Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
S lišaji se poleti še posebej enostavno okužimo. Če ga odkrijemo zgodaj, ga je enostavno pozdraviti, preprosto preventivno zdravljenje pa bo učinkovito preprečilo okužbo z mikozo. Vse kar potrebujete je primerna obutev, ustrezna higiena in skrb za svoja stopala, da se zaščitite pred mikozo.
- Ne želite imetilišaja ? Ne uničujte naravne lipidne prevleke kože. Prepogosto umivanje (vsakih nekaj ur) z alkalnim milom in nenehna uporaba dezodorantov kršita naravno zaščitno pregrado kože. Zato si noge umivajte ne manj pogosto, vendar ne več kot dvakrat na dan, z milom ali gelom s pH vrednostjo 5,5. Vedeti je treba, da obstajajo tudi mila z dodatkom za preprečevanje mikoze. Po vsakem milovanju stopal jih je treba večkrat sprati in temeljito sprati s tekočo vodo.
- Prha za preprečevanje kontaminacije z glivicami je bolj higienično kot kopel, saj telo pride le v stik s tekočo vodo.
- Pri umivanjustopalabodite pozorni na čistočo med prsti. Po kopanju te predele previdno osušite. V ta namen lahko uporabite celo topel curek sušilnika za lase.
- Za posušite noge uporabite ločeno brisačo. Ne morete uporabljati iste brisače za celotno telo.Glivein bakterije se nato zlahka razširijo z enega dela telesa na drugega. Dobro je, da brisače za noge zavrite vsakič, ko jih operete.
Profilaksa atletskega stopala: primerna obutev
- Hlačne nogavice in nogavice zamenjajte vsaj enkrat na dan. Sintetične nogavice so slabo zračne, ne vpijajo vlage in kopičijo znoj. V takem okolju se gobe odlično počutijo. Zato nosite bombažne nogavice in se v vročih dneh izogibajte nogavicam, tudi če to zahteva eleganca. Če uporabljate nogavice, impregnirane s protiglivičnim sredstvom, ne pozabite, da po približno 30 pranjih impregnacija izgubi svoje protiglivične lastnosti.
- Gumijasti podplati v čevljih pomagajo shraniti vlago in znoj na stopalih. Pravi raj za glivice in razvoj lišajev je obutev iz volne ali klobučevine v notranjosti. Zato uporabljajte zračne in udobne čevlje, ki zagotavljajo dobro zračenje in ne stiskajo prstov na nogah, da lahko prostori med njimi prosto dihajo. Tudi poleti nosite naravno obutevsandali, japonke, čevlji brez pete.
- Notranjost čevljev poškropite s fungicidnimi deodoranti ali jih potresite s smukcem ali fungicidnim prahom.
- Zanimiva opažanja so naredili strokovnjaki za higieno oblačil. Če se noge potijo, priporočajo menjavo obutve vsaka dva dni – ne prej ali slej. Ne prej, ker se par čevljev za spremembo še ne bo posušil, pa tudi ne kasneje, ker so ponošeni čevlji po dveh dneh spet polni vlage.
- Ne pozabite, da se glive skrivajo v bazenih, telovadnicah, hotelskih sobah, savnah in lesenih ploščadih. Zato v teh krajih vedno nosite natikače, ki si jih nikoli ne boste izposodili od nikogar – tako kot kateri koli drugi čevlji.
Profilaksa mikoze: poskrbite za svoja stopala
- Zdravljenje poškodb in bolezni stopal. Razpokane pete so pogosta mikrotravma. Bakterije in glive zlahka prodrejo v razpoke na koži. In to je morda že začetek atletskega stopala. Čim prej obiščite zdravnika, ko zanemarjena bolezen traja dlje časa, tudi če uporabljate najboljša domača zdravila.
- Enkrat na 10 dni namočite noge v poparek zelišč ali v vodi s soljo, odstranite žulje in naredite pedikuro.
- Ne uporabljajte pripomočkov za pedikuro drugih ljudi, pilic za nohte, brisač, gobic.
- Ne hodite na pedikuro v kozmetične salone, ki niso higienski (v dobri pisarni so instrumenti po vsaki uporabi skrbno dekontaminirani).
- Ne režite nohtov tako, da zaokrožite njihove robove (morajo biti ravni).
- Ne hodite bosi v hotelsko sobo, internat, študentski dom, solarij, fitnes klub, telovadnico.
"Zdrowie" mesečno
