Zadnji tedni zime in začetek pomladi so težki časi za naše počutje. Spomladanski solsticij je čas, ko telesna aktivnost drastično upade in videz pusti veliko želenega. Ste utrujeni od šibkosti, zaspanosti, glavobola? Lasje izpadajo in se pritožujete nad nenehno utrujenostjo? Povedali vam bomo, zakaj se to dogaja in kako to preprečiti.

Za naše prednike je bilo najhujše - trpeli so lakota in mraz in niso imeli drugega kot iskati obilno poletje. Za nas so tudi zadnji tedni zime in začetekpomladitežki čas. Seveda ne zato, ker jemo premalo, ampak zaradi drastičnega zmanjšanja aktivnosti našega telesa.

Pomladni solsticij - dober čas za počitnice

Če se nekdo preprosto počuti nenehno utrujen in pod stresom, si je sam kriv - pravi prof. James Waterhouse z Oddelka za fiziologijo univerze Manchester. Zakaj? Ker ga nihče ne sili, da živi proti biološki uri. In ta nam pravi, naj počivamo. Najboljši meseci za počitnice so, razen novembra, marca in aprila, ki je časspomladanskega solsticija .

In kaj počnemo? Z vztrajanjem pri boljšem cilju in proti naravi se zavedamo, da smo poleti manj aktivni in si zato zaslužimo počitek. Seveda je ravno obratno. Poletje je čas največje učinkovitosti organizma.

Moraš to storiti

Izogibajte se težavam

  • ne preobremenjujte se;
  • spanje najmanj 8 ur, nujno od pribl. 22;
  • jej enostavno;
  • pijte veliko sadnih sokov;
  • ne izogibajte se prigrizkom;
  • dopolnite svojo prehrano z multivitaminskimi dodatki;
  • vadite, vadite in še enkrat vadite ali vsaj hodite.

Spomladanski solsticij - poskrbite za svojo kožo

Zdaj si ne smete dovoliti, da na noben način zanemarite nego kože. Zakaj? Ker moraš še veliko dohiteti zimo. To je prvi. Drugič, počasi začnite razmišljati in se pripravljati na poletje. Najboljši način za to je, da si financirate serijo (po možnosti 6-10) tretmajev v profesionalnem kozmetičnem salonu. Nihče drug ne bo tako učinkovito regeneriral, učvrstil in osvežil kože.

Učinki pomladnega solsticija

  • slabost
  • zaspanost
  • pogoste bolečineglava in mišice (morda zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov)
  • oslabitev refleksa in mišic (premalo kalija)
  • razdražljivost, manjša odpornost na stres, boleči mišični krči (pomanjkanje magnezija)
  • nenadni napadi utrujenosti (pomanjkanje železa)
  • izpadanje las (pomanjkanje cinka)

Kategorija:

Psihologija