Oseba, ki trpi za depresijo, ne bo kuhala večerje, ne bo skrbela za otroka, včasih nima moči, da bi vstala iz postelje. Zdrav človek težko razume. Kako lahko pomagate ljubljeni osebi premagati depresijo? Kako živeti pod isto streho z nekom, ki trpi za depresijo?

Ni lahko živeti pod isto streho z nekom, ki imadepresijo . Nenehno pritoževanje, nizka samopodoba,strahovi , popolna nemoč - vse to vas lahko vrže iz ravnotežja. Če želite živeti z nekom, ki trpi za depresijo, potrebujete veliko moči in potrpljenja, predvsem pa morate vedeti, kaj je ta težka bolezen. Če razumete, kaj čuti vaša ljubljena oseba in se naučite, kako se soočiti s težkimi časi, boste lažje premagovali krize.

Oseba, ki trpi za depresijo, ne uživa ničesar

Depresija je bolezen, pri kateri je najpomembnejši simptom depresivno razpoloženje. Znano je, da ima vsak od nas boljše in slabše čase. Razlika med chandro in depresijo je v tem, da je slabo razpoloženje, ki se pojavi pri chandri, veliko manjše in niha – ko se zgodi nekaj dobrega, ste srečni, če je nekaj žalostno, ste žalostni. Po drugi strani pa depresivna oseba ne more uživati ​​v ničemer. Težko jo je bolj razžalostiti in težko jo je nasmejati. Je v bolj ali manj enakem stanju neprijetne brezbrižnosti. Neha se ukvarjati s svojim najljubšim športom, brati knjige in se srečevati s prijatelji. Vozila se je s kolesom in zdaj tega noče niti pogledati. Gledališče jo je navdušilo, zdaj ne želi iti na splet za nakup vstopnice. Oseba, ki trpi za depresijo, ne more občutiti sreče niti v situacijah, v katerih je užival. Svojim dolžnostim v službi se ne spopada, počasi se izogiba stikom s sorodniki, saj meni, da je on vzrok njihovih težav. Če nekaj naredi, to stori z velikim trudom. Sčasoma pade iz družbenih vlog.

Depresija je povezana z eksistencialno bolečino

Zlahka opazimo, da so med nami ljudje, ki so optimistični glede ljudi in sveta, in ljudje, ki so rojeni pesimisti. Kako lahko ločite navadnega nezadovoljnega od nekoga, ki je depresiven? Depresivna oseba je pomnožen pesimist, pesimistično razmišljanje pa velja tako za prihodnost kot za to, kar je bilo. »V življenju nisem mogel narediti nič dobrega in nič dobrega me ne čaka,« pravi depresivna oseba. Nič hudega, da ima nagrajujoče delo, ljubečega partnerja in uspešne otroke. To je zaradi občutka popolne brezupnosti depresivne osebesi jemljejo življenje. V depresiji je nekaj groznega: to je bolezen z največjim številom smrti od vseh bolezni, tako duševnih kot somatskih. Niti bolniki z rakom niti druge terminalne bolezni si ne vzamejo življenja tako pogosto kot ljudje z depresijo. Karkoli že je, je depresija vedno povezana z eksistencialno bolečino. A ni le bolezen duše, na katero se pogosto pozabi. Depresivna oseba trpi zaradi somatskih težav. Zaradi znižanega praga bolečine ga boli marsikaj, slabo spi ali pa sploh ne more spati, v telesu je porušeno hormonsko ravnovesje. Obstajajo tudi drugi simptomi, kot so pomanjkanje apetita, težave s srcem in želodcem.

Kako pomagati osebi, ki trpi za depresijo

Družina si pogosto ne dovoli misliti, da je njihova ljubljena oseba depresivna in zanika svojo bolezen. Skoraj vsi ustvarjajo teorije ali prevzemajo odgovornost za različno vedenje družinskega člana. Novica, da je to navsezadnje depresija, je šokirana. Ljudje še vedno težko razumejo, da je depresija kot katera koli druga bolezen, kot so gripa, pljučnica ali srčni infarkt. Čez nekaj časa bo minilo in vse se bo vrnilo v normalno stanje. Priznajmo si: bolezen obstaja in jo je treba premagati. Kako narediti? Ne pretvarjajte se, da depresija ni nič. Bolna oseba se počuti osamljenega in potrebuje vašo podporo. Povejte, da se zavedate, koliko trpi in da ste z njim. Naredite vse, kar lahko, da ga okužite s prepričanjem, da bo okreval. Večkrat ponovite: "V redu bo". Tolaženje v slogu »ne skrbi« ali »drugim je slabše in se ne pokvarijo« je za bolnika boleče. Depresivno osebo že skrbi, da je vse pustil na cedilu, in težava je v tem, da ne more kaj, da ne skrbi. Spodbujanje bolne osebe, da se zbere, ustvarja dodatno frustracijo, saj tega ne zmore.

Oseba, ki trpi za depresijo, potrebuje podporo in odobritev

Največja podpora za bolnega človeka je, da sprejme njegovo stanje. Če ne more vstati iz postelje, ga pustite pri miru, pustite ga ležati. Prinesite čaj ali postrezite zajtrk. Zavedajte se, da to vedenje ni dejanje lenobe ali želje, da bi vas razjezili. Predstavljajte si, če bi bolnik doživel hudo nesrečo in bi mu dali mavčni povoj od vratu do stopal. Navsezadnje ga ne boste hiteli na sprehode ali kuhanje večerje. Rehabilitacija je potrebna, da mišice ne pojenjajo, ampak le v mejah, ki jih dovoljuje poškodba. Ne pričakujte nemogočih stvari od nekoga z depresijo.

Vaši sorodniki so pogosto razdraženi: "Ne hodiš v službo, vsaj naredi nekaj doma." Toda kako, ko bolan ne more storiti ničesar? In tako se počutipostane manj vreden, da je doma brezdelen, zato kategorične zahteve le še poglabljajo njegovo depresivno razpoloženje. To še posebej velja za ženske, ki imajo po naravi velik občutek dolžnosti, zato se tako ali tako krivijo, da so slabe žene in matere. Zakaj bi zaostrili krivdo? Ko se počutijo bolje, poskušajte osebo spodbuditi k aktivnosti, na primer k skupni hoji, vendar ne pričakujte preveč. Če je mož hodil eno uro, bo po 15 minutah utrujen. Če je vaša mama rada kuhala, ji lahko ponudite pomoč pri pripravi solate, vendar ne mislite, da lahko sama pripravi celotno večerjo in jo pospravi. Bolna oseba lahko zavrne izvedbo dejanja, ker še ne verjame v svoje moči ali ker ne obstajajo. Ko se bo počutil bolje, bo svojo aktivnost povečal sam. Na začetku bo uspeh odhod na stranišče in umivanje zob. Potem ne pozabite pohvaliti. Recimo, da je to znak, da okreva po bolezni.

Pomembno

Spodbujajte terapijo in podporno zdravljenje

Motivirajte, predlagajte knjige in druge vire o depresiji. Pokažite primere ljudi, ki so si zaradi podrejenosti uspeli opomoči od bolezni. Prepričajte se, da bolnik jemlje zdravila v predpisanih odmerkih. Sodobne formulacije so zasnovane za dajanje enkrat na dan, zato je to enostavno nadzorovati. Antidepresivi so učinkoviti, vendar ne pričakujte, da bodo takoj pozdravili vse. Na učinek terapije morate počakati vsaj 2-3 tedne. Gre za simptomatsko zdravljenje, ne za vzročno zdravljenje, zato se pri nekaterih ljudeh bolezen vrne (20-30 % bolnikov je odpornih na zdravila, nato pa se uporabljajo druge metode zdravljenja). Pomembno je, da bolnik kljub dobremu počutju vzame vzdrževalni odmerek zdravila.

Depresivna oseba ima nihanje razpoloženja

Depresivna oseba naj se sama odloči, kaj želi početi. Ne sme biti prisiljena v nič. Zavedati se morate, da ima bolnik nihanje razpoloženja čez dan. Zjutraj se lahko počuti grozno, vendar se njegovo razpoloženje čez dan izboljša. Ta vzorec se ponavlja in v družini vzbuja upanje in razočaranje. To je kruta ironija te bolezni. Ob tem se zavedajte, da dnevni urnik prilagodite bolnikovim zmožnostim. Če želi ostati v postelji do poldneva, naj počiva. Ko zvečer zaželiš iti v kino ali s prijatelji ali se celo zabavati, moraš to izkoristiti. Pazite, kaj govorite in s kakšnim tonom. Pacient je zelo občutljiv in si vsako spremembo razlaga v svojo slabost. Ne povzdigujte glasu, ne pokažite nestrpnosti, saj to prispeva k že tako močni krivdi. Poskusite biti topli in prijazni, vendar se izogibajte pretirane empatije, saj lahko to spodbudi pogoste pritožbe. Ne ujeti se v tov pesimistično razmišljanje. Ljudje z depresijo so nagnjeni k posploševanju. Če bolan človek reče: "Nihče me noče, jaz sem problem za vse", poskusite ugotoviti, na koga točno mislijo, in navedite prijazne ljudi. Če noče govoriti, ne silite. Pacient ima težave pri odločanju, zato ne sprašujte, kateri čaj mu je ljubši, ampak skuhajte tistega, ki ga najbolj pije.

Ne prezrite misli o samomoru

Naučite se prepoznati samomorilne misli. Pacienta zanimajo teme, povezane s smrtjo, organizira svoje zadeve, na primer piše oporoko, razpolaga z vrednimi predmeti ali se tvega, na primer prehitro vozi avto. Običajno je strah pred samomorom tako velik, da o tem ne spregovori neposredno, ampak si nabere več mamil, ostrih predmetov ali se začne poslavljati od družine. Nekateri izvajajo svoje grožnje, ko jih ignorirajo. Na srečo se vse samomorilne misli ne končajo v življenju. Bolniki v različnih obdobjih bolezni naredijo samomor, tudi ko ozdravijo, ker se bojijo ponovitve depresije. Če opazite karkoli motečega, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom ali poklicati rešilca. Samo psihiater lahko določi tveganje za poskus samomora. Pogosto se vse zgodi hitro: bolan lahko spije kavo v kuhinji, nato gre v spalnico in se vrže skozi okno. Dežuranje doma, skrivanje mamil, ne more preprečiti tragedije. Po zakonu o varstvu duševnega zdravja se lahko bolniki, katerih vedenje neposredno ogroža njihovo življenje, zdravijo proti njihovi volji.

Po mnenju strokovnjakaMichał Skalski, dr.med., psihiater

Bolnišnica je rešitev

Pri hudi depresiji, ko je ambulantno zdravljenje neučinkovito, je potrebno bivanje v bolnišnici. Osebo, ki izgubi racionalen nadzor nad svojim vedenjem, ima vsiljive samomorilne misli ali njegovo vedenje kaže na tveganje, da si vzame življenje, je treba sprejeti v psihiatrično bolnišnico. Bolje je potem bolnika poslati v bolnišnico, kot pa pustiti, da se tragedija zgodi doma. Bolnišnično zdravljenje se priporoča tudi v primerih, ko bivanje bolnika v družini še poslabša depresijo. Danes nihče več mesecev ni zadržan v bolnišnici. Po 2-3 tednih se bolnik zdravi in ​​se vrne domov, da nadaljuje s terapijo. Običajno se ljudje z depresijo bojijo bolnišnice, tako kot se bojimo operacije, potem pa so, tako kot bolniki po operaciji, hvaležni, da so šli tja. Odleglo jim je, da so živi in ​​da so zdravila začela delovati. Bolnišnica ni kazen, ampak odrešitev.

Psiholog vam bo pomagal pri soočanju z depresijo in stresom

Pacienta je vredno prepričati, da poišče pomoč psihologa. TeTo obliko terapije uporabljamo predvsem zato, da bolnik ne preneha sam z jemanjem zdravil, se nauči obvladovati depresijo in stres, zna prepoznati znake prihajajoče faze bolezni in se nato takoj posvetovati z zdravnikom. možno. Če se bolnik brani pred obiskom pri zdravniku, ga prepričajte, vendar ga ne silite. Besede "Mislim, da se počutiš slabše, zato bi bilo dobro, da greš k zdravniku" bodo bolje sprejete kot "Končno pojdi k zdravniku." Če je depresija reaktivna (povzročena zaradi zunanjega dejavnika), mora družina poskušati ta dejavnik nekako zmanjšati. Zdravila pomagajo, a najpomembnejše je razrešiti konflikt in podpreti bližnje. Znano je, da če je komu umrla mama, se je od tega težko distanciral. Lahko pa poskusite njegove misli usmeriti v druge smeri. Mati je umrla, oče, za katerega je treba skrbeti, pa je ostal. Če so vzrok depresije težave pri delu, prepričajte bolnega, da bo našel boljšega. Depresivni ljudje so strupeni, s strahom lahko okužijo okolje. Družina ni utrujena le od dodatnih dolžnosti, temveč tudi od trajnega duševnega stresa. Zato je pomembno, da oskrbo obolelega organizirate tako, da boste tudi sami našli čas za počitek in sprostitev.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Psihologija