Preseganje 40 ni nobena senčna črta. Še vedno imamo toliko načrtov in sanj. Vse jih lahko naredimo resnične, le zavedati se morate svojega telesa, skrbeti za njegove potrebe in … zaupati medicini. Za dolgotrajno zdravje je potrebno opraviti preventivne preglede.

Ste starejši od 40 let? Čas zabilanco 40-letnikov . Tukaj je vašzdravniški pregled- obvezno opravitepreventivne preglede . Čeprav se večina žensk v tej starosti še ne pritožuje nad zdravstvenimi težavami, je skrajni čas, da poskrbimo za profilakso. Tako si boste omogočili daljše in bolj zdravo življenje. S starostjo se poveča tveganje za nastanek številnih bolezni, med drugim sladkorna bolezen, bolezni srca, rak. Težava je v tem, da se razvijajo zahrbtno, ne da bi povzročali nelagodje več let. In ko se ti pojavijo, se izkaže, da je bolezen že napredovala in - v najboljšem primeru - morate redno jemati zdravila. In vendar se mu je mogoče izogniti - samo sistematično se morate testirati. Zahvaljujoč temu lahko pravočasno spremljate vse moteče spremembe in jih učinkovito zdravite. Če do zdaj niste bili pozorni na preventivne preglede, po 40. rojstnem dnevu redno preverjajte svoje zdravje. Svetujemo vam, katere raziskave naj bodo trajno vključene v vaš koledar. Ne podcenjujte jih, saj v tem primeru velja naslednje pravilo: bolje preprečiti kot zdraviti.

Splošni zdravniški pregled

Začnite svoj zdravstveni pregled s tem testom. Splošni zdravnik vas bo poslušal s stetoskopom, izmeril vam krvni tlak, vprašal o vašem življenjskem slogu, preteklih boleznih, bivanju v bolnišnici in družinskih razmerah. Zahvaljujoč temu bo lahko odkrival dejavnike tveganja za civilizacijske bolezni. Če ste v dvomih, vas bo napotil na specialistične preglede. Pojdite na preglede vsaki 1-2 leti.

Osnovne raziskave v štiridesetih letih

  • Morfologija, OB

Krvni test je običajno osnova za oceno vašega zdravja. Na primer, nenormalni rezultat lahko signalizira anemijo ali potrdi okužbo. Test morate opraviti enkrat letno.

  • Lipidni profil

Omogoča vam oceno ravnovesja telesne maščobe. Takšen test je treba opraviti vsake 2-3 leta. Če pa imate sladkorno bolezen, visok krvni tlak, kaditeali uporabljate hormonsko kontracepcijo, počnite to pogosteje.

  • Nivo sladkorja

Testiranje ravni glukoze v krvi vam omogoča, da ocenite tveganje za sladkorno bolezen. Izvedite test vsaka 3 leta. Če ste izpostavljeni povečanemu tveganju – imate družinskega člana s sladkorno boleznijo, ste imeli gestacijsko sladkorno bolezen ali ste imeli otroka, ki tehta več kot 4,5 kg, ste predebeli, imate arterijsko hipertenzijo – opravite test vsako leto.

  • Koncentracija ščitničnih hormonov

Njihovo raven je vredno preveriti, ko imate nihanja v teži, ste preaktivni in živčni ali nenehno utrujeni in zaspani, ves čas mrazi ali vroče. Takšni simptomi lahko kažejo na motnje v delovanju te žleze.

  • Jetrne preiskave

Testiranje jetrnih encimov v krvi omogoča oceno delovanja jeter. Test med drugim omogoča odkrivanje kronično vnetje tega organa, steatoza ali poškodba jeter z zdravili. Vredno jih je izvajati vsakih nekaj let.

  • splošni pregled urina

Pomaga pri diagnosticiranju bolezni ledvic, jeter in sečil. Prav tako vam omogoča, da ocenite nagnjenost k nastanku kamnov in olajšate diagnozo sladkorne bolezni in zlatenice. Test morate opraviti enkrat letno.

gastrointestinalni pregled

  • Ultrazvok trebušne votline

Omogoča oceno organov, ki se nahajajo v trebušni votlini (vključno z jetri, ledvicami, trebušno slinavko, žolčnikom in žolčevodi) in zajame že majhne spremembe, kar omogoča zgodnje zdravljenje. Po 40 letih opravite test vsaka 3 leta.

  • Gastroskopija

To je pregled zgornjega dela prebavil, ki pomaga pri diagnozi ezofagitisa, razjede na želodcu in dvanajstniku. Med gastroskopijo lahko vzamemo vzorce za pregled in opravimo test na prisotnost Helicobacter pylori (bakterije, ki je odgovorna za nastanek razjed). Če imate pogoste želodčne težave ali zgago, ponovite test vsaka 3 leta.

  • Test blata na skrito kri

Omogoča zgodnje odkrivanje kolorektalnega raka. Po 40. letu bi morali test opraviti vsako leto (test lahko kupite tudi v lekarni in ga naredite sami).

  • Rektalni pregled

Izvaja jih ginekolog ali internist. Vključuje vstavljanje prsta v anus in preverjanje črevesja za polipe ali hemoroide, ki lahko povzročijo raka debelega črevesa. Test je treba ponoviti enkrat letno.

  • Kolonoskopija

To je pregled debelega črevesa, da se vidi njegova notranjost. Po tem je treba opraviti profilaktično kolonoskopijodoseže starost 50 let. Vendar pa je treba pri ljudeh z družinsko anamnezo kolorektalnega raka ali polipoze debelega črevesa redne preglede začeti pri štiridesetih in jih ponavljati vsakih 5 let.

Pregled srca in obtočil

  • EKG

Elektrokardiogram beleži električno aktivnost srca. Omogoča vam oceno ritma in frekvence srčnega utripa ter omogoča odkrivanje poškodb srčne mišice pri ljudeh, ki so imeli srčni napad. Velikost srčnih votlin lahko ocenimo tudi na podlagi EKG posnetka. Test je treba opraviti vsaki 2 leti.

  • Merjenje tlaka

To je nujen test za pravočasno odkrivanje arterijske hipertenzije, ki je med drugim vzrok za hipertrofija levega prekata in srčno popuščanje, srčni infarkt, odpoved ledvic in možganska kap. Tveganje za nastanek visokega krvnega tlaka povečajo predvsem prekomerna telesna teža, kajenje in prehrana, bogata s soljo. Po 40. letu lahko vrednosti krvnega tlaka nihajo tudi zaradi hitrih hormonskih sprememb, zato si morate ob obisku zdravnika izmeriti krvni tlak vsaj enkrat na leto. Meritve lahko opravite tudi sami z merilnikom krvnega tlaka.

Pregled pljuč v štiridesetih letih

  • Rentgenska slika prsnega koša

Pomaga pri prepoznavanju, med drugim, pljučnica, emfizem, tuberkuloza, pljučni rak, pa tudi bolezni srca, omogoča tudi odkrivanje sprememb v okoliških bezgavkah. Ta test morate opraviti vsaki 2 leti. Če pa kadite cigarete, naredite rentgensko slikanje prsnega koša enkrat letno.

  • spirometrija

Meri učinkovitost dihanja, omogoča oceno stanja dihalnih poti in pljuč. Ta test je potreben za diagnozo astme in kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB). Če je rezultat dober, ponovite test vsakih nekaj let. Če pa kadite cigarete, morate enkrat letno opraviti spirometrijo.

Ginekološki pregledi po 40.

  • Splošni ginekološki pregled

Služi za preverjanje stanja reproduktivnih organov, med obiskom pa ginekolog pregleda dojke, med drugim sprašuje, o pravilnost menstrualnega ciklusa, tegobe, bolezni. V dvomih se sklicuje na podrobnejšo raziskavo. Enkrat letno se prijavite na inšpekcijo.

  • citologija

Ta test omogoča odkrivanje ne le vnetja materničnega vratu, temveč tudi zgodnje neoplastične spremembe, ko so ozdravljive in ne predstavljajo smrtne nevarnosti. Če so bili prejšnji rezultati normalni, ponovite citologijo vsakih 1,5-2 leti, v primeru motečih sprememb pa po priporočilu zdravnika.

  • Transvaginalni ultrazvok

Zazna vse spremembe v maternici (npr. fibroidi, polipi) in jajčnikih (npr. ciste). Naredite jih vsaki 2 leti. Če pa je nekdo v vaši družini zbolel za rakom jajčnikov, se vsako leto pregledajte.

  • Ultrazvok dojk

To je eden od testov za odkrivanje raka dojke v zgodnji fazi. Stanje dojk se preverja z ultrazvokom. Ta test morate opraviti enkrat letno. Če pa imate dednega raka dojke, ste začeli menstruacijo zgodaj ali ste pozno rodili prvega otroka - naredite ultrazvok vsakih šest mesecev.

  • Mamografija

Sestoji iz rentgenskega slikanja dojk z majhnim odmerkom rentgenskih žarkov. Ta test je priporočljiv za ženske, starejše od 45 let, ker so njihove prsi v glavnem sestavljene iz maščobnega tkiva (žlezno tkivo je atrofirano), rentgenski žarki v tem tkivu pa bolje vizualizirajo morebitne spremembe na dojkah. Če pa imate povečano tveganje za razvoj raka dojke, naredite prvi mamograf pri štiridesetih in ga ponovite vsaki 2 leti.

Raziskave, na katere ne smete pozabiti

  • Oftalmološki pregled

Po 40. letu starosti je treba poleg rutinskega pregleda izmeriti tudi očesni tlak. To bo omogočilo zgodnje odkrivanje zahrbtne očesne bolezni - glavkoma, ki vodi v slepoto. Ponovite test vsaki 2 leti. Ne pozabite obiskati svojega oftalmologa, še posebej, če imate sladkorno bolezen ali visok krvni tlak.

  • Test sluha

Izvaja jih specialist ORL, ki besede izgovori včasih glasneje, včasih mehkeje. Če se bo odločil, da imate slab sluh, vas bo napotil na avdiometrijo – test z napravo, ki oddaja zvoke različne frekvence in glasnosti. S starostjo se pogosto poslabša sluh, zato vsake 3 leta po 40 letih obiščite specialista ORL.

  • Pregled rojstnih znamenj

Ne zanemarjajte sestankov pri dermatologu – natančno pregledajte svojo kožo in madeže, da ocenite tveganje za kožnega raka. Ne podcenjujte te študije, še posebej, če imate več madežev, je nekdo v vaši družini zbolel za kožnim rakom in imate svetlo polt in blond lase. Obiščite dermatologa vsaj enkrat na 2 leti.

  • Denzitometrija

Je test kostne gostote, ki vam omogoča odkrivanje škodljivih sprememb v strukturi kosti in oceno tveganja za osteoporozo. Temelji na rentgenskih slikah hrbtenice, bokov, pete ali kosti v podlakti z rentgenskimi žarki. Ne pozabite, da je zgodnja osteoporoza lahko reverzibilna, torej pri štiridesetihnaredite prvi test in ga ponovite vsako leto po 45. letu starosti.

  • zobozdravstveni pregled

Dvakrat letno obiščite svojega zobozdravnika za odstranitev zobnega kamna, zdravljenje votlin in parodontalnih bolezni. Ne pozabite, da so nezdravljeni zobje žarišče okužbe za celotno telo.

Uporabite preventivne programe

Če imate zdravstveno zavarovanje, lahko izkoristite prednosti raziskav v okviru preventivnih programov, ki jih financira Nacionalni zdravstveni sklad. Preiskave se lahko izvajajo v ambulantah, ki imajo sklenjeno pogodbo z NZS. In ne potrebujete napotnice zdravnika! Seznami zavodov, ki izvajajo preventivne programe, so na voljo v vsaki izpostavi RZS. Katere programe lahko uporabljate pri svoji starosti?

  • Program za preprečevanje raka materničnega vratu - namenjen ženskam, ki v zadnjih 3 letih niso opravile citologije.
  • Program preprečevanja bolezni srca in ožilja - za ljudi z dejavniki tveganja (npr. kajenje, arterijska hipertenzija, motnje presnove lipidov, prekomerna telesna teža), ki niso uporabljali programa v zadnjih 5 letih.
  • Zgodnje odkrivanje glavkoma - program za ljudi, ki jim v zadnjih 2 letih niso odkrili glavkoma.
  • Program preprečevanja bolezni, povezanih s tobakom - za kadilce, ki v zadnjih 3 letih niso imeli spirometrijskega testa.
Pomembno

Zmanjšanje obrazca lahko kaže na bolezen

Ste še vedno utrujeni in zaspani, imate premalo energije? Vzrokov za slabo počutje je lahko veliko. Običajno je posledica preobremenjenosti ali premalo spanja. Lahko je tudi enolična prehrana, revna z vitamini in minerali, ali dolgotrajen stres, ki vam iz dneva v dan črpa energijo. Vendar pa je lahko upad oblike tudi znak zdravstvenih težav – tako se pojavijo anemija, sladkorna bolezen, hipotenzija (nizek krvni tlak) in motnje ščitnice. Občutek šibkosti spremlja tudi hepatitis C ali odpoved ledvic. Zato bodite previdni! Če vaše nelagodje traja dlje časa, ga ne podcenjujte, a obvezno obiščite zdravnika. Naročili vam bodo nekaj osnovnih testov, ki vam bodo pomagali preveriti vaše zdravje. Če je kaj narobe, bo zdravnik začel zdravljenje. Če so rezultati normalni, poskusite urediti svoj življenjski slog. Jejte raznolike, zdrave obroke ob določenih urah, poskrbite za udoben in dolg spanec, ne nosite dela domov – naj bo vaša oaza miru. Vsak dan si vzemite nekaj časa samo zase. Potem poskrbite za tisto, kar vam prinaša največje zadovoljstvo. Začni tudisistematično se premikajte - lahko so sprehodi, kolesarjenje, plavanje ali fitnes. Zahvaljujoč temu ne boste le izboljšali svojega stanja in si dali moči, ampak tudi pomagali pri lajšanju težav.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Raziskave