Strah pred višino (akrofobija) se lahko pojavi pred morebitnim bungee skokom, pa tudi takrat, ko se je treba povzpeti po lestvi ali v višje nadstropje v stavbi. Strah pred višino ni majhna stvar, saj se ne kaže le v mislih o nevarnosti visokega stanja, temveč tudi v somatskih simptomih tesnobe in včasih celo v napadih panike. Ali je mogoče strah pred višino na nek način ozdraviti in tako olajšati pacientovo vsakodnevno delovanje? Preberite o strahu pred višino in se naučite, kako ga premagati.
Strah pred višinoje razvrščen kot specifična fobija in je v bistvu ena najbolj znanih oblik te vrste anksiozne motnje. Drug izraz, ki se uporablja za opis te težave, jeakrofobija- izhaja iz kombinacije dveh grških besed: akros, ki se razume kot vrh ali vrh, in phobos, preveden kot strah.
Tukaj je vredno omeniti, da vsakega strahu pred visoko višino ni mogoče obravnavati kot fobijo. Strah je občutek, katerega vloga je, da nas varuje pred nevarnimi situacijami – navsezadnje vedno obstaja možnost padca s kakšnega gorskega vrha, zato je načeloma povsem naravno, da se v takšni situaciji pojavi strah. O strahu pred višino pa lahko govorimo le takrat, ko v strahu vzbujajoči situaciji postane strah precejšen, se pojavijo različni somatski simptomi tesnobe in kadar anksioznost negativno vpliva na splošno delovanje človeka.
Strah pred višino je ena najpogostejših specifičnih fobij – z njim se spopada 3 do 5 % ljudi. Težava je pogostejša pri ženskah.
Vzroki strahu pred višino
Vzroki strahu pred višino – kot tudi vzroki za pojav drugih specifičnih fobij pri ljudeh – doslej niso bili jasno opredeljeni. Domnevni vzrok akrofobije so travmatični dogodki v otroštvu. Na primer, odrasel človek, ki trpi zaradi strahu pred višino, bi lahko v otroštvu na primer padel z drevesa in utrpel kakšno travmo - v tem primeru se zdi strah pred ponovnim doživljanjem takšne situacije povsem razumljiv.
Strah pred višino lahko povzroči tudi pojav, ko se bojite višinena nek način se »učimo« od svojih najdražjih. Takšna hipoteza je bila postavljena na podlagi, da se pri otrocih tistih ljudi, ki sami trpijo za strahom pred višino, podobna težava pojavlja pogosteje kot pri potomcih ljudi, ki se ne bojijo višine. Pri otroku, ki vidi, da se njegov skrbnik ali skrbniki izjemno bojijo višine, se lahko preprosto razvije podoben strah.
Še ena teorija o vzrokih strahu pred višino je tista, kjer bi ti strahovi … zaščitili človeško populacijo pred izumrtjem. Konec koncev je biti na višini povezan s tveganjem različnih dogodkov, od katerih lahko nekateri povzročijo celo smrt. V primeru te teorije bi bila nagnjenost k strahu pred višino preprosto dedna in vgrajena v genetsko kodo. Vendar pa vsi ljudje ne doživljajo strahu pred višino in obstaja veliko kritik glede teh hipotetičnih vzrokov strahu pred višino, povezanih z genom.
Strah pred višino: simptomi
Simptomi, ki se pojavijo v primeru strahu pred višino, se lahko nanašajo na dve sferi: duševno in telesno. Prvi med njimi so pojav različnih strahov, ko se znajdete na lestvi, v višjem nadstropju stavbe ali v kakšni drugi situaciji, povezani z bivanjem na visoki višini. Bolnik s strahom pred višino se lahko boji, da bo v trenutku padel in umrl. Morda ima tudi občutek, da je na izredno nestabilnih tleh ali da ga lahko vsak trenutek kdo potisne, pade in izkusi posledice takšne situacije.
Ljudje z akrofobijo razvijejo tudi somatske simptome tesnobe. To je lahko na primer povečanje srčnega utripa, pa tudi povečano potenje, omotica ali znatna stopnja bledice.
Strah pred višino - v najhujših primerih te težave - je povezan tudi s tveganjem za napade panike. Med njo se lahko pojavijo zgoraj omenjene težave (vendar veliko večje), pa tudi druge tegobe, kot so občutek kratke sape ali celo popolno pomanjkanje zraka, bolečine v prsih ali prepričanje, da bo oseba umrla. kmalu. človek.
Strah pred višino – kot je jasno prikazano zgoraj – lahko pomembno negativno vpliva na vsakodnevno delovanje bolnikov. Tako kot se je precej enostavno izogniti bungee skokom ali vožnji po sejmu na Ferris kolesu, se je veliko težje izogniti plezanju po visokih zgradbah ali uporabi lestve v celoti. Ali je mogoče bolnikom s strahom pred višino nekako pomagati ali se morajo naučiti živeti s svojo težavo?
Strah pred višino: kako se z njim boriti?
Na srečo bolnikov s strahom pred višino je ta problem zagotovo ozdravljiv. Možno je na primer poskusiti z izpostavljenostjo, ki temelji na postopni izpostavljenosti bolnika dražljaju, ki povzroča strah (v tem primeru na znatnih višinah). Cilj terapije je desenzibilizacija, torej preprečiti, da bi oseba na visoki nadmorski višini pri zdravljeni osebi prenehala vzbujati strah. Vendar se tu pojavlja težava – tako kot pri arahnofobiji bolniku ni težko predstaviti pajkov, je lahko težje oditi z njim na različna mesta, ki se nahajajo na visoki nadmorski višini. Zaradi tega se pri zdravljenju strahu pred višino uporabljajo tehnike navidezne resničnosti, zahvaljujoč katerih je mogoče – z uporabo specializirane opreme – simulirati različne dogodke, na primer biti na vrhu gorskega vrha.
Druga metoda, ki se uporablja pri zdravljenju strahu pred višino, je psihoterapija - tu se uporablja predvsem kognitivno-vedenjska terapija. Farmakoterapija, ki se uporablja pri zdravljenju številnih različnih duševnih motenj, se pri ljudeh s strahom pred višino uporablja redko, na splošno pa le kot pomožna. Bolnikom z najtežjimi oblikami strahu pred višino ponujajo predvsem antidepresive. Včasih se priporočajo anksiolitiki iz skupine benzodiazepinov, poskušajo pa se tudi ublažiti somatski simptomi anksioznosti, povezane z akrofobijo, z dajanjem zaviralcev beta pri bolnikih.
Viri:
1. Coehlo C.M., Wallis G., Dekonstrukcija akrofobije: fiziološki in psihološki predhodniki za razvoj strahu pred višino, depresijo in anksioznostjo 27: 864-870 (2010), spletni dostop: http://hms.he alth.uq.edu. au/ vislab / publikacije / ponatisi / coelhoDaD10.pdf
2. Whitney SL et al., Akrofobija in patološka višinska vrtoglavica: indikacije za vestibularno fizikalno terapijo? Phys Ther. 2005 maj 85 (5): 443-58; spletni dostop: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192
3. Materiali Spletno mesto GoodTherapy.org, spletni dostop: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia
O avtorjuPriklon. Tomasz NęckiDiplomantka medicinske fakultete na Medicinski univerzi v Poznanu. Občudovalec poljskega morja (najbolj rad se sprehaja po njegovih obalah s slušalkami v ušesih), mačk in knjig. Pri delu s pacienti se osredotoča na to, da jim vedno prisluhne in porabi toliko časa, kot ga potrebujejo.Preberite več člankov tega avtorja