- Epidemija osamljenosti COVID-19
- Kako osamljenost vpliva na telo?
- Kako osamljenost spremeniti v dragoceno izkušnjo?
Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Vse pogosteje slišite o tem, da je t.i "Epidemija osamljenosti". Ta problem se je močno pojavil z razvojem pandemije COVID-19. izolacija, omejitve in zdravstvena tveganja vse bolj silijo ljudi, da preživijo čas narazen. Kako lahko neprostovoljno izolacijo spremenite v dragoceno izkušnjo?
Epidemija osamljenosti COVID-19
Številne študije in raziskave potrjujejo, da pandemija COVID-19 močno vpliva na duševno zdravje ljudi po vsem svetu.
Izolacija, omejitve potovanj in ozaveščenost o možnih zdravstvenih tveganjih okužbe s SARS-CoV-2 so ljudi naredili zaskrbljene, depresivne in osamljene bolj kot kdaj koli prej.
Kako osamljenost vpliva na telo?
Osamljenost ne vpliva samo na to, kako razmišljamo o sebi in drugih. Poveča tudi tveganje za telesne bolezni. Študija iz leta 2022 je pokazala, da je osamljenost povezana z večjim tveganjem za demenco, medtem ko je študija iz leta 2020 povezala občutek osamljenosti z večjim tveganjem za sladkorno bolezen.
Druga študija iz leta 2022 je prišla do fascinantnega odkritja – ko se počutimo osamljeni, se aktivira isto področje možganov, ki 'zasveti', ko doživimo lakoto. Z drugimi besedami, čutimo "lačni" človeških stikov in, kjer bo mogoče, bomo sprejeli ukrepe za izpolnitev te potrebe.
Če se ljudje počutijo osamljene, ima lahko to hude posledice. Leta 2022 sta dve metaanalizi več kot 100 študij pokazali, da obstajajo "trdni dokazi", da je osamljenost pomemben dejavnik tveganja za zgodnjo umrljivost, še bolj kot kronična stanja, kot je debelost.
Čeprav mehanizmi, s katerimi lahko ta subjektivna izkušnja vpliva na naše fizično zdravje, ostajajo nejasni, nekatere starejše raziskave ponujajo namige in možne razlage.
Seveda nekateri ljudje morda raje živijo sami, in to je v redu. Kaj pa, če osamljenost ni izbira, ampak nuja? Kaj pa, če ostanemo sami za nedoločen čas zaradi dejavnikov, na katere ne moremo vplivati, kot je pandemija COVID-19? Kako lahko zmanjšamo negativne učinke posledične osamljenosti?
Kako osamljenost spremeniti v dragoceno izkušnjo?
Oglejte si galerijo 4 fotografijO avtorju
Marcelina DzięciołowskaUrednik je že vrsto let povezan z medicinsko industrijo. Specializiran je za zdravje in aktiven življenjski slog. Zasebna strast do psihologije jo navdihuje, da se loteva težkih tem na tem področju. Avtor serije intervjujev s področja psihoonkologije, katerih cilj je ozaveščanje in razbijanje stereotipov o raku. Verjame, da lahko pravilna mentalna naravnanost dela čudeže, zato spodbuja strokovno znanje na podlagi posvetov s specialisti.