Zehanje je bolj nalezljivo kot izcedek iz nosu. In še vedno nihče ne ve natančno, kaj povzroča zehanje, saj je teorijo dolgčasa mogoče postaviti med pravljice. Najpogostejša razlaga zehanja je, da telo tako potrebuje kisik. Kaj je v resnici zehanje? Je pogosto zehanje simptom bolezni? In zakaj je zehanje nalezljivo?

Prvo zehanje je bil Hipokrat, ki je verjel, da " zehanjeodganja slab zrak iz pljuč in je dobro kadarkoli v dnevu." Zehamo v vseh mogočih situacijah.

Vemo, kdaj zehamo - ko smo utrujeni, zdolgočaseni, lačni, negotovi vase in celo pred zelo pomembnim javnim govorom, vendar ne vemo, kateri sorazlogi za zehanje in zakaj to počnemo.

Znanstveniki že stoletja predstavljajo bolj ali manj verjetne teorije, ki ne odgovarjajo na vsa vprašanja o tem fenomenu.

Zehanje: brez dolgčasa, brez kisika

Danes je prevladujoče prepričanje, da telo potrebuje več kisika. Globok vdih deluje kot sesalna črpalka. Kri postane bolj nasičena s kisikom in hitreje kroži, povečata se pritisk in število srčnih utripov, možgani so bolje oksigenirani. To tudi pojasnjuje, zakaj zehamo v situacijah, ki nimajo nobene zveze z dolgčasom.

Pomanjkanje kisika se kaže tudi v stresnih situacijah, ko dihamo nekoliko plitko. V hipoksični krvi se poveča koncentracija ogljikovega dioksida - zehanje nas reši pred zastrupitvijo.

Kot pravijo zdravniki, zato nekateri športniki zehajo, preden izvedejo pomemben, odločilni udarec. To se zgodi celo padalcem, preden skočijo.

Toda kaj povzroča, da zehamo, na primer na dan, ko ne počnemo nič posebnega? Zakaj se zehanje šteje za dolgčas?

Izkazalo se je, da se, ko upočasnimo, poveča proizvodnja dušikovega oksida v telesu, ki deluje kot strup, ki draži celice možganskega debla. Pri obrambi pred zastrupitvijo si možgani želijo več kisika in izzovejo zehanje.

Yawning Center

Obstaja veliko indicev, da se nahaja v naših možganih, v hipotalamusu. Tukaj najdemo več nevrotransmiterjev. To so specializirane živčne povezave, ki - za učinkovito delovanje telesa in živčnega sistema - proizvajajo nevrohormone (dopamin in oksitocin), hormonadrenokortikotropna (ACTH) in aminokislina glicin. Je – do neke mere – bistvo biokemičnega delovanja našega telesa. Ko so razmerja med njimi porušena, začnemo zehati, npr. manj kot je dopamina v telesu, pogosteje to počnemo.

Zehanje: teorija budilke

Razvili so ga znanstveniki iz Pensilvanije. To je podobno temu, čemur pravimo "več kisika". Po »teoriji budilke« zehamo, ko moramo preiti iz počitka v akcijo ali ko moramo ukrepati, a želimo spati. Zdi se, da refleks zehanja preprečuje, da bi zaspali.

jutranje in večerno zehanje

Drugi znanstveniki domnevajo, da zehanje zjutraj sproži presežek ACTH, hormona, ki se ponoči poveča in doseže zelo visoke ravni, preden se zbudi. Toda telo sovraži neravnovesje med nevrohormoni in hormoni … Presežek ACTH bi torej lahko razložil dejstvo, da se želimo pretegniti in zehati, ko se zbudimo. Za večerno zehanje je bila najdena še ena razlaga - to je, da raztegnemo pljuča, jih prezračimo in pripravimo telo na večurni spanec, ko dihamo plitko in manj pogosto.

Pomembno
  • Zdravniki so opazili, da ljudje, ki so v resnem stanju, na primer po operaciji ali nesreči, sploh ne zehajo. Ko začnejo to početi, si opomorejo. Nekateri celo verjamejo, da prvo zehanje pomeni prekinitev krize.
  • Pogosto zehanje je značilno za epilepsijo, migreno, multiplo sklerozo in morsko bolezen in se pojavi, ko prenehate jemati droge ali prenehate kaditi.
  • Zehanje popolnoma izgine pri bolnikih s parkinsonovo boleznijo ali boleznimi, za katere je značilno pomanjkanje dopamina (nekatere endokrine težave, povezane z menopavzo).
  • Dojenčki v 12. tednu gestacije zehajo, čeprav njihova pljuča niso imela in ne bodo v stiku z zrakom, dokler se ne rodijo. Menda naj bi takšno zehanje povečalo kapaciteto pljuč in jih prilagodilo prvemu samostojnemu vdihu.
  • V osemdesetih letih prejšnjega stoletja je ameriškim znanstvenikom uspelo vzrejati podgane z več genetskimi križanji, katerih življenje je bilo samo prehranjevanje in zehanje. Za ta nenavadna vedenja so bila odgovorna nihanja ravni dopamina, o katerih pri drugih vrstah ni bilo slišati.

Zehanje - ni ga mogoče ustaviti

Pridušeno zehanje je vedno nezadovoljivo in največkrat čez nekaj časa poskušamo začeti naslednjega. Če to delno ustavimo, se začne serija neuspešnih zehanj, ki se - nič močnega - končajo s spodobnim,globoko zehanje v kombinaciji s posebnim ritualom. Toda da se to zgodi, mora telo proizvesti "koktajl zehanja". Sestavljen je iz številnih kemikalij, ki tiho krožijo v našem telesu. Ko se dopamin, serotonin, dušikov oksid, oksitocin in hormon ACTH srečajo - seveda v neuravnoteženih razmerjih - moramo zehati.

Tri faze zehanja

  • Dolg vdih: včasih ga spremlja ne le piskanje vpihovanja zraka v pljuča, temveč tudi individualna "gimnastika". Veliko ljudi se raztegne, drugi pa se močno praskajo po glavi, straneh ali trebuhu. Široko odpremo usta, spodnja čeljust se spusti nizko. Traja 4-6 sekund. V tem kratkem času se skozi usta in nos hkrati vteka zrak v pljuča, ki se na smešen način naguba. Nosnice se dvignejo navzgor. Nevidni deli nosu in grla se čim bolj razširijo, da spustijo čim več zraka. Jezik se podaljša in premakne malo naprej. Diafragma se spusti in pljuča se napolnijo z zrakom. Napete so tudi prsne mišice. Krvni tlak in srčni utrip se povečata.
  • Zadrževanje diha: To običajno počnemo, ko so naša usta na široko odprta. Traja 2-4 sekunde. Ob tem se mišice vratu zategnejo, oči se zožijo in solzijo, v ustih se pojavi več sline, saj široka odprtina ust spodbuja k delovanju žlez slinavk. Običajno nam je zelo prijetno. Ko so usta na široko odprta in so grlo in nosnice maksimalno raztegnjeni, do nas pride več vonjav - izostri se vonj.
  • Izdih: To je zadnja faza zehanja. Zrak se hitro iztisne iz pljuč. Vse mišice se sprostijo in usta se zaprejo sama. Včasih to spremlja glasno trkanje po zobeh. Ko jih sproži tok zraka, začnejo glasilke vibrirati in spuščamo čudne zvoke. Včasih je zadihano, drugič kličemo: Aaaaaa.

zehanje kot epidemija

Vsi sesalci, ribe in ptice tudi zehajo. Pred lovom ali dvorjenjem živali, ribe in ptice zehajo, prestrašijo nasprotnika ali branijo svoje ozemlje. Nekatere vrste, predvsem psi in velike mačke, zehajo skupno, skoraj vedno ob istem času, vendar se z zehanjem ne okužijo. To je tipična človeška lastnost. Ne okužimo se le drug od drugega, ampak tudi od drugih vrst – največkrat lastnih psov in mačk. Ti pa se ne odzivajo na naše zehanje.

Če nekdo v veliki skupini ljudi začne zehati, ga drugi takoj začnejo posnemati. Najmočnejši sprožilec te verižne reakcije naj bi bil pogled na naguban nos in solzne oči. Nekateri učenjaki celo pravijoda ljudje s shizofreničnimi lastnostmi in tisti z visoko razvito empatijo pogosteje zehajo. Dojenčki in malčki zehajo »zase«, da razgibajo pljuča. Dokler niso stari dve leti – preden se v njihovih možganih razvijejo posebne nevronske povezave – se ne odzivajo na naše zehanje. Kasneje pa se pridružijo ostalim svojim vrstam.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Zdravje