Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Pritisk je barometer naših čustev. Ko se prepiramo, raste. Ko počivamo, pade. Hudo je, ko je prenizek, slabše, ko je previsok. Tlačni sunki so najbolj nevarni.

Pravkar ste vstali po drugi neprespani noči. Z dolgočasnim glavobolom se brijete. Imate težave z zapenjanjem jakne, ki ste jo kupili pred enim mesecem. Za zajtrk pojeste dve rezini kruha, rezino šunke in maščobe ter trdo kuhano jajce. Brez soli ne marate, zato vsako rezino posolite. Vstopiš v avto in nasilno prisegaš: neki lopov ti je zlomil zadnji brisalec. Preden se odpravite v službo, vas bodo jezili prometni zastoji in tisti oven, ki vam je presekal pot. V pisarno stopiš jezen, a vseeno imaš pred seboj konferenco. Čutite, kako vam srce utripa v prsih in se potite, čeprav klimatska naprava deluje. Vaša ustrežljiva tajnica ponudi, da se dogovorite za sestanek z zdravnikom v bližnji kliniki. Po prepričevanju se pustiš prepričati. Izmerijo vampritisk . Imate 155/100 mmHg. Če ste svoje telo enkrat ujeli zvisokim pritiskom , se spremenite v detektiva in ga nekaj časa spremljajte. Pazi, da ni šlo za enkraten skok, ti "sindrom belega plašča". Pri mnogih moških samo obisk pri zdravniku zviša krvni tlak, kaj šele, da bi ga izmerila privlačna medicinska sestra.

Nevarni udarci tlaka

O tem, da se nam je krvni tlak nevarno zvišal, običajno izvemo med preiskavami, ki se izvajajo za povsem drugačne bolezni. Zato jih je vredno redno meriti, tudi za otroke. Srce se skrči približno 60-80 krat na minuto. Ko se kri potisne iz srčne mišice v glavno arterijo, je krvni tlak višji (sistolični ali zgornji). Ko se srce sprosti in napolni s krvjo, je krvni tlak (diastolični ali nižji) nižji. Torej ne gre za nič drugega kot za silo, s katero kri pritiska na stene arterij. Njegova raven je podana v milimetrih živega srebra ali mmHg. Tudi pri zdravem človeku lahko tlak niha, na primer pod vplivom stresa, pa tudi čez dan: najnižji je okoli treh zjutraj, najvišji pa okoli poldneva. Na splošno pa mora biti 120/80 mmHg. Dokler ne preseže 139/89 mmHg, ne skrbite. Če pa je katera koli od številk (tudi ena) nenehno višja, bo zdravnik rekel, da imamohipertenzijo :

  • blaga, ko je sistolična vrednost 140-159 mmHg, adiastolični ne presega 105 mmHg;
  • zmerno, če sistolični doseže 160-179 mmHg in diastolični - 106-115 mmHg;
  • hudo, ko je sistolični 180 mmHg ali več in diastolični nad 115 mmHg.

Skoraj 95 odstotkov hipertonikov trpi za t.i. primarna hipertenzija, imenovana esencialna hipertenzija. Če so bili v družini primeri visokega krvnega tlaka, obstaja večja nevarnost, da zbolimo. Zanje delamo tudi tako, da živimo pod stresom, se izogibamo vadbi, slabi prehrani, kajenju in zlorabi alkohola. Včasih je posledica večletne uporabe hormonskih sredstev, vklj. kontracepcijske tablete ali steroide. Približno 5 odstotkov hipertonikov trpi za t.i sekundarna (simptomatska) hipertenzija, ki jo povzročajo na primer bolezni ledvic, nadledvične žleze. Ko se popolnoma zacelijo, se pritisk vrne v normalno stanje.

Hipertenzija - spoznajte naravne načine za znižanje krvnega tlaka

Prenapetosti tlaka - ko je tlak prenizek

Vojak je omedlel na straži, študent šolske akademije, stara gospa pa je med mašo v cerkvi izgubila stik z realnostjo – to se zgodi precej pogosto. Včasih je posledica nizkega krvnega tlaka ali hipotenzije. Rojeni smo z nizkim krvnim tlakom. Čeprav se s starostjo povečuje, ni dovolj za vse. Krvni tlak pod 90/60 mmHg za žensko in 100/70 mmHg za moškega velja za prenizek. Čeprav ni tako resen kot visok krvni tlak, ga ni mogoče jemati zlahka. Hipotonik, torej oseba s hipotenzijo, se počuti šibko, utrujeno in zaspano. In v takem stanju je težko normalno delati in živeti. Hipotenzija lahko spremlja nekatera zdravstvena stanja, na primer insuficienca nadledvične žleze, epilepsija, sladkorna bolezen, anemija. Lahko je tudi posledica obsežnih opeklin, dolgotrajne dehidracije, stresa ali krvavitve. To je sekundarna hipotenzija. Lažje se ga je znebiti z zdravljenjem osnovnega zdravstvenega stanja. Huje je pri primarni hipotenziji. Znanstveniki so ugotovili, da imajo ljudje, ki trpijo za hipotenzijo, nefleksibilne arterijske stene. Tako kri skozi njih teče počasneje in z manjšim pritiskom. Posledično so telesna tkiva veliko manj preskrbljena s kisikom, kar je naklonjeno različnim obolenjem. Žal še ni učinkovitega zdravila, ki bi omogočilo, da bi se hipotonični tlak enkrat za vselej postavil na ustrezno raven. Začasno si lahko pomagamo z jemanjem na primer kardiamidnih kapljic, kardiola C, glukofa ali glukardiamidnih tablet. Za izboljšanje počutja je vredno počasi spiti kozarec hladne tekočine in se vsaj za trenutek uleči v senčen in zračen prostor. Nekaterim koristi tudi skodelica naravne kave, vendar se je zlahka navaditi in telo zahteva vedno več odmerkov, kar pa ni.koristno za zdravje. Zato kardiologi priporočajo pitje naravne kave v majhnih količinah, na primer kozarec, v majhnih požirkih, 4-5 ur.

Po mnenju strokovnjakaDr. Iwonna Grzywanowska-Łaniewska, kardiologinja

Očitno najbolj nevarni za zdravje so t.i pritiski. Zakaj?

Ker lahko nenadna, velika povišanja krvnega tlaka povzročijo hemoragično možgansko kap. Medtem ko t.i nestabilno (normalno in nenadno visoko) hipertenzijo je treba zdraviti, vendar to ni tveganje. Ali lahko stabilizirate nihanje tlaka? To je težko. Če so povečanja majhna, lahko uporabite na primer samo diuretik. In zgodi se, da mora bolnik jemati 4-5 vrst zdravil in ni nobenega zagotovila, da se konice ne bodo pojavile. Vsekakor pa je treba skočiti pritisk ali hipertenzijo zdraviti. Čemu se moramo izogibati pri pritiskih? Z velikim – trdo delo, stres, čustva, močno sonce, slano hrano, neredno jemanje zdravil. Zdravljenja ne smete spreminjati sami! Kadar so nihanja tlaka pomembna, se morate izogibati nenadnim spremembam položaja ali napora, ko tlak znatno pade.

Moraš to storiti

Pri nizkem tlaku upoštevajte nekaj pravil, da preprečite omedlevico, omotico ali slabost.

  • Ne spreminjajte položaja nenadoma, ker kri hitro odteka v noge in postaja šibkejša. Ko se zbudite, se ulezite za trenutek, se pretegnite, počasi sedite, spravite noge s postelje in nato vstanite.
  • Preden zjutraj vstanete, ko ste še v postelji, lahko naredite suho masažo z brisačo ali frotirno rokavico: najprej roke in noge od prstov proti srcu, nato ostale telo.
  • Hidromasažo lahko naredite z izmenično hladno in toplo prho (zaključiti jo morate s hladnim curkom vode).
  • Poskusite zdrgniti kožo z rahlo osoljeno vodo.
  • Redno telovadite. Priporočljive so dejavnosti, ki naredijo krvne žile nog bolj prožne, na primer plavanje, aerobika, tek, kolesarjenje.
  • Izogibajte se predolgemu stojanju, sončenju, bivanju v zadimljenih prostorih.
  • Zaspi, počivaj.
  • Ne kadite.
  • Jejte pogosteje, vendar v majhnih porcijah. Lakota lahko povzroči padec krvnega tlaka, saj znižuje raven sladkorja v krvi. Jejte veliko sadja, zelenjave in prekajenih rib, vendar zmanjšajte vnos živalskih maščob. V hrano lahko dodate tudi nekaj soli, saj ima sol pomembno vlogo pri vzdrževanju ustrezne ravni krvnega tlaka. Popijte približno 2 litra tekočine na dan. Več, npr. poleti, ko se potite, ker takrat krvni tlak pade.

Simptomi nizkega tlaka

Če imate nizek krvni tlak (hipotenzijo), lahko pogosto dobite omotico, skotome predvid, nenormalen srčni utrip, hiter srčni utrip, bled obraz, mrzle roke in noge. Imate napade slabosti in omedlevice (še posebej, če dolgo stojite). Motijo ​​vas: nespečnost, nočno potenje, stalna utrujenost, šibkost. Prav tako se odzivate na vremenske spremembe in imate težave s koncentracijo.

Moraš to storiti

zelišča bodo pomagala

Zmešajte po 30 g cvetov sivke, korenine ljubice, zelišč timijana, majarona, maternice in listov mete. Žlico mešanice vlijemo v kozarec vode. Zavremo, vendar ne zavremo. Strmo pokrito 5 minut. Filtrirajte in pijte 3-4 krat na dan. Zadnji obrok najkasneje 2-3 ure pred spanjem. Infuzija nekoliko dvigne pritisk.

mesečnik "Zdrowie"

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Kardiologija