Nekatere posturalne okvare - kot je displazija kolkov - so prirojene, mnoge pa so posledica zanemarjanja staršev. Ali veste, kaj morate storiti, da preprečite posturalne okvare, kot so ravna stopala, rahitis ali izpah kolka pri otroku?

Ko vaš otrok odrašča, lahko deformirane kosti in sklepi povzročijo hitro razvijajočo se degenerativno bolezen. Pritiskali bodo na različne organe, kar lahko povzroči srčno-žilno in dihalno odpoved, pri ženskah pa težave z zanositvijo in rojstvom zdravega otroka. Nekatere okvare drže so prirojene. Toda veliko jih je posledica zanemarjanja staršev. Ne delajmo tega otrokom.

Napake drže - dislokacija in displazija kolkov

Novorojenčka pregleda kolčni sklep pri neonatologu. Žal tak rutinski pregled ni vedno dovolj. Najbolj zanesljiv način za odkrivanje izpaha sklepa ali njegove nerazvitosti (t.i. displazije) je ultrazvok.

  • IzpahTo je prolaps glave stegnenice iz acetabuluma. Lahko je prirojena, lahko pa se zgodi tudi, ko na primer zdravnik med porodom zamudi otroka ali ga mati ne spremeni pravilno. Zdravljenje obsega nastavitev sklepa, redne vaje, ki jih priporoča pediater in t.i široke plenice (nadevanje plenic tako, da so noge široko narazen).
  • DisplazijaOznačuje prirojeno napako, ki je nerazvitost kolčnega sklepa in je pogosto vzrok za izpah. Če rehabilitacija ne pomaga, se zdravniki odločijo za operacijo otroka. Displazija lahko prizadene oba sklepa ali enega.

Kaj je treba storiti?

  • Dojenček z izpahom ali displazijo mora imeti noge široko narazen, zato uporabite t.i. široka plenica. Ko jih zdravnik naroči, otroku na nogice nadenite posebno ortopedsko opremo - Koszla stadijo, vzglavnik Frejka ali pawlik (kupite jih lahko v trgovini z ortopedskimi pripomočki na recept zdravnika).
  • Ko se preoblačite in oblačite, dvignite otroka tako, da potisnete roko pod njegovo zadnjico (ne primejte za noge!).
  • Otroka oblecite v ohlapne majice ali jopice.
  • Ko otroka nosite v naročju, mu razširite noge tako, da objemajo vaš trebuh oz.bok.
  • Vsak dan telovadite svojega otroka. Ortopedski kirurg vas bo naučil, kako to storiti.

Česa se ne sme storiti?

  • Ne zadržujte otrokovih nogic, na primer jih tesno zavijte v plenico ali odejo.
  • Ko se oblačite ali preoblačite, ne zgrabite otrokovih nog in jih ne zravnajte.
  • Ne nosite otroka prepogosto v naročju. Če želiš, se uleži k njemu na kavč in ga objemi.
  • Ne prehranjujte otroka z nepotrebnimi dekagrami (in celo kilogrami!), ki bodo dodatno obremenili ohlapne kosti.
Pomembno

Otrok raste hitreje:

  • med spanjem - v fazi globokega spanja se sprosti največ rastnega hormona - somatotropina. Zato morate poskrbeti, da bo vaš otrok dovolj spal in spi na dobri postelji
  • poleti - to je posledica velike doze gibanja na prostem, intenzivne izpostavljenosti soncu, obilice naravnih vitaminov, ki jih telo oskrbi s svežim sadjem in vitamini, in … manj stresa kot med šolskim letom.

ploska stopala - okvara spodnjih okončin

Ko je otrok star 4 leta in je njegov odtis - na primer mokra sledi na betonu - še vedno podoben ploščatemu kolaču, ne rogljičku, bi nam to moralo dati podlago za razmislek. Če opazimo, da ima t.i težka hoja, noge se pretirano potijo, pete uhajajo v boke in kolena se vedno bolj drgnejo druga ob drugo, podplati čevljev so na eni strani močneje trgani, otrok se pritožuje tudi zaradi bolečin v nartu. - moramo k ortopedu. Pri majhnih otrocih se ortopedski vložki raje ne uporabljajo za popravljanje ravnih stopal, vendar se priporočajo vadbe in nošenje dobrih čevljev.

Kaj je treba storiti?

  • Poskrbite, da bo vaš otrok čim pogosteje hodil bos po mehki podlagi, na primer poleti po pesku na plaži ali po travi. Je odlična gimnastika, mehka površina pa ne izpostavlja kosti mikropoškodbam.
  • Spodbujajte jih k teku in pravočasno za kolesarjenje.
  • Kupite dobre čevlje (npr. Bartek, Befado). Izdelane naj bodo iz mehkega usnja, s trdim petnim ščitnikom, ki stabilizira gleženj, z zgornjim delom nad gležnjem (vendar največ z dvema prstoma) in sorazmerno debelim in prožnim podplatom, ki blaži udarce med tekom in skokom. Prsti naj bodo široki, odebelitev pod peto pa profilirana - to je t.i Thomas peta: podplat na notranji strani stopala je nekoliko daljši. Najbolje je, da so čevlji z vezalkami.
  • Po hiši naj otrok nosi natikače s profiliranim podplatom (ima vdolbino za peto) ali t.i. fakirkach. Japonke prisilijo mišice stopal v delo med hojo, to pa krepi noge.
  • Poskrbite, da bo vaš otrok vsak dan izvajal vaje za stopala. Setvaje spodaj.

Česa se ne sme storiti?

  • Ne spodbujajte svojega malčka, da hodi prezgodaj, na primer tako, da mu od daleč pokažete njegovega najljubšega medvedka.
  • Ne kupujte ortopedskih vložkov brez priporočila zdravnika.
  • Ne nosite čevljev, ki so bili podedovani od starejših bratov in sester - deformirani so in lahko deformirajo stopalo v razvoju.
  • Otroka ne izpostavljajte daljšemu mirovanju (še posebej, ko sedi), na primer z ogovarjanjem z nekom, ki ga poznate na ulici. Ta položaj popači kolena in poglobi ploska stopala (loki stopal so preveč obremenjeni).
  • Ne dovolite, da vaš otrok skače po betonu ali asf altu. Udarci z nogami ob trdo podlago lahko povzročijo mikropoškodbe sklepov, ki v poznejši starosti prispevajo k degenerativnim spremembam v gležnjih in majhnih sklepih stopal.

Vadba je potrebna

Gimnastika krepi mišice in vezi nog. Brez tega ni treba. Vsak dan telovadite skupaj. Da vaje ne bodo preveč dolgočasne, si izmislite igre, na primer:

  • Hodite po zunanjih robovih stopal. Ponudite dirko: 10-krat po sobi.
  • Igrajte otrokovo najljubšo pesem in recite, da morate iti na prstih povsod. Kdo bo stal na celi nogi - plača kazen ali da darilo
  • Med sedenjem položite majhen predmet na nogo. Iztegnite koleno najprej z eno nogo in nato z drugo. Komu bo predmet padel - to daje
  • Še vedno sedite, enkrat zasukajte eno nogo v gležnju, nato drugo, tako da vaši prsti naredijo majhne kroge. Štejte obrate in merite čas. Zmagovalec je tisti, ki naredi več krogov na primer v 2 minutah.
  • S prsti na nogah dvignite in premaknite nekatere majhne predmete na stran, na primer krpe, bloke. Kdor v 3 minutah prenese vse drobnarije s kupa na kup, zmaga.
  • Ko sedite, položite bose noge na konce svojih krp. S prsti poberite material tako, da tkanina postane harmonika. Kdor prvi pobere ves material s prsti, zmaga.
Moraš to storiti

Povejte svojemu pediatru, če opazite:

  • vaš otrok nenaravno postavi noge (npr. ena je še bolj skrčena),
  • mu je težko razširiti noge tako, da prosto počivajo na straneh trupa,
  • se odzove z jokom, ko jih poskušate obleči v kombinezone,
  • kožne gube so na stegnih razporejene drugače.

Rahitis vpliva na razvoj okvar drže - izogibajte se mu!

Ustrezna prehrana, dnevni sprehodi in reden vnos vitamina D3bodo zaščitili vašega otroka pred rahitisom. Ta bolezen se pojavi v obdobjuhitra rast - običajno do 18 mesecev starosti. Če ima telo premalo vitamina D3 , je pretvorba fosforja in kalcija motena, kosti pa so preslabo mineralizirane (premehke). Nato se kosti lobanje, prsnega koša, nog in hrbtenice deformirajo.

Vitamin D3otrok pride v maternico skozi posteljico, zato je tako pomembno, da ga ima bodoča mati dovolj. Če dieta in sprehodi v sončnih dneh ne zadostujejo, zdravnik predpiše ustrezne pripravke.

Vitamin D3nastaja v koži pod vplivom sončne svetlobe, zato mora nosečnica in nato njen otrok preživeti čim več časa na prostem (koža mora biti izpostavljeni). Rumenjaki, mastne ribe in sveže maslo vsebujejo veliko vitamina D. Jesti bi jih morala noseča ženska, nato pa - pravočasno - njen otrok

Zdravniki priporočajo, da se dojenčkom daje vitamin D3po kapljicah od približno tretjega tedna življenja. Odmerek določi pediater, običajno pa 1-2 kapljici na dan. Ker je ta vitamin topen v maščobah, ga dajemo neposredno pred dojenjem ali hranjenjem po steklenički, neposredno v otrokova usta ali na žličko mleka ali hrane.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Zdravje otrok