrane osebe. Z nami so naredili izjemno kariero – že vsak drugi Poljak sodeluje na tem praznovanju ljubezni. Napolnil je prazen prostor po prazniku Kupala, vence, ki so jih izstrelili na kresnično noč, pa so nadomestile razglednice s srčkom. Mladi se želijo ta dan zabavati, ljubiti, zapeljati in se ne bodo več odrekli dopustu. Ali nam valentinovo pomaga pokazati svojo naklonjenost? Če poslušate njihove sledilce, zagotovo da. Jola Żak, 22-letna študentka angleščine, pravi: »Obožujem jih. Ljudje razmišljajo o ljubljenih. Obstaja priložnost podariti darilo, izpovedati občutke. Upam, da me bo moj fant presenetil, jaz pa se bom oddolžila z nečim lepim. "Niso vsi tako navdušeni nad tem običajem." To je praznik mladih. Svojo ljubezen sem že osvojil. Ne želim pokazati svoje občutke samo na ta dan, tekanje po trgovinah za čokoladnim srcem,« pravi 42-letni Janusz Bednarek, podjetnik iz Varšave. Kaj je razlog za priljubljenost srčkov, posutih z bleščicami? Da bi bila ponudba trgovcev donosna, mora najti plodna tla. Večina Poljakov potrebuje počitnice, na katerih bodo svojo ljubezen izkazali brez zadrege na način, ki bi sicer veljal za kičasto ali neokusno. Tako valentinovo omogoča odprto izražanje čustev, kar si v družbi, ki hudo tekmuje za denar, le redko privoščimo. Tako bolj ko dušimo svoja čustva, bolj izbruhnejo na valentinovo. Lahko bi torej rekli, da valentinovo mnogim od nas pomaga razumeti in izraziti svoja čustva. Upati je le, da nas bodo tudi naučili biti vsakodnevno odprti in spontani. In če ne dobimo odgovora na našo plaho izjavo ljubezni, lahko vedno rečemo: "Ni kaj skrbeti, bilo je samo valentinovo."

Nasmejana buča

Medtem ko lahko praznovanje valentinovega v najboljšem primeru povzroči nesoglasje med generacijami, lahko praznovanje noči čarovnic povzroči resne konflikte. V nasprotju je z močno tradicijo čaščenja grobov. V našem vsakdanjem življenju se le redko spominjamo neizogibnosti smrti. Toda Dan mrtvih je priložnost, da vsaj enkrat letno razmislimo o njegovi vlogi v naših življenjih, da razmislimo o njeni krhkosti in neulovljivosti. Ko na ta dan pomislimo na umrle ljubljene, vidimo, kaj so za seboj pustili pomembnega. Naučili so nas tudi ljubezni, zahvaljujoč kateri lahko ljubimo svojeotroci. Obisk pokopališča je dokaz naših še vedno močnih čustev do ljudi, ki kljub fizični smrti s tega sveta še vedno živijo v naših srcih. Nič čudnega torej, da se starejša generacija ne more sprijazniti s poskusi, da bi ta trenutek razmišljanja nadomestili s pogansko navado oblačenja v maske duhov.

Bożena Zych, 47-letna zdravnica: »Igre, ki jih organizirajo na dan vseh svetih, žalijo moja čustva. Ta dan nas spominja na naše pokojne starše in prijatelje. Toliko je drugih dni v letu – zakaj je bil ta izbran za takšne norčije? Drugič nihče ne bi imel zamere. "Čeprav noč čarovnic očitno služi podobnim namenom kot Festival mrtvih, torej da nas ukroti z obstojem smrti, je v resnici priložnost za veselo zabavo. Disco zabave, parade in duhovi žoge nas raje odvrnejo od dejstva podajanja," smrt pa obravnavajo kot nekaj, kar je mogoče ukrotiti, o njem govoriti, prezreti. Pravzaprav služi zatiranju občutkov strahu. Pod masko fantoma se skriva znan obraz - tako da se nimamo česa bati.

Kamil Śliwiński, 21-letni študent ekonomije: »Na ta dan se nočem uničevati. Zame še ni umrl nihče pomemben. Grobovi, procesije, črna oblačila - to me depresivno. Najraje imam dobro zabavo v pubu. "Noč čarovnic postaja vse bolj priljubljena med mladimi, ki radi izkoristijo vsako priložnost za zabavo. Vendar pa obstaja globlji razlog, povezan s sistemskimi spremembami. Po starem sistemu je vzeti delo pomenilo opraviti do konca življenja. Ni bilo vedno dobro. plačano, a zagotavljalo varnost, občutek stabilnosti in gotovosti jutrišnjega dne. Danes mladenič šteje zaposlitev kot velik uspeh. Zaveda pa se, da je ga lahko jutri izgubi in bo prisiljen iskati novega. Povzroča stanje nenehne tesnobe, strahu za prihodnost. Nihče nima takšne zavesti. Dolgoročno ne bo preživel brez posledic. "V ZDA so psihologi ugotovili, da je tri četrtine depresije ali nevroze posledica neusmiljene realnosti prostega trga, zato ni čudno, da mladi ne marajo počitnic, ki jih spominjajo na minevanje. morajo ostati energični, morajo biti hit, zato iščejo zabavo, ki jih bo motila pozornost od težav. Ali to poslabša njihovo sposobnost izražanja čustev do mrtvih? Ni nujno. Navsezadnje se jih lahko spominjamo z veseljem, vendar se izogibamo problemu same smrti. Mladi o tem nočejo razmišljati. Zanjo je prezgodaj.

Pomembno

virtualne izpovedi

:-) nasmeh

; -) nasmeh

:-( žalost, nezadovoljstvo

: ->sarkastičen

: - | resno zaskrbljen

: - / obotavljajoč, grimasiran, skeptičen

: '- ( zavrtela se je solza v očesu

: '-) kot zgoraj, samo za srečo

: - d smeh

: - c ekstremna depresija

: - x Ne bom rekel ničesar

: - o presenečenje, presenečenje

: -cmok!

čustva tipkovnice

Z odprtjem meja se je pri nas pojavil internet, z internetom pa njegova specifična kultura. Manj pogosto zapuščamo hišo, saj lahko poklepetamo s prijateljem ali igramo svojo najljubšo računalniško igrico. Psihologi sprožijo alarm, sumijo, da bo oslabil naše čustvene vezi. Ali imajo prav? Bo računalnik izbrisal čustva iz našega življenja? Medtem se izkaže, da spletna skupnost ne more obstajati brez izražanja čustev. Na težji način se je naučila, da črno besedilo na belem zaslonu malo pove o razpoloženju druge osebe. Ko ne vemo, kaj čuti naš spletni prijatelj, smo izgubljeni. Kaj torej nadomestiti izraz obraza, oči, mimiko ali ton glasu, ki toliko povedo o človeških občutkih? Za reševanje te težave so uporabniki interneta pripravili posebne slike, sestavljene iz več znakov. Z njihovo pomočjo je mogoče čustva precej dobro prenesti po internetu. Običajno je to obraz, ki leži na boku z določeno grimaso. Emotikonov je na stotine, saj se tako imenujejo te znamke, nove pa še nastajajo. Odvisno je samo od domišljije uporabnika omrežja. Vsakdo, ki šele začne uporabljati čustvene simbole, je lahko užaljen zaradi njihove umetnosti. Izkušeni uporabniki interneta svetujejo, da se najprej naučite definirati svoje čustveno stanje in ga nato prevesti v znake Sprva bo morda težko, obstajala bo negotovost, ali so nas dobro razumeli. Toda takrat uporaba znakov postane refleksna. Vsako stanje sogovornikovega duha: veselje, žalost, presenečenje ali nezadovoljstvo povzroči, da se prsti samodejno dotaknejo potrebnega znaka. Poleg tega, ker veste, da ste anonimni in da je mogoče svoja čustva posredovati na daljavo, jih lažje prepoznate.

Svet brez čustev

Zakoni prostega trga, hitenje, želja po uspehu - vsi ti dejavniki povzročijo, da pozabimo na svoja čustva. Nezmožnost poimenovati in izraziti svoja čustva je aleksitimija. Nekateri jo imenujejo izvršilna bolezen, ker je povezana z deloholizmom. Kot piše avtorica knjige o tej temi, dr. Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała, lahko aleksitimijo štejemo za "čustveni slog 21. stoletja". Ljudje, ki trpijo za to boleznijo, se ne morejo zavedati, kaj v resnici čutijo, in zato ga ne more prenesti. Drugi, brez pacientovega nadzora, se negativna čustva spremenijo v telesne reakcije: lahko npr.delaj aerobiko. Pri drugih se lahko pojavi agresija, pa tudi somatske težave, kot sta astma ali spolna hladnost. Alexitimija se pogosto odstrani iz družinskega doma. Je posledica pomanjkanja pogovorov o otroških občutkih, izkušnjah in fantazijah. Pogosta vprašanja: Kako ste? Kaj ste doživeli danes? "- lahko so najlažji način za zaščito pred to boleznijo.

Smeh je zdravje

Skupaj z novimi tradicijami smo uvedli nove metode zdravljenja čustev. Ena izmed njih je terapija smeha. Pregovor "smeh je zdravje" je več resnice, kot so mislili njegovi ustvarjalci. Smeh blagodejno vpliva na številne organe našega telesa. Endorfini se sproščajo med iskren izbruh smeha, imenovan tudi hormoni sreče Blažijo glavobole, mišice in zobobol Smeh povečuje odpornost telesa na okužbe, deluje sproščujoče in zmanjšuje stres Poleg tega znižuje previsok krvni tlak, zmanjšuje tveganje za srčne bolezni. le nekaj od številnih prednosti smehoterapije. 37-letna Iza se je udeležila terapevtske seanse za ljudi s kroničnimi bolečinami: »Zvečer smo po večerji sedeli v krogu in pripovedovali šale. in nove.Hihitanje ene osebe je razveselilo druge in ko je videla njihovo reakcijo, se je smejala še bolj.glasneje.Ko je nekdo zažgal šalo, so se nekateri le od smeha valjali po tleh.Na koncu so se vsi nasmejali do solz, brez potrebe po pripovedovanju šal. drugi dan zjutraj nas bolijo trebuh in čeljust. Še nikoli v življenju se nisem tako smejal. To je bila odlična otvoritvena izkušnja. Mislim, da smo nadoknadili vsa pretekla leta. "

Kako torej nove navade vplivajo na naše čustveno življenje, s katerim se moramo, ne glede na naše mnenje, sprijazniti? Njihova svežina in privlačnost nas zagotovo bolj ozavešča o potrebah drugih ljudi. Morda jih bomo od zdaj naprej začeli opažati in zadovoljevati. Če kdo s tem še ni imel težav, mu valentinovo ne bo škodilo. Če pa gre za praznik, katerega namen je le, da nas odvrne od neprijetnih plati življenja, obstaja nevarnost, da osiromašimo svoja čustva. Konec koncev, čustveno zdravje pomeni ne le odkrito izražanje veselja, ampak tudi spopadanje z žalostjo, strahom ali malodušjem. Odgovor na to vprašanje vsak od nas nosi v sebi. Tam si moramo samo ogledati.

"Zdrowie" mesečno

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Psihologija