Holotropno dihanje (OH) je tehnika, ki vam omogoča, da dosežete duševna stanja, podobna tistim, ki jih dobite z uporabo psihedeličnih substanc. Medicina je skeptična glede te oblike terapije, ki nosi številna tveganja.

Vsebina:

    1. Holotropno dihanje - kaj je to?
    2. Holotropno dihanje - koristi
    3. Holotropno dihanje - grožnje
    4. Holotropno dihanje - znanstvena kritika

Holotropno dihanjeje psihoterapevtska tehnika, ki jo je razvil češki psiholog - Stanisław Grof. Po njegovih besedah ​​specializirana metoda dihanja omogoča, da se znebimo travm, tudi iz zgodnjega otroštva, pomaga pri ponovnem doseganju miru, vstopanju v ločena stanja zavesti in tako prevzame vlogo med drugim v različnih predmetih in živalih.

Vendar je vredno vedeti, da čeprav psiholog poudarja, da ima ta način dihanja številne prednosti, obstaja veliko OH skeptikov, ki opozarjajo na številne grožnje, vključno z, na primer, hipokarbijo.

Prav tako ne pomaga, da je holotropno dihanje tudi način induciranja paranormalnih pojavov v okultnih praksah.

Preberite tudi: Tehnike dihanja za premagovanje stresa

Holotropno dihanje - kaj je to?

Holotropno dihanje je, ko globoko in ostro vdihnete, nato pa izdihnete veliko količino zraka. Pri tej metodi so vdihi in izdihi zelo hitri in se običajno izvajajo v ležečem položaju z zaprtimi ali zavezanimi očmi.

Med dihalno terapijo je običajno glasna glasba, ki jo spremlja glasna glasba, ki vam omogoča, da vstopite v trans. Seja običajno traja približno eno uro (včasih dlje, tudi do 3 ure), pogosto poteka v velikih skupinah, kjer ima vsak udeleženec ob sebi osebo, ki bdi nad njim.

S časom se glasba upočasni in postopoma ugasne. Po takšni seji udeleženci pogosto delijo svoje izkušnje in natančno opišejo, kaj so doživeli.

Holotropno dihanje - koristi

Po mnenju zagovornikov holotropnega dihanja ima ta metoda številne prednosti. Glavna je, da hitro dihanje omogoča globlji stik zčustva, kar na primer pomeni izpostavljanje tudi potlačenih čustev.

Med seanso udeleženci vzdihujejo, jokajo, kričijo, mlatijo ipd., kar, kot poudarjajo, omogoča sproščanje dolgo skrivanih čustev. Tako po mnenju privržencev tako neomejeno izražanje omogoča spremembe stanj zavesti, ki pomagajo razkriti vsebino, skrito v psihi.

Zahvaljujoč OH menda poglobijo svojo duhovnost, se znebijo čustvenih bremen, se spopadejo s travmami, kar pa učinkovito sprošča in zmanjša tesnobo.

Zagovorniki holotropnega dihanja verjamejo, da metoda odlično deluje za ljudi z depresijo, pri zdravljenju posttravmatskega stresa s posttravmatskim stresom in pri lajšanju nekaterih bolečinskih stanj. Poleg tega pomaga sprostiti energijo, odkriti sebe in povečati raven samozavesti.

Holotropno dihanje - grožnje

Upoštevajte, da holotropnega dihanja ni priporočljivo izvajati sam, saj lahko povzroči stanja, ki so lahko nevarna za ljudi, ki ostanejo sami doma. Govor tukaj, med drugim o konvulzijah, halucinacijah, histeriji itd.

Poleg tega skeptiki do te metode poudarjajo, da se pri intenzivnem in hitrem dihanju poveča koncentracija ogljikovega dioksida v telesu, kar povzroči nenadno zvišanje tlaka in posledično motnje v presnovi. V takih situacijah obstaja nevarnost resne poškodbe osrednjega živčnega sistema.

Poleg tega se lahko pojavijo neželeni simptomi, kot so omotica, slabost, glavoboli, šibkost in celo izguba zavesti. Zaradi specifičnega načina dihanja obstajajo tudi nekatere kontraindikacije za uporabo te metode.

Za holotropno dihanje se ne smejo odločati bolniki z astmo, srčno-žilnimi boleznimi, nevrozo, glavkomom, psiho-čustvenimi motnjami, pa tudi nosečnice, kirurške ali poškodovane ženske.

Holotropno dihanje - znanstvena kritika

Skeptiki do holotropnega dihanja poudarjajo dejstvo, da je dr. Stanisław Grof sprva izvajal psihodelično psihoterapijo, torej z uporabo LSD med seanso. Ko je bilo to z zakonom prepovedano, je izumil novo tehniko, ki med drugim temelji na iz starih šamanskih metod.

Pomembno je tudi, da se OH pogosto uporablja v okultnih praksah za povzročanje paranormalnih pojavov, vključno z, na primer, potovanjem izven telesa (eksteriorizacija).

Drugi ugovor je, da OH uporablja fenomen hiperventilacije, pod vplivom katere se spremeni krvna sestava in tako negativno vpliva na delo možganov in celotnega organizma.

Kategorija:

Psihologija