Računalnik se uporablja za delo, študij in zabavo. Vse pogosteje pa postaja naš gospodar. Anna Krasuska se pogovarja s psihiatrinjo Lubomiro Szawdyn o ljudeh, ki so odvisni od računalnikov.

Res si lahko nekdo pred računalniškim monitorjem - šef, zmagovalec, lounge lev … Kajti neka virtualna resničnost nadomesti resnično življenje.

Ali lahko postanete odvisni od računalnikov in kemikalij?

Računalnik naj bi, tako kot vsi tehnološki napredki, olajšal življenje. Če gre za delo ali informacije, je v redu. Če pa popolnoma zapolni čas in ne počnemo več nič drugega, le ostanemo pred monitorjem, potem je nekaj narobe. Postanemo odvisni od stvari, ki so lahkotne in zabavne, ali zaradi katerih se počutimo pomembne. Vsi pospeševalci življenja, ko jih ne moremo uporabiti, so škodljivi.

Vsem?

Mit je, da so ogroženi samo otroci. Seveda, če se otrok, ki ni imel časa niti okusiti življenja, takoj znajde v tej virtualni kapsuli, ima manj možnosti za pravilen razvoj. A to velja tudi za odrasle, od gospodinj, upokojencev, do starejših, ki obiskujejo erotične strani. Začne se nedolžno – kakšen pasijans, ura na Allegru, nekaj e-mailov – in se ne ve, kdaj bo minilo pol dneva. Kot pri vseh odvisnostih se čas začne dramatično skrajšati. Mislimo, da sedimo uro ali dve in je celo noč.

Preživeti čas pred računalnikom je danes nekaj naravnega. Kako veš, ali gre za odvisnost?

Kot vedno - po umiku ekipe. Nekdo gre na parcelo s prenosnikom in elektrike zaradi neurja ne bo. Če se ta človek obupano usede v avto in išče, kam bi se lahko priključil, ker ne zdrži niti sekunde brez računalnika, ima simptome odtegnitve. Recimo, da mu ne uspe najti moči - potem se lahko pojavijo vse značilne motnje: nespečnost, agresija, depresija, tesnoba, vključno z delirijem. V skrajnih primerih druge pomembne funkcije prenehajo obstajati. Človek poje samo zato, da preživi, ​​drugače pa ne počne nič drugega kot obtiča v tem tunelu.

Vredno vedeti

Globalni standardi

Otrok do 10 let ne bi smel več preživeti pred računalnikom ali TV monitorjemkot pol ure na dan. Med 10. in 12. letom starosti se lahko to obdobje podaljša na 45 minut. Za najstnika je norma dve uri.

Se odmakne od sveta?

Da, in to je najbolj tragična stvar odvisnosti. Vsa vaša ogromna, čudovita področja izkušenj se zmanjšujejo. Odpoveš se polnosti življenja samo zato, da bi se lentično osredotočil na eno stvar. Vse ostalo preneha šteti - sorodniki, prijatelji, lasten razvoj …

Posledice so tako hude kot pri drugih odvisnostih?

Podobno, ker se nanašajo na fizično, pa tudi na duševno, družinsko in socialno sfero. Eden od mojih pacientov pred maturo skoraj nikoli ni obiskoval. Imel je mišično oslabelost. Psihična posledica je odtujenost in občutek osamljenosti. Zgodi se, da oseba, ki je obtičala pred monitorjem, izgubi edino možnost, da vzpostavi resnične odnose z ljudmi. Družbena škoda je na primer, da je odvisni delavec manj produktiven. Ure preživi na internetu, malo časa pa porabi za dejansko delo. Resna težava je tudi naraščajoča agresija med otroki.

In druge odvisnosti - enostavno preklapljanje z ene na drugo?

Zelo enostavno. Računalniške igre so vrtec za igre na srečo. Napetost v igri povzroči, da možgani proizvajajo več dopamina, ki je kasneje še vedno potreben. Poleg tega se mladi naučijo živeti pod pritiskom zmage in potem ne zmorejo.

Danes se veliko ljudi druži na raznih forumih, gadu-gadu. Ali tudi boli?

Spomnimo se, kakšne pletenice je imela Zosia v drugem razredu, je v redu, a enostavnost komunikacije uspava našo budnost. Bivanje na forumu ne pomeni, da vzpostavljate resnične odnose. To je tako nadomestno družbeno življenje. Obstaja razlika med izmenjavo informacij na ekranu in vzpostavljanjem stika, saj je brez neverbalne sfere pogovor nepopoln. Biti z drugim človeškim bitjem zahteva vid, sluh, vonj in dotik.

Ljudje organizirajo resnična srečanja …

Kar - kot se pogosto izkaže - prinaša veliko razočaranje. V virtualnem stiku z lahkoto idealiziramo sogovornika in ko se končno srečamo v »resničnem svetu«, se sogovornik izkaže za povsem drugačno, kot smo si predstavljali. Ljudje, ki svoje družbeno življenje temeljijo na internetu, se pogosto ne znajo obnašati v resničnem stiku. Ne morejo vzdrževati odnosa. Zato so to običajno enkratni sestanki.

Računalnik je zabava življenja?

V virtualnem svetu smo lahko odlični šefi, imamo kariero, se učimo različnih stvari, vendar to malo vpliva narealnost. Če se človek v resničnem življenju ne more spopasti, ga stroj tega ne bo naučil. Spuščanje v odvisnost – vsaka odvisnost – je vedno povezano s čustvenimi težavami. Seveda se tu sproži celoten mehanizem zanikanja. Odvisnik vara samega sebe, najde izgovore, da je zasvojen. Zato, ko sedite za računalnikom, se je vredno vprašati: "Zakaj to počnem?". Če je odgovor: "preživeti čas", to pomeni, da morate razmišljati o sebi.

Če nekdo meni, da je nagnjen k odvisnosti, kaj lahko stori?

Za spremljanje strukture svojega dneva. Poskrbeti morate za vsa področja svojega življenja: potrebo po delu, sprostitvi, razvoju itd. Včasih je potrebno zdravljenje, vendar je vse mogoče prilagoditi – bodisi z budilko ali s pomočjo terapevta. Samo želeti morate in imeti vpogled vase.

Zdravljenje je podobno kot pri drugih odvisnostih?

Da. Gre za terapijo, katere cilj je, da se ljudje bolje razumejo. Da bi spoznal, za kaj živi, ​​našel svojo identiteto in znal vsak dan koristno preživeti. Potem bo tudi bolje razumel druge. Iz virtualnega sveta se ni lahko vrniti v resnično življenje. Vse, kar zahteva naš trud, je težko. Je pa res vredno, saj je teh nekaj deset let našega bivanja na Zemlji zelo malo časa. Škoda ga zapravljati sedeti pred ekranom! Poleg tega bi verjetno vsak človek rad pustil nekaj za sabo … nekaj več kot le račune za internet.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Psihologija