- Mikrobiom kože - kaj je to?
- Mikrobiom kože - kakšne so njegove funkcije?
- Mikrobiom kože - od česa je odvisen in kaj vpliva nanj?
- Mikrobiom in bolezni kože
- Mikrobiom kože - kako skrbeti?
Mikrobiom kože sestavljajo bakterije, virusi, glive in pršice, ki naseljujejo njeno površino. Če so v kvantitativnem in vrstnem ravnovesju, ščitijo kožo, zaradi česar se na primer ne pojavljajo atopijski dermatitis, alergije, prhljaj in druge kožne bolezni. Kaj vpliva na mikrobiom kože?
Koža je največji človeški organ, ki ščiti telo pred škodljivimi patogeni. Pri tej zaščiti pomagajo tudi mikroorganizmi, ki jo, medtem ko živijo v ravnovesju, ščitijo pred pojavom simptomov, ki povzročajo nelagodje in posledično kožne bolezni.
Pravilen mikrobiom kože zagotavlja njeno zdravje in lep videz, zato se mikroorganizmov med drugim ne splača znebiti pogosta uporaba kozmetičnih postopkov ali agresivnih negovalnih pripravkov. Ugotovite, kaj deluje kožni mikrobiom, kaj vpliva nanj in kako zanj skrbeti.
Mikrobiom kože - kaj je to?
Mikrobiom kože je kompleksen ekosistem, sestavljen iz mikroorganizmov, ki naseljujejo njeno površino. Izraz "mikrobiom" je postal priljubljen, ko je Joshua Lederberg leta 2001 prejel Nobelovo nagrado, v svoji raziskavi pa ga je opredelil kot zbirko genomov vseh mikrobov, ki naseljujejo človeško telo, torej bakterij, gliv, virusov in pršic.
Po vrsti t.i mikrobiota kože je zbirka mikroorganizmov, ki jih razumemo kot celice. Zavedati se je treba, da je okolica polna različnih mikroorganizmov, ki zlahka prehajajo od tam na kožo.
Tako kožo ne kolonizirajo le koristni in nevtralni mikroorganizmi, ki živijo v simbiozi s kožnimi celicami, ampak tudi manj zaželeni - patogeni.
Kot so poročali raziskovalci z Medicinske univerze Šlezije v Katowicah v "Dermatološkem pregledu" iz leta 2015, mikrobiom kože sestavljajo predvsem štiri vrste bakterij: Actinobacteria, Firmicutes, Bacteroidetes in proteobacterai, glive Mallassezia in pršice. iz skupine Demodex.
Včasih ga naseljujejo tudi patogeni, med drugim staphylococcus aureus in streptokoki, ki pa lahko povzročijo okužbe in s tem povzročijo razvoj različnih kožnih bolezni.
Velja pa poudariti, da je mikrobiom kože pri vsakem človeku individualen. Raziskava P.Kowalczyk, K. Głowacka in E. Górska, objavljeno v "Medycyna Rodzinna" leta 2015, so dokazali, da je le 13 % mikroorganizmov, pridobljenih s površine roke, enakih pri dveh posameznikih.
To dokazuje, da je koža zelo raznolika glede na mikroorganizme, ki živijo na njej. Poleg tega je vredno vedeti, da sta tako vrstna sestava kot količinska sestava med drugim odvisni od od posameznih predelov kože, njene debeline, pa tudi vlažnosti in temperature.
Mikrobiom kože - kakšne so njegove funkcije?
Koža je največji organ človeškega telesa, katerega naloga je povezovanje z zunanjim okoljem, pa tudi zaščita pred patogeni, ki želijo prodreti v telo.
Čeprav je kožni mikrobiom v stalnem stiku z mikroorganizmi v okolju, zahvaljujoč svoji strukturi, vključno z suha, hrapava in pogosto luskasta površina, ki ni prijazna rasti patogenov.
Koža ne sprejema nobenih mikroorganizmov, s katerimi pride v stik in tako ščiti telo pred nastankom nenormalne mikroflore.
Vključuje tudi snovi, ki ga ščitijo pred patogeni (npr. loj, ki vsebuje trigliceride) in ki ne samo ovirajo vstop neugodnih mikroorganizmov, ampak tudi aktivirajo mehanizme imunskega sistema, ki se učinkovito borijo proti grožnji.
Žal lahko slabo stanje kože škoduje telesu in vpliva na rast patogenih bakterij. Okužbe se pojavljajo predvsem zaradi nizke imunosti, ko oseba prejema antibiotično terapijo ali kadar ima koža rane ali tujke (npr. umetne zaklopke).
Mikrobiom kože - od česa je odvisen in kaj vpliva nanj?
Mikrobiom kože je odvisen od številnih dejavnikov, med drugim na debelino kože - drugi mikroorganizmi bodo kolonizirali ravne površine kože ter druge kožne gube in votline. Poleg različne strukture se ti kraji razlikujejo tudi po temperaturi in vlažnosti, kar vpliva tudi na sestavo mikrobioma.
Zato so na vratu, obrazu in glavi, bogatih z sebumom, med drugim glive iz rodu Mallassezia, Actinobacteria in Firmicutes. Po drugi strani pa vlažna mesta, to so stopala, pazduhe in v predelu genitalij, kolonizirajo samo Actinobacteria in Firmicutes, na predelih, ki prevladujejo na koži, imenovanih suha, pa se pojavijo še Bacteroidete in Proteobacteria.
Sestava mikrobioma je odvisna tudi od pH kože (običajno je zmerno kisla, 4-4,5), izpostavljenosti UV sevanju in življenjskega sloga.
Zato na sestavo mikrobioma kože ne vpliva le kajjemo vsak dan, pa tudi kako izgleda vsakodnevna nega kože, ali se izvaja redna telesna dejavnost in ali se uporabljajo poživila. Število in raznolikost mikroorganizmov, ki kolonizirajo kožo, je odvisna tudi od uporabljenih zdravil, stresa in se spreminja tudi s starostjo (npr. pri starejših, katerih koža je suha, je mikrobiom manj raznolik).
Poleg tega je mikrobiom kože pri ženskah in moških drugačen – v veliki meri je odvisen od hormonov in posebnih obdobij v življenju, na primer nosečnost ali menopavza pri ženskah ali puberteta pri obeh spolih. To velja tudi za razlike znotraj etničnih skupin, življenje na različnih celinah, v drugačnem podnebju in v industrializiranih ali neindustrializiranih državah.
POMEMBNO! Kožni mikrobiom je ob rojstvu naseljen z mikroorganizmi. Pri ženskah, ki so rodile po sili narave, dojenček prejme mikrofloro porodnega kanala, pri ženskah, ki so rodile s carskim rezom, prejme mikrofloro materine kože.
Pri najmlajših kožo naseljujejo predvsem bakterije in glivice. Pri tem pa velja poudariti, da imajo dojenčki okoli 3. leta starosti največ mikrobov na koži, kar je med drugim povezano z z razvojnimi in fiziološkimi spremembami.
Kot sta leta 2012 poročala raziskovalca Y. Belkaid in T. Hand, je sestava mikrobioma odvisna tudi od genetske predispozicije in presnovnih bolezni. To je zato, ker spremenijo lastnosti povrhnjice, kar vpliva na videz kožnega mikrobioma pri določeni osebi.
Poleg tega se prevede tudi v delovanje imunskega sistema, ki potem ni sposoben zaščititi telesa pred alergijami in avtoimunskimi kožnimi boleznimi.
Poleg tega na sestavo mikrobioma vplivajo tudi začasne okužbe in bolezni, kot je gripa, zaradi katerih se število in vrsta mikroorganizmov na koži spremeni, a se po ozdravitvi vrnejo v prejšnjo sestavo.
Mikrobiom in bolezni kože
Normalni kožni mikrobiom je uravnotežen tako glede na kolonizirane vrste kot v številu. Žal je neravnovesje, t.j. disbioza pomeni, da koža ne predstavlja tako močne zaščitne pregrade, kar posledično povečuje tveganje za kožne bolezni.
Vstop patogenov, ki živijo na koži, v telo lahko povzroči simptome, ki povzročajo nelagodje, pa tudi resne bolezni, vključno s kožnimi boleznimi, kot je atopični dermatitis (AD), in civilizacijskimi boleznimi, kot je sladkorna bolezen.
Torej, če je koža suha, jo bodo kolonizirali, na primer, stafilokoki, ki okužijo ljudi, ki trpijo zaradiza atopični dermatitis (AD). Raziskava S. Seiteja in sodelavcev iz leta 2014 je dokazala, da se mikrobiom bolnikov z AD in zdravih ljudi razlikuje – v prvi skupini je ugotovljena prisotnost patogenih bakterij Staphylococcus spp., pa tudi splošna manjša pestrost mikrobioma.
Po drugi strani so znanstveniki z medicinske fakultete Univerze v Ioannini leta 2012 objavili v "Clin Microbiol Rev." raziskave, ki dokazujejo, da najpogostejše glive na koži, torej tiste iz skupine Malassezia, spodbujajo proizvodnjo pro-vnetnih citokinov.
Ti pa okrepijo kožne simptome pri bolnikih, ki med drugim trpijo zaradi za atopični dermatitis, psoriazo, seboroični dermatitis in druge dermatitise, vnetne bolezni. Za nastanek, na primer prhljaja, so odgovorne tudi glive, demodikoza, ki spada v skupino pršic, pa lahko povzroči eritem na koži in posledično tudi rozaceo.
Mikrobiom kože - kako skrbeti?
Kot je poudaril dr. Robynnr Chutkan, avtor knjige "Dobre bakterije", bodite pozorni na kozmetiko in nego kože, saj lahko mnoge od njih porušijo ravnovesje mikrobioma.
Gre za to, da snovi, ki jih vsebujejo (predvsem alkohol in antibakterijske snovi), odstranijo potrebne bakterije in druge mikroorganizme s površine kože, kar posledično vodi v disbiozo.
Tako, čeprav sprva koža postane le manj elastična in suha, se sčasoma lahko pojavijo tudi resne kožne bolezni. Pri tem velja poudariti, da je lahko tudi voda škodljiva za kožo, zato si obraza ni vredno umivati, na primer večkrat na dan, saj lahko njena alkalna reakcija povzroči prekomerno rast patogenov.
Za pravilno nego mikrobioma kože uporabljajte kozmetiko brez konzervansov, barvil in dišav, predvsem s preprostimi sestavinami.
Redka uporaba antibiotikov, na primer, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje stanj, kot so akne, bo prav tako koristna za kožo.
Njihova zunanja uporaba nepopravljivo spremeni sestavo mikrobioma, ki ga je pozneje težko obnoviti. Zato je vredno razmisliti o vseh možnostih, vključno z manj invazivnimi, preden se odločite za določeno vrsto zdravljenja in posebne ukrepe.
Da bi bil kožni mikrobiom raznolik, se splača uporabljati tudi probiotike. Najpogosteje se uporabljajo za vzdrževanje ravnovesja črevesnega mikrobioma, vendar je treba spomniti, da je nekatera kozmetika obogatena s prebiotiki, ki so odlično gojišče za bakterije.
O avtorjuSonia MłodzianowskaNovinar, urednik, tekstopisec. Objavlja v revijah in portalih o zdravju in starševstvu. PripadaZdruženju novinarjev za zdravje.Preberite več člankov tega avtorja